Az elmúlt néhány évben Arianna Huffington lenyűgöző karriert hajtott végre a hírmédia mogulból a wellness guruvá. Tavaly augusztusban bejelentette, hogy elhagyja a 11 éves szupersiker Huffington Postot, hogy a Thrive Globalra, új egészségügyi és wellness cégére összpontosítson. küldetése, hogy „véget vessen a stressz és a kiégés járványának azáltal, hogy fenntartható, tudományosan megalapozott megoldásokat kínál a vállalatoknak és magánszemélyeknek a jólét javítására és teljesítmény."
Miközben tisztában voltam Huffington üzenetével az alvás fontosságáról az egészség és a siker szempontjából, szerettem volna többet megtudni a személyes napi wellness-rutinjáról. Lent engedi STYLECASTER arról, hogyan eszik, edz és alszik egy átlagos napon.
Egy átlagos napot ezzel kezdek: Meditáció.
Reggelire ettem: Buggyantott tojás és egy (nagyon forró) kávé.
Ebédre: Lazac és friss zöldek.
Ma nassoltam: Kecskesajt.
Az egészséges italom a következő: Víz!
Az egyetlen dolog, amit soha nem ennék meg: Vattacukor.
Kedvenc edzésem: Túrázás.
Az én guilty pleasure ételem a következő: Étcsokoládé.
Az egyetlen dolog, ami mindig motivál az edzésre: Emlékszem, milyen fantasztikusan éreztem magam az utolsó edzésem után.
Több: Kristin Cavallari diéta és fitnesz titkai
A következő nagy egészség és fitnesz trend a következő lesz: A rendszeres mozgás beépítése mindennapjainkba.
Kedvenc egészséges éttermem: Friss hal csali.
Kedvenc egészséges uzsonnám: Nyers dió.
Az Instagramon a következők megszállottja vagyok: DJ Khaled.
A három összetevő, amit mindig megtalálsz a konyhámban: Citrom, biozöldségek és feta sajt – görög vagyok!
A legnagyobb egészségügyi utam az utazók számára: Adjon prioritást az alvásnak.
Az én jellegzetes egészséges ételem: Párolt karfiol citrommal és olívaolajjal.
Az egészségügyi alkalmazás, amely nélkül nem tudnék élni: Thrive Global Silo-alkalmazása – Érzem az egészségemre gyakorolt jótékony hatást, ha lekapcsolom a technológiát.
A munkám legjobb része: A világ minden tájáról származó emberek történetei inspirálják, hogyan tesznek lépéseket saját jólétük javítása érdekében.
A téli egészséggel kapcsolatos tippem a következő: Használja a korán lenyugvó nap másik okát, hogy hamarabb lefeküdjön.
Lefekvés előtti rutinom a következő: Kikísérem a telefonomat a hálószobámból, veszek egy forró fürdőt epsom-sókkal, és írok.
Több: Az „Orange Is the New Black” sztár Vicky Jeudy diéta titkai
Eredetileg közzétéve: StyleCaster.com
