Most, hogy nyár hivatalosan is megérkezett, és mindannyian vágyunk arra, hogy kirohanjunk otthonunkból (talán a karantén felerősíti), a legtöbben szeretnénk kimenni a szabadba, és élvezni az édes meleget és a ragyogó napsütéses napokat. Sokan szeretnénk a szabadban lenni, és élvezni a gyönyörű időt, amíg tart – különösen, ha egy különösen hideg, jeges vagy esős télen vagy tavaszon bámultunk. Fontos azonban emlékeznünk arra, hogy gyermekeink rövid időn belül nagyon felforrósodhatnak, és nagyon felmelegszenek, különösen, ha futnak és játszanak. De milyen meleg van is meleg egy napra a parkban vagy a gyepen?
Hogy megtudjuk, néhány orvossal beszéltünk arról, hogy mikor van túl meleg a gyerekeink számára, hogy kint legyenek a nyári hónapokban, megvédheti őket, mielőtt kimenne a meleg időben, és figyelni kell a jeleket, ha úgy gondoljuk, hogy a gyerekek megsértik őket túlmelegedett. Szóval fogd meg az Ön által választott hidratálási módszer
Ez a gyermek aktivitási szintjétől függően változik
Dr. Gina Posner, a kaliforniai Fountain Valley-ben található MemorialCare Orange Coast Medical Center gyermekorvosa elmondja a SheKnowsnak, hogy az aktivitási szint óriási szerepet játszik. Ha 100 fok van, és a gyerekei úsznak, vízi játékokkal játszanak és árnyékban vannak, akkor a szabadba menni teljesen rendben van, ha szorosan figyeli őket. Ha azonban közvetlen napfényben szaladgálnak, sok gyerek túlmelegszik – még akkor is, ha a hőmérséklet éppen a 80-as években van – mondja Posner.
Egy jó hüvelykujjszabály: „Ha neked túl meleg, akkor a gyerekeidnek is túl meleg” – mondta Dr. S. Daniel Ganjian, a kaliforniai Santa Monica-i John's Health Center gyermekorvosa elmondja a SheKnows-nak.
Ügyeljen a hőindexre
Caitlin Hoff, a cég egészségügyi és biztonsági nyomozója ConsumerSafety.org, azt mondja, nem csak a hőmérő hőmérsékletére kell figyelni. Ügyeljen a páratartalomra a hőindex faktor figyelembevételével.
„Ha a hőindex 100 fok vagy több (90 fok felett 60 százalékos páratartalom mellett), a hőkimerülés sokkal valószínűbb biztonsági intézkedések nélkül” – mondja Hoff a SheKnows-nak.
Kor csinál ügy
A fiatalabb gyermekek hajlamosabbak a hőkimerülésre, mert „kevésbé izzadnak” és „kevésbé érzik és értik meg a szélsőséges hőség veszélyeit” – mondja Hoff.
Soha ne spóroljon a vízzel, árnyékkal vagy fényvédő krémmel
Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell jegyeznünk, hogy nyáron hosszú ideig tartsuk távol a gyerekeket a közvetlen napfénytől. Árnyékra, sok vízre és fényvédőre van szükségük, amikor kint vannak, mondja Ganjian. Azt is javasolja, hogy gyermekeit könnyű, hosszú ujjú ruhába öltöztesse, és mindig használjon széfet fényvédő krémet 6 hónaposnál idősebb gyermekeknél (majd kétóránként és víz után újrakenve játék). Ganjian szerint a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők esetében kerülniük kell a napsugárzást.
Figyelmeztető jelek, amelyeket keresni kell
Posner és Ganjian azt mondják, hogy figyeljenek a túlmelegedés figyelmeztető jeleire, amelyek közé tartozik a láz, a nedves pelenkák számának csökkenése, a nyűgös viselkedés vagy a túlzott fáradtság. Ha ezeket a tüneteket észleli, javasolnak egy langyos fürdőt, sok folyadékot, és hívják fel a gyermekorvost.
A nyári hónapokban sok élvezhető a szabadban, de a legjobb, ha megteszi a szükséges óvintézkedéseket, hogy Ön és családja biztonságban maradhasson.
Ennek a történetnek egy változata 2018 júliusában jelent meg.
Ne felejtsd el gyermeked SPF-jét ezen a nyáron (vagy máskor is):
