Az elmúlt két évben a globális járvány újradefiniálta, mit jelent a wellness. A bezárásoktól, amelyek kreativitásra kényszerítettek minket, az oltásokig, amelyek reményt adtak nekünk a világjárvány utáni világban, egy könnyebben elérhető és egyszerűbb wellness rutin jövője szebbnek tűnik 2022. Tól től nyomon követni a stresszt nak nek józan-kíváncsi élet, itt egy pillantás néhány tetején wellness trendek szakértők szerint az újévben találkozunk.
A bélrendszer egészségének javítása
A szakértők szerint a szervezetben több mint 40 billió baktérium található, amelyek többsége a bélrendszerben található. összpontosítson a bélrendszer egészségére emelkedőben van. „Van egy régi mondás: „az vagy, amit megeszel”, de a helyénvalóbb mondás szerint „az vagy, amit megeszel és felszívsz” – mondta Joel Totoro, a sporttudományi igazgató. Thorne, étrend-kiegészítőket és egészségügyi teszteket végző cég. "A bélrendszer egészsége határozza meg, hogy képes-e megemészteni és felszívni a táplálékban lévő tápanyagokat, ami hatással van az egészség és a jólét minden területére."
A bélrendszer egészségével kapcsolatos kutatás a tudomány egyik leggyorsabban növekvő területe, és a bélrendszer közvetlen kommunikációt biztosít az agyhoz, és közvetlen hatással vannak az alvásra, az érzelmekre, a viselkedésre és a fizikai teljesítőképességre, a bélben lévő baktériumok éppoly egyediek, mint az Ön számára. ujjlenyomat. A legtöbb ember átlagos étrendje azonban nem tudja biztosítani az egészséges és a helyes optimális kombinációját baktériumokat, így a bélrendszer egészségét elősegítő kiegészítők, például a prebiotikumok és a probiotikumok biztosítják a szükséges mennyiséget lendületet.
"Ha a probiotikumok a katonák a bélrendszer egészségének frontvonalában, akkor a prebiotikumok a támogató csapatok" - mondta Totoro.
Hyper Wellness
Mivel a Covid-19 világjárvány arra kényszeríti az amerikaiakat, hogy tegyenek egy lépést hátra, és gondolkodjanak el általános egészségi állapotukon és jólétükön, egy új tendencia jelent meg. A Hyper Wellness, vagyis az energia, a jólét és a fókusz optimális egyensúlyának keresésének gyakorlata egyre terjed, ahogy egyre több amerikai igyekszik saját kezébe venni egészségét.
„A Hyper Wellness a proaktív, megelőző egészségre helyezi a hangsúlyt, és a kiegészítő megközelítések széles skáláját öleli fel az emberek egészségének megőrzése érdekében” – mondta Jim Donnelly, a szervezet vezérigazgatója és társalapítója. Állítsa vissza a Hyper Wellnesst. „A Hyper Wellness válik a választott modellé, mivel egyre több amerikai összpontosít az egészség megőrzésére, szemben a a betegellátás törött, elavult modellje, amely megvárja, hogy egy személy megbetegszik, mielőtt kapcsolatba lépne az orvossal rendszer."
Ezzel az új gyakorlattal az emberek úgy döntenek, hogy általános egészségi állapotukat élelmiszerérzékenység, genetikai markerek, mikrotápanyagok és antioxidáns szintek, ami viszont segíthet nekik megérteni, hol van az egészségük, majd személyre szabott tervet dolgoznak ki, hogy segítsenek nekik elérni célokat.
Az olyan cégek, mint a Restore Hyper Wellness kínálják ezeket a teszteket és megoldásokat, amelyek az olyan kezelésektől, mint a krioterápia, a hiperbár oxigén, Cryoskin és HydraFacial modalitások. “Azt tapasztaltuk, hogy ezek a módszerek segítenek abban, hogy azonnal jobban érezze magát, függetlenül attól, hogy fájdalmat, fáradtságot, összpontosításhiányt érez, vagy egyszerűen csak egy kis segítségre van szüksége” – mondta Donnelly.
A stressz nyomon követése
Ahogy a globális világjárvány újabb évébe lépünk, a szakértők szerint sok amerikai stresszesebb és aggódóbb, mint valaha. De ahelyett, hogy megpróbálnánk kiküszöbölni ezeket az aggodalmakat, előnyösebb lehet annak kezelése és nyomon követése, hogy honnan származik ez a stressz.
„SA tress pontosabban a szervezet védekező mechanizmusa” – mondta Totoro. „A szervezetet érő bármilyen fenyegetés stresszreakciót vált ki. A fenyegetések magukban foglalhatják a sérüléseket és betegségeket, a környezeti stresszt okozó tényezőket, amelyek olyan egyszerűek, mint az utcán való átkelés New Yorkban a helytelen táplálkozás és alvás miatt. Testünknek számolnia kell mindezekkel a stresszorokkal.”
Mégis, ahogy a tudomány felbukkan, sokan még több információt keresnek. A stressz nyomon követése segíthet számba venni a stressz különböző okait és időpontját a szervezetben, és végső soron segít megérteni, mi a tested reakciója, és segít jobban felkészülni a jövőre stresszorok. Thorne stressztesztje, egy otthoni teszt, nyomon követi a stresszhormonokat, a kortizolt és a DHEA-t. „A kortizol általában reggel a legmagasabb, és a nap folyamán lefelé mutató görbét követ. A stresszhormonok egész napos megfigyelésével megértheti a szervezet reakcióit” – mondta Totoro.
Mocktail és alkoholmentes élet
Az elmúlt évben az alkoholmentes italok értékesítése 33%-kal, 331 millió dollárra nőtt. Nielsen jelentés. Többel „józan-kíváncsi” fiatalok olyan alkoholos alternatívák keresése, amelyek szórakoztató társasági ivási élményt nyújtanak zsibongás nélkül, másnaposság vagy addiktív hajlam, több alkoholmentes termék kerül a piacra, amelyek ezt betöltik üres. A hagyományos koktélhoz hasonlóan keverhető és felrázható, alkoholmentes tömény likőröket kínáló termékcsaládoktól a keményekig Az olyan ütősök, mint az Anheuser-Busch egy nulla alkohol- és cukormentes Budweiser, a szakértők szerint még több kínálatra számíthatnak a újév.
Távegészségügy
Nem meglepő, hogy a globális egészségügyi világjárvány miatt, amely arra kényszeríti az embereket, hogy otthonról dolgozzanak, és ott maradjanak, amikor csak tudnak, a távegészségügyi találkozók száma az egekbe szökött. A legfrissebb adatok Az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériumának jelentése szerint a Covid-19 világjárvány kezdete óta a távegészségügyi rendelések száma 63-szorosára nőtt 2019 óta. A szakértők szerint pedig valószínűleg ez lesz a norma.
"Több beteget láthatunk, és gyorsabban intézhetjük el a recepteket és a diagnózist a távegészségügyi rendelésekkel" - mondta Dr. Kenn Brooks, az alapellátás orvosa. „Valós időben láthatjuk a beteg betegeket, és elkerülhetjük a vírus átadásának kockázatát, mivel otthon maradhatnak, mindenki biztonságban van, és szinte mindig diagnosztizálhatjuk őket a Zoomon keresztül.”
Mielőtt elindulna, tekintse meg kedvenc idézeteinket, amelyek segítenek az ételekkel és testekkel kapcsolatos egészséges hozzáállás kialakításában:
