Néha úgy érezhetjük, hogy kultúránk tele van példákkal, amikor az emberek csúnyán bánnak egymással: a politikusok szemetelnek egymással. az élő TV-n való mászás mindennapos, a közösségi médiában bántó megjegyzéseket hagyó teljesen idegenek pedig gyakorlatilag nemzeti mulatságnak számítanak – Egy országos felmérés szerint ez valószínűleg megmagyarázza, hogy a szülők 70 százaléka miért aggódik amiatt, hogy a világ rossz hely. megbízásából Szezám utca.
De egyre nagyobb a felhívás, hogy legyünk jók egymáshoz. Harry Styles kukorékol másokkal való bánásmód fontosságáról kedvesség, iskolák szerte a világon leckék megvalósítása amelyek empátiára és együttérzésre tanítanak, és a tudomány egyre inkább a kedvesebb világ előnyeire összpontosít.
Előtte A kedvesség világnapja november 13-án adunk néhány tanácsot a szülőknek, hogyan bátorítsák gyermekeiket jó cselekedetekre. Az első lépés annak megértése, hogy a kedvesség vagy a gesztusok, például egy gyors mosoly vagy egy idegennek való köszöntés, inkább viselkedés, mint tulajdonság. „A kedvesnek lenni azt jelenti, hogy barátságos és nyitott vagy, de ehhez nincs szükség semmilyen lépésre” – mondta Brooke Jones, a szervezet alelnöke.
Random Acts of Kindness Alapítvány, egy non-profit szervezet, amelynek célja, hogy a kedvességet társadalmi normává tegye, mondja a SheKnows. Ezzel szemben a kedvesség az együttérzés, az empátia és a nagylelkűség aktív gyakorlását jelenti. „A kedvesség megköveteli, hogy tegyél valamit, például nyújts segítő kezet, oszd meg, amid van, vagy hallgass meg valaki szenvedését” – mondja."Mindenki, beleértve a gyerekeket is, veleszületetten képes kedves lenni, de van egy figyelmeztetés."
A jó hír az, hogy mindenki, beleértve a gyerekeket is, eredendően képes kedves lenni, de van egy figyelmeztetés: a kedvességet ápolni kell ahhoz, hogy virágozzon. „Mindannyian úgy születünk, hogy megvan a lehetőség a jóra és a rosszra egyaránt” – mondta Dr. Lea Lis Southamptonban, New York államban gyermek- és felnőttpszichiáter, mondja a SheKnows. De az a viselkedés, amelyet gyermekként személyesen, szórakozáskor és online megfigyelünk, az határozza meg az erkölcsről és a saját magatartásunkról alkotott felfogásunkat. „Születésünkkor civilizálatlan emberek vagyunk” – mondja. A szülők pedig a környező közösséggel együtt segítenek megtanulni, hogy kedvesek legyünk.
A kedvesség nemcsak kellemesebbé teszi a napi interakciókat, és mélyebb kapcsolatokat hoz létre másokkal, hanem számos fizikai és pszichológiai kiváltó hatást is kivált: fokozza jólét kiadásának elősegítésével dopamin és oxitocin, amely javítja a hangulatot, minimalizálja a stresszt, csökkenti a depressziót és csökkenti a vérnyomást. A jóindulatú cselekedetek végrehajtása és a másokkal szembeni önzetlenség szintén jelentős hatást fejt ki csökkenti a fizikai fájdalmat és tegyen embereket összességében boldogabb.
És amikor az iskolák a kedvességet beépítik egy olyan tantervbe, amely a szociális és érzelmi tanulásra összpontosít (keret a kijönni másokkal és kezelni az érzelmeket), megelőzheti a zaklatást, javíthatja a tanulók osztályzatait, és javíthatja a szociális helyzetet kompetencia.
Íme tippek, amelyekkel bátoríthatja gyermeke kedvességét.
