Mint sok más anya 2020-ban, Gabrielle Unió fokozott stresszt érzett. Mint a szexuális zaklatás túlélője, számos fiatal fekete gyermek édesanyja és. Csak egy emberi lény, aki megpróbálja átvezetni a családját egy globális járványon, ott lóg – de megosztja, hogy feltétlenül kezelnie kellett poszttraumás stressz-zavarát (PTSD), és szánjon rá egy kis időt és figyelmet mentális egészség.
Egy interjúban Nők egészsége, Union megosztotta, hogy a kulturális klíma – és különösen a képek fokozott telítettsége rendőri erőszak a feketék ellen (amelyeket már jelentős közegészségügyi problémának nyilvánítottak) – hatással volt a családjára és az „érzelmi fix-me” megküzdési készségeire, amelyeket azért művelt, hogy túl tudjon lépni ezen.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Gabrielle Union, a WH októberi címlapsztárja az a hang, amelyre most mindannyiunknak szüksége van ⚡️✨ A címlapsztoriban @gabunion az eszközökről nyit amelyek segítettek neki megbirkózni az elmúlt néhány hónapban, megtalálni a békét és a fókuszt, valamint egyenlőbb esélyeket teremteni az út során: „Én biztos akar lenni abban, hogy minden, ami nekem működik, a lehető legtöbb ember számára elérhető legyen.” Olvassa el az interjút a linken bio. 📷: @djenebaaduayom
által megosztott bejegyzés Nők egészsége (@womenshealthmag) be
"A világjárvány és a faji számonkérés kombinációja, valamint a fekete testek brutalizálásának képei elárasztották a PTSD-met, túlzásba vitte" - mondta Union. – Csak rémület van a testemben.
Nincs egyedül, hiszen az elmúlt néhány hónapban kiugrások történtek az emberek, akiknek információra van szükségük és szeretnének a szorongásról, pánikról és mentális egészségről. Unionnak, aki megosztja, hogy sok súlyos traumát és mentális egészségügyi munkát végzett a terápia során ("Másnak érzem magam a testemben" - mondta. „Szabadabbnak érzem magam.”), azt mondja, hogy rutinszerszámokat kellett adnia magának, hogy ne legyen túlterhelve.
„Kibontom az érzelmi „fix-me” eszköztárat, és igyekszem minden helyzetet átfutni” – mondta. „Az én „mekkora a valószínűsége annak, hogy X bekövetkezik?” módszeremnek hívom… Ha félek bemenni egy boltba, mert szorongok a kirabolással kapcsolatban jobban érzem magam, ha elmegyek egy olyanhoz, ahol lesznek tanúk, hogy csökkentsék az esélyeket. Ez '92 óta így van. Ez csak valami, amit csinálok; második természet."
Mielőtt elindulna, nézze meg diavetítésünket kedvenc, legolcsóbb mentális egészségügyi alkalmazásaink:
