A nyár legjobb vasárnapi vacsorái közé tartoznak azok, amelyeket gyorsan össze lehet hozni – és ezek nagyon finomak! Próbálja ki ezt a görög stílusú spenót- és feta hamburger receptet, ha mozgalmas napja van, de gyors, laktató és ízletes étkezésre van szüksége.
Elfoglalt, hogy élvezze a napot a családdal? Erről szól a nyár! Tudtad, hogy június 24-e az Ússz egy kört nap? Ha a vasárnapon az uszodában töltött idő is szerepel, próbálja meg ünnepelni ezt a napot, és üljön be egy (két) körbe. Az úszás nagyszerű gyakorlat és szórakoztató tevékenység a családdal.
Nézd meg ezeket az alacsony szénhidráttartalmú medenceparti recepteket >>
Kétségtelen, hogy a napsütésben úszás után feldobja az étvágyat. Még jó, hogy ez a görög stílusú spenót és feta hamburger receptje gyorsan összeállítható. Készítse elő a pita kenyeret, és élvezze a remek vasárnapi vacsorát!
Görög stílusú spenót és feta hamburger
Hozamok 4
Hozzávalók:
- 1-1/4 kiló sovány darált marhahús
- 1/2 csésze apróra vágott hagyma
- 2 gerezd fokhagyma, felaprítva
- 1 (10 uncia) csomag fagyasztott spenót, felolvasztva és a vízből kinyomva
- 2 teáskanál szárított oregánó
- 1 evőkanál citromlé
- 1/2 csésze feta sajt, morzsolva
- 1/4 teáskanál só
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
- Szeletelt pirospaprika, hagyma és paradicsom a feltéthez
- Pita kenyér vagy zsemle
- Öntethez majonéz vagy tzatziki szósz (elhagyható)
Útvonal:
- Keverjük össze a darált marhahúst a hagymával, fokhagymával, spenóttal, citromlével, fetasajttal, sóval és borssal.
- Kb. fél hüvelyk vastagságú pogácsákat formázunk belőle. Serpenyőben sütjük vagy grillezzük nagy lángon, egyszer megforgatva, amíg készen nem állnak (körülbelül négy-öt perc mindkét oldalon. Ételhőmérővel ellenőrizze, hogy elérte-e a kívánt értékét megfelelő belső hőmérséklet.). Pita kenyérre vagy zsemlére tálaljuk majonézzel vagy tzatzikivel, ha kívánjuk, és a tetejére tegyük pirospaprikát, hagymát vagy paradicsomot.
A nagyszerű görög ihletésű hamburgerek csak néhány percnyire vannak!
Még több vasárnapi vacsora kipróbálható
Teljes kiőrlésű tészta grillezett zöldségekkel és kolbásszal
Gyors avokádós szendvics pakolások
Soba tészta rántva