Legyél jó példakép
"A gyerekek olyanok, mint a kis szivacsok" Dr. Harvey Karp, gyermekorvos és szerzője Legboldogabb baba a háztömbön és A háztömb legboldogabb kisgyermeke, mondja SheKnows. "Mindent felszívnak, amit látnak és hallanak." Tehát mutasd be, hogyan szeretnéd, hogy gyermeked viselkedjen, apró kedves cselekedetekkel, például kinyitva ajtót, felvenni egy élelmiszerboltot, amely leesett egy idegen kocsijáról, normalizálni a „kérem” és „köszönöm” szavakat, és jó figyelni, amikor valaki beszél.
Fénybe helyezze a kedvességet, amikor meglátja
Még akkor is, ha manapság úgy tűnik, hogy mindenki szűkszavú, a kedvesség valójában körülöttünk van. „Az emberek továbbra is nagylelkűek azzal, amijük van, szépeket mondanak az embereknek, és másokat hagynak maguk előtt [nyilvánosan]” – mondja Jones. És ha rámutat ezekre a példákra – akár személyesen, akár online – jelzi a gyerekeknek, hogy értékeli ezt a fajta viselkedést. Segít abban is, hogy a gyerekek megtanulják azonosítani, ami viszont megkönnyíti számukra az utánzást. „Nem kell egy nagy előadásnak lennie” – mondja Dr. Karp, inkább kötetlen megjegyzéseket tesz azokról az inspiráló dolgokról, amelyeket a világban lát.
Nadja Hoath, a brit kolumbiai Richmondban dolgozó tanárnő, aki hat és hét éves gyerekekkel dolgozott tanítványai 30 éven át, ezt úgy teszik, hogy felnyitják diákjai szemét a saját pozitív példákra tanterem. „Amikor kedvességet látunk egy könyvben, vagy tanúi vagyunk annak a játszótéren, amikor valaki egyedül van, vagy leesik, azt vesszük észre, osztályt, és nevezze el, hogy segítsen beágyazni a gyerekek gondolkodásába” – mondja Hoath a SheKnows-nak, hangsúlyozva, hogy az ismétlés alapvető. „Gyakran feltételezzük, hogy a gyerekek tudják, hogyan ismerjék fel ezeket a viselkedéseket, és ennek megfelelően cselekedjenek, de sokszor valójában nem.”
Tanítsa meg a gyerekeknek, hogyan kezeljék haragjukat
Lis szerint fontos megjegyezni, hogy a barátságtalanság a haragból fakadhat. És mivel a harag arra késztetheti a gyerekeket, hogy az érzelmeikkel érveljenek, semmint a logikával, ezért térdrángó, barátságtalan reakciókhoz vezethet. Segítsen megelőzni az események láncolatát azáltal, hogy megtanítja a gyerekeknek a megszakító pillanatok létrehozásának fontosságára – például a mélybe vételre levegőt vagy hideg vizet fröcskölnek az arcukba – hogy segítsen csillapítani az érzelmeiket, mielőtt bármilyen döntést hoznának vagy reagálnának helyzet.
Lehetőséget teremteni a gyerekeknek a kedvesség gyakorlására
A leghatékonyabb módja annak, hogy a gyerekek megtanuljanak kedvesek lenni, ha megtapasztalják azt az örömet, amelyet ez okozhat
mások – és önmaguk. Karp azt javasolja, hogy készítsen egy családi „kedves tégelyt”, és töltse meg kis cédulákkal, amelyeken olyan tárgyakat helyeznek el, amelyeket a gyerekek értékelnek, ezzel ösztönözve a gyermek írjon egy „Köszönöm” levelet, rajzoljon egy képet valakinek a családján kívül, és adja át neki, vagy együtt önkénteskedjen a közösség.
„Minél korábban beszélnek a gyerekek a kedvességről és gyakorolják azt a mindennapi életükben, annál inkább
bevésődik” – mondja Hoath. Tudni fogod, hogy működik, amikor jócselekedeteket hajtanak végre, amikor nem veszik észre, hogy valaki figyel. „Amikor készek cselekedni és együttérzők lenni” – mondja –, az a kedvesség.
Ezek a hírességek őszinték a gyerekeikkel a rasszizmussal kapcsolatban.
