Komolyan gondolod a változtatást? Íme a 4 hetes tervünk a mesésséghez. Végezze el ezeket a kis változtatásokat, és láthatja a nagy eredményeket!
1. hét: Vigyázz magadra
Váltson szappanról gyengéd arctisztítóra, és használja naponta. Könnyű, fényvédő faktorral ellátott arcápoló krémet alkalmazzon, hogy elzárja a nedvességet és megóvja bőrét a káros hatásoktól UVA/UVB sugarak – mondja Deborah Hernan, szépségguru, az Ottilie & Lulu bőr-, test- és hajápoló termékcsalád megalkotója. ikrek.
Mosson fogat és fogselymet közvetlenül vacsora után, ahelyett, hogy várna lefekvésig. Gondosabb lesz a rutinod, ha nem vagy kimerült – és kevésbé valószínű, hogy nassolsz az esti órákban, és nem teszed félre a munkádat.
Menj le aludni egy tisztességes órában. Megérdemled, hogy minden napot kipihenten és kipihenten kezdj, és ez csak akkor történhet meg, ha eleget alszol. Törekedjen arra, hogy minden este 8 szilárd órát csukjon be.
2. hét: Rendezze meg otthonát
Használja konyhai időzítőjét, hogy gyorsan kitakarítsa otthonát. „Állítsa be az időzítőt 5, 10 vagy 15 percre, és töltse ezt az időt kiegyenesítéssel, takarítással vagy a rendetlenség megszüntetésével” – mondja Karyn Beach életvezetési edző. „Meg fogsz lepődni, mennyi mindent tudsz elérni rövid idő alatt, különösen, ha a többfeladatos munka helyett erre az egy feladatra koncentrálsz.”
A Beach egy másik tippjével óvja meg a ruhaneműt a felhalmozódástól: „Vetkőzz le a sátor előtt.” A koszos ruhákat közvetlenül a kosárba dobja. Azt is javasolja, hogy tartsa ott a vállfákat, hogy azonnal felakassza és elrakhassa a tiszta ruhákat.
A maratoni takarítás helyett koncentrálj az apró feladatokra. „Amikor egyik szobából a másikba költözik, nézze meg, mit vihet magával” – mondja Beach. Amikor elhagyja a nappalit a konyhába, vigye vissza a csészét, tányért vagy poharat. Visszament az iroda területére? Fogja meg a leveleket, magazinokat vagy egyéb tárgyakat, amelyeket eltehet.
3. hét: Frissítse stílusát
Válogass magadnak egy új dolgot, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy el kell hagynod a stylistodat, és tovább kell lépned. Kell segítség? Olvasd Jodyne Speyert Dump ‘Em: Hogyan szakíts bárkivel a legjobb barátodtól a fodrászig gyakorlati tanácsokért, amelyeket azonnal használhat.
Rendezze meg az arcát. Valószínűleg ugyanazt a sminket használod az egyetem óta. Itt az ideje, hogy frissítse termékcsaládját. Ugorjon be a sminkpulthoz a hét közepén – ne vasárnap, amikor mindenki más a bevásárlóközpontban van. Szánjon egy kis időt különböző termékek kipróbálására, és csak azt vásárolja meg, amit valóban használni fog.
Vásároljon egy nagyszerű ruhát – vagy egy jellegzetes darabot. Nem kell az egész ruhatárát megváltoztatnia. De egy fantasztikus blézer – vagy egy vintage bross – újra újnak tűnhet a szekrényében.
4. hét: Kezelje magát megfelelően
Szánjon időt a testmozgásra. Ha nem fér bele egy teljes edzésbe, célozzon meg mindössze 15 percet. Akárcsak a takarításnál, meg fogsz lepődni, mennyi mindent tudsz elérni.
Táplálkozzon minden nap megfelelő reggelivel. Töltsön el egy kis időt a hétvégén olyan ételek elkészítésével, amelyeket reggel az ajtón kifelé menet elkaphat. Egész nap jobban fogod érezni magad!
„Készülj fel a sürgősségi étkezésre” – javasolja Beach. „Tartsa kéznél a kulcsfontosságú összetevőket a gyors és egyszerű családi étkezéshez. Mindig van kéznél egy üveg tésztaszósz és egy kis tészta. Amikor lökdösés jön, spagetti este van!”
TOVÁBBI ÚJ TIPPEKÉRT:
5 DIY hétvégi projekt
50 módszer a szervezkedésre idén
Kvíz – Mennyire vagy szervezett?
