Íme nyolc mesés, amelyektől gyönyörűnek tűnhetsz az új évben.
Eleget aludni
Az alvás felpezsdíti az elmét és a testet, ezért ügyeljen arra, hogy 6-8 órát pihenjen pihentető alvás minden éjjel. Próbálj meg egy délutáni alvást is.
Akár hiszi, akár nem, ez akár munkahéten is lehetséges. Evés helyett rendeljen egy gyors falatot az irodájában. Csukja be az ajtót, és hajtsa le a fejét egy 15-30 perces alvásra. De ne
felejts el ébresztőt beállítani!
Leszokni a dohányzásról
A dohányzás nemcsak tüdőrákot, emfizémát, szívbetegséget és számos egyéb egészségügyi problémát okoz, hanem a fogakat is besárgulja, és a bőr szennyezettnek tűnik. Ez is ráncokhoz vezethet! Ban ben
2009, leszokni a dohányzásról végleg. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz, kap hipnózist, próbálja ki a tapaszt. Tedd meg, amit kell, hogy örökre letedd a cigarettát.
Kezdj el sétálni
Az irodában ragadtál, és egész nap a számítógép előtt ülsz? Ha ebédidőben vagy reggel munka előtt tesz egy 30 perces tempós sétát, akkor felfrissül. Ez is segít csökkenteni
stressz, és egyszerű módja annak, hogy szív- és érrendszeri gyakorlatokat végezzen – ami jót tesz a szívnek és a test többi részének.
Igyál elegendő vizet
A víz előnyei óriásiak. Belülről kifelé tisztítja a testet, segít a fogyásban, bőrödet pedig tisztává és tisztává varázsolja. Igyál meg minden nap nyolc pohár vizet. Tart
palackozott víz az íróasztalánál a munkahelyén, a tornazsákban és az autóban. Ha kényelmessé teszed, megiszod.
Légy természetes
Tedd félre a vegyszereket, és 2009-ben válassz természetessé szépségápolási rutinoddal. Ez nem jelenti azt, hogy teljesen ki kell hagynod a sminket, inkább természetes vagy bio bőrápoló termékeket és kozmetikumokat vásárolj. A hagyományos smink összetevői káros vegyi anyagokat, illatanyagokat vagy színezékeket tartalmaznak, amelyek károsíthatják a bőrödet
bőr. Ehelyett próbálja ki a természeteset ásványi smink, amely nem tömíti el a pórusait, és hagyja, hogy a bőr lélegezzen. Organikus bőrápoló termékek használata
gyümölcs- és növényi kivonatokból, shea vajból és illóolajokból származó botanikai összetevők. Tisztítják és hidratálják a bőrt, puhává, egészségessé és széppé varázsolják.
Lépj ki a kerékvágásból
Ugyanazt a frizurát hordtad az elmúlt 5 évben? Mindig feketét vagy sötétkét viselsz az irodában? Itt az ideje, hogy kilépj a szépség és a divat kerékvágásából. Kényszerítsd magad a változtatásra. Kap egy
drámaian eltérő frizura, festeni a tincseit, töröld ki a feketét a ruhatáradból, vagy kezdj el magassarkút hordani. Csinálj valamit teljesen
a szokásos rutinodból. Szeretni fogod, jó érzéssel tölt el.
Vállalja magát a bőrápolás mellett
Egész évben hajlamosak vagyunk lusták lenni a magunkkal bőrápolási rutinok. Itt az ideje, hogy mindezen változtassunk, és elkötelezzük magunkat a bőrünk mellett.
Akár akarod harcolni a pattanások ellen, kiegyenlíti a bőr tónusát, elsimítja a finom ráncokat vagy hidratálja a száraz bőrt, következetesnek kell lennie az étrendjéhez. Folyamatos termékek cseréje, lépések kihagyása vagy bőrének elhanyagolása
gyulladást, pattanásokat és ráncokat okoz. Keresse fel bőrgyógyászát, és találja meg az Önnek megfelelő bőrápolási tervet. Aztán ragaszkodj hozzá minden egyes nap. Drámai eredményeket fog látni, és az lesz
hosszú távon hálás. Ne felejtsen el minden nap SPF-et viselni.
Tanulj meg nevetni
A nevetés jót tesz a lelkednek. A mosoly és a nevetés segít jól kinézni és jól érezni magát. A mosolygás boldogabbá és energikusabbá tesz körülötted mindenkit. Zavarban van a mosolyod miatt? Belenéz
professzionális fogfehérítés vagy kapcsos zárójel, ha szükséges. A férfiak mindig azt mondják, hogy azok
mosolya vonzott egy nőhöz.
Szépség tippek
- Elegáns szépségápolási trükkökkel olcsón
- A valaha volt legegyszerűbb sminktrükkök
- Téli bőr mítoszok
