46 évesen, Éva Longoria egy cseppet sem hagyta, hogy az edzésprogramja elhalványuljon. A Mexikó keresése sztár összekeverte fitneszkúráját a járvány idején hogy mentális egészsége erős legyen és a teste jól érzi magát (és ez látszik is).
2022 márciusában pontosan megosztotta, hogy mi vált be neki Nők egészsége címlapsztori – és a cikket kísérő lenyűgöző fotókból ítélve működik. Longoria megpróbál napi 60-75 percet rászánni felpörgeti a testét valamilyen fizikai alkalmassággal. Legutóbbi órája a trambulinos edzés, kétségtelenül ez az oka annak, hogy lábai olyan formásak. Elárulta, hogy az ugrókoreográfia megtanulása „jelenné” az órán. „Valóban a rutinra kell összpontosítania, és meg kell jegyeznie a mozdulatokat” – magyarázta. „Sokat cserélnek oldalt, ami kizökkentheti az embert, úgyhogy a tetején kell lennie. Szeretem ezt."
Longoria nem hagyja figyelmen kívül az erősítő edzéseit sem, azzal dicsekszik, hogy a 30-45 perces trambulinórái után „nagyon nehéz súlyokat” csinál. Kezdjük itt lomhának érezni magunkat, de az előbbi
Született feleségek színésznő megosztja, miért kell mindkettőt megtennie. “Úgy érzem, a testem változik a legjobban, amikor ezt teszem„Pulzusmérőt viselek, és már csak egy erős bicepsz-görbítéstől is látom, hogy megugrik a pulzusom” – mondta. Ha változtatni szeretne a fitnesz rutinján, jóga, gyaloglás, nyújtás és kettlebell flow órákon vesz részt – elhatározta, hogy mozgásban tartja a testét.És természetesen Longoria arra összpontosít, hogy mentális egészségét prioritássá tegye – és ennek nagy részét boldogsága abból fakad, hogy gondoskodik férjéről, José Bastónról és hároméves kisfiáról, Santiago. „Én főzök nekik reggelit, ebédet és vacsorát” – mondja büszkén. – Számomra terápiás. Nem csoda, hogy heti öt napot azon a trambulinon ül, valószínűleg ez adja Longoriának az üzemanyagot gondoskodnia kell magáról, és úgy kell visszaadnia, hogy boldoggá tegye – finom ételeket kell készítenie a konyha.
Mielőtt elindulna, kattintson itt hogy lássam az elmúlt évtized legdrámaibb celeb átalakulásait.
