Ismersz valakit, aki állandóan panaszkodik, mindenki mást hibáztat a problémáiért, és még a pénztárosnál is elmondja, milyen silány az élete? Ez az ember te vagy?
Ha elolvassa ezt a kijelentést a bevezetőben, és azt gondolja: „Hé, ez úgy hangzik, mint én”, nem vagy egyedül. Paula Renaye, a szerző A keményvonalas önsegítő kézikönyv - Mit akarsz tenni, hogy megkapd, amit igazán akarsz?, pontosan tudja, milyen érzés. „Természetesen akkor nem vettem észre, és őszintén szólva senki sem tudja” - mondta. - De én voltam az a nyafogó. Szüntelenül panaszkodtam, hogy milyen borzalmasak a dolgaim, mennyire nem az én hibám, és hogy semmit sem tehetek, hogy megváltoztassam. És meg voltam győződve arról, hogy igazam van. ”
Aztán egy nap, miután elénekelte ugyanazt a régi szegény én című dalát a legjobb barátjának, a barát megállt, és azt mondta: „Hát nem nagyszerű, hogy életed hátralévő részében, bárkinek is meséld el ezt a történetet, azt fogják mondani: „te szegény.” És te, barátom, áldozat lehetsz örökké."
- Ez megállított a nyomomban - mondta Renaye. „Ez határozottan meghatározó pillanat volt, és nem haragudhattam emiatt, mert tudtam, hogy ez igaz.”
És ekkor kezdett megváltozni az élet Renaye számára, aki fejlesztési módszerének egy részét a „Bot és sárgarépa” képletnek nevezi.
"Az önfejlesztés kemény megközelítésének kiválasztása bátorságot igényel"-mondta Renaye. „Nehéz első pillantást vetni a tükörbe, és nem pislogni. De feltétlenül elengedhetetlen. Fontos emlékezni arra is, hogy közben van a kemény igazságokkal való szembesülésről nem arról, hogy megverjük magunkat azon a helyen, ahol ebben a pillanatban vagyunk. Van összes rengeteg hibát követtünk el, és ha lenne időgépünk, valószínűleg visszamennénk néhány túllépésre. De nem tehetjük, és szégyenünk és bűntudatunk frissen tartása elakad bennünket, bűntudatot és szégyent érez, ami senkit sem szolgál. ”
A bot
Tagadás + téveszme = hosszú távon növekvő fájdalom. Ha továbbra is figyelmen kívül hagyja a valóságot, és továbbra is téveszméket kelt, hogy tagadásban élhessen, fájdalma súlyosbodni fog. Annak ellenére, hogy rövid távon a megkönnyebbülés illúzióját kelti, a valóság mindig felbukkan, és a dolgok rosszul mennek. Egy bizonyos ponton a két dolog egyike fog történni: vagy eléri a személyes küszöb -toleranciáját a fájdalomtól, és pattan mint egy gally, különben feladod, és szomorú és keserű leszel, másokat hibáztatsz, és állandóan panaszkodsz mindenkinek, aki hallgat.
A répa
Önbecsülés + cselekvés = öröm. Ha kiszabadul egy boldogtalan helyzetből, nemcsak megszabadul attól a belső zűrzavartól, hanem az örömnek is helyet fog nyitni, ami most nem lehet, mert energiád az elkerülésre összpontosít fájdalom. Miután barátságot kötött a valósággal, visszaszerezte önbecsülését és megtette, amit tennie kell, meg fog lepődni, milyen jól érzi magát, és csodálkozik azon, hogy miért nem tette meg hamarabb. Meg fogsz lepődni azon is, hogy mennyi idő van a szórakozásra és a boldogságra, hiszen a világod már nem arról szól, hogy hogyan tudod helyrehozni vagy megpörgetni a boldogtalan helyzetedet. Az új valóságban nincs szüksége spin orvosra, hogy a dolgok "látszólag" rendben legyenek, mert élni fog és élvezni fogja minden pillanatát.
"Sajnos, amíg nem kényszerítenek minket, a legtöbben ott maradunk, ahol vagyunk, elviseljük azt, amiről tudjuk, hogy változtatnunk kell, és kifogásokat keresünk arra, hogy miért nem tudunk" - tette hozzá Renaye. „A lényeg az, hogy bármikor azon kapod magad, hogy folyamatosan panaszkodsz, vagy változtasd meg, vagy ismerd be, hogy nem akarod, és hallgass el erről. Ez az egyetlen módja annak, hogy megszerezd, amit igazán akarsz, vagyis boldognak lenni. ”
További módok a panaszkodás abbahagyására
Szeresd vagy hagyd... de hagyd abba a panaszkodást
5 egyszerű módja annak, hogy minden nap boldogabbnak érezd magad
A boldog nők 5 titka
