Hogyan kezeljük a nyári tábori szorongást – SheKnows

A gyerekek táborba küldésének számos előnye van, de amikor az ideges gyerekek túlterheltek az új kaland felé, félelmeik és szorongás néha felülmúlhatja az izgalom érzését. Mielőtt hagyná, hogy a honvágyó fiatal kimozduljon a táborba, csomagolja össze ezeket a tippeket, hogyan kezelje nyári tábor szorongás.

Kapcsolódó történet. Amit a szülőknek tudniuk kell a gyerekek szorongásáról

A megfelelő kor az alvó táborhoz

A nyári tábor pozitív módja annak, hogy a gyerekek életvezetési készségeket és önállóságot szerezzenek, de nem minden táborozót ódzkodnak attól, hogy megússzanak. Bár a nyári tábor emlékei megszédítenek, óvakodjatok attól, hogy még azelőtt kényszerítsétek a gyereket, hogy induljon el a nyári táborba, mielőtt készen állna. „Úgy tűnik, nincs olyan „varázskor”, amikor minden gyermek készen áll az alvótáborra” – mondja Dr. Timothy M. Houchin az 360 Mentálhigiénés szolgáltatások. „A The Camp Experts írói azt sugallják, hogy az alvó táborra való felkészülés átlagos életkora 8 év, bár a YMCA és más szervezetek alvó kempingezési élményeket kínálnak 6 éves korukig kor. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia még az alvó kempingezést is megszólaltatta, jelezve, hogy végső soron csak a szülő vagy a gondozó döntheti el, hogy a gyermek készen áll-e az alvástáborra.

Normális idegrendszer vagy szorongásos probléma?

Úgy gondolja, hogy a kisfia készen áll arra, hogy megtapasztalja a nagy szabadtér kalandjait, de hirtelen kis táborozója kifogásokat keres, hogy ne menjen el. Tehát hogyan állapíthatja meg, hogy gyermekének normál tábor előtti izgatottsága van, vagy súlyos szorongása van? „A nyári tábor miatti idegeskedés teljesen normális a gyerekek számára” – magyarázza Kim Blackham, Engedélyezett házasság- és családterapeuta. „A szülők tudhatják, hogy a félelem több figyelmet igényelhet, ha a gyermeket nem lehet megvigasztalni, és a szorongás kezd zavarni a mindennapokban. élet." A folyamatosan félelmetesnek tűnő gyerekek szülei számára fontos, hogy megvitassák gyermekük szorongását gyermekorvos.

Tippek a nyári tábori szorongás csillapítására

Ha gyermeke pillangós esete van a nyári tábor kapcsán, néhány lépést tehet a bizonytalanságok enyhítésére:

1. Vonja be gyermekét. Amellett, hogy gyermeke segít kiválasztani a tábort, a következőket teheti: „Látogassa meg a tábort, vagy nézzen meg képeket az interneten, hogy megismertesse gyermekét. Ismerje meg a tábor hagyományait. Meséljen történeteket saját gyermekkori emlékeiről a táborban, és maradjon a szórakoztató meséknél” – tanácsolja Melissa Deuter, pszichiáter San Antonio-ban, Texasban.
2. Ne csökkentse minimálisra az aggodalmakat. Legyen szó néhány tábor előtti izgalomról vagy egy teljes szorongásról, az ideges gyermek érzéseinek érvényesítése segíthet lecsillapítani a vihart. „A honvágy kezelésekor nagyszerű megközelítés az, ha bevonjuk gyermekét, és nyíltan megbeszéljük a félelmeit” – ajánlja Traci Lowenthal, a Psy. D. Klinikai pszichológus at Creative Insights tanácsadás. „Magyarázd el, hogy a legtöbb embernek hiányzik valami otthonról, amíg távol van – még a felnőtteknek is. Ha a gyerekek rájönnek, hogy ez normális, lehet, hogy kevésbé félnek.” Az is létfontosságú, hogy ne engedd el a saját félelmeidet azzal kapcsolatban, hogy elengeded gyermekedet a táborba; csak szítja a tüzet.
3. Koncentrálj a tényekre. Ahelyett, hogy félne az ismeretlentől, tájékozódjon gyermeke által választott táborról, és segítsen neki a nyári tábor menetrendjére és rituáléira összpontosítani, hogy csökkentse a túlterheltség érzését. Ha a gyerek jól érzi magát, összpontosítson ezekre a levelek és hívások közben. „Ne keltse azt a benyomást, hogy gyermeke kimarad az otthoni szórakozásból” – mondja Dr. Deuter. „Ehelyett tegyél fel sok kérdést arról, hogy mit csinál a gyermeked. A kérdések feltevése növeli annak valószínűségét, hogy gyermeke részletes leveleket ír válaszul.”
4. Próbáljon ki egy gyakorló futást. Azok a gyerekek, akik soha nem aludtak távol otthonuktól, még ijesztőbb lehet a gondolat, hogy távol legyenek anyától és apától. Tehát, mielőtt beledobná kis lakókocsiját a dolgok sűrűjébe, próbáljon meg babalépéseket tenni, hogy megmutassa gyermekének, milyen szórakoztató élmény is lehet. „Egy kis távollét próbaútja, mint például egy jó barátnál vagy rokonnál való alvás, csak az önbizalmuk erősítésére szolgál” – javasolja Dr. Lowenthal.
5. Könnyítse meg a kommunikációt. Gyermeke tábori szabályaitól függően biztasd a gyereket, hogy a kapcsolattartás egyszerű lesz, és a kommunikáció megkönnyítése érdekében csomagoljon bélyegeket, papír- vagy telefonkártyákat. „A levélküldés és -fogadás gyakran a tábori hagyományok nagy részét képezi. Fontolja meg, hogy elküldi az első levelet gyermeke táskájába csomagolva. Kívánj gyermekednek minden jót, és mondd el, milyen jól fog szórakozni a táborban. Álljon ellen a késztetésnek, hogy megemlítse, mennyire fog hiányozni neki” – tanácsolja Dr. Deuter.

Bár megtanulhatod, hogyan segíthetsz gyermekednek a nyári tábori szorongások kezelésében, létfontosságú, hogy a tábor személyzetét mindenre felhívd. A honvágyon túlmutató érzelmi vagy fizikai szükségletek a kis táborozónak minden támogatást megadnia kell gyermekének, amire szüksége van. És egy kis útmutatással az ideges gyerekek túljuthatnak a pillangókon, és a szórakoztató táborra koncentrálhatnak.

Olvasson még több nyári tábori tippet

Nyári tábor csomagolási listája
Gondozási csomagok gyerekeknek a táborban
Hogyan engedheti meg magának, hogy a gyerekeket táborba küldje