Hajókázásra gondol a terhesség alatt? A körutazás nagyszerű kiruccanás lehet egy házaspárnak egy gyermek születése előtt. Mielőtt azonban jegyet foglalna, néhány dolgot tudnia kell.
A körutazás megtérítő módja lehet az utazásnak, mivel viszonylag rövid idő alatt számos kikötőt lát. És ha az ételeket és italokat lefedi - legalábbis a víz és a gyümölcslé végén -, ez egyszerű módja annak, hogy kiszabaduljon egy előre kiszámítható, rögzített utazási költséggel. Ha azonban terhes, több szempontot kell figyelembe venni, mint erkély vagy erkély hiánya.
Hány hetes leszel?
A hajóutak régebben nagymértékben különböztek terhes cirkálójuk politikájától. Manapság azonban sok hajóút szigorúan elhatárolja a hajózást. A farsang, a Royal Caribbean és más népszerű hajóutak 24 hét után nem engedik fel a terhes nőket a koraszüléssel kapcsolatos aggodalmak miatt. Szükségük van egy orvosi feljegyzésre is, amely jelzi az anya és a baba utazási alkalmasságát és a várható esedékességet.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ azt javasolja, hogy a terhesség alatti utazás legbiztonságosabb ideje a második trimeszter, amely a 18. héttől a 24. hétig tart.
A legjobb tét? Ha hajókázást szeretne foglalni, először beszéljen orvosával. Ezután beszéljen a hajóutakkal. Akkor foglalja le, ha minden kóser.
Boldogan tábla
Indulásra kész? Amikor a hajóhoz érkezik, készítse elő az összes dokumentációját - útleveleket, orvosi feljegyzést stb. Így nem maradhat a táskáiban kotorászni a cetli után, miközben a sor hosszabb és türelmetlenebb lesz. Ha hajóútra indul, jobb, ha proaktív módon mutatja be az utazásra való alkalmasságát.
Ha a sorok különösen hosszúak, a terhesség miatt kérheti az indulás gyorsítását.
„Miután három órán keresztül sorban álltunk, és vártunk a feldolgozásra, végül kihúztuk a„ vagyok ”-t terhes kártya. ”A sor elejére rohantunk, és a hajó fedélzetén egy lé koktélt kortyoltunk 10 -ben percek. Ha ezt eddig csak tudtam volna. Már majdnem elájultam a poggyász cipelésének és a sokáig a lábamon állásnak köszönhetően ” - mondja Stacy Francis, a Francis Financial.
Békésen alszik
A tengerjáró hajók ágyai nem a legkényelmesebbek. A fenébe, lehet, hogy egyáltalán nem kényelmesek. A kopott és kopott matracokkal a leendő anyukáknak nehéz lehet kényelmesen érezniük magukat. De ez nem jelenti azt, hogy kényelmetlenül kell éreznie magát.
Ne féljen további párnákat kérni. Párnákkal emelheti fáradt lábát a szív szintje fölé, összehangolhatja növekvő hasát a testével és felfelé a hátát. Ez növeli az ágy kényelmi szintjét.
Egy másik lehetőség a kényelem biztosítására, ha otthonról hoz egy speciális párnát, például terhességi párnát vagy testpárnát.
Jól enni
Csak mert hajóutak mindent megeszel, nem jelenti azt, hogy mindent meg kell enned. Az étkezési lehetőségek sokasága miatt kísértést érezhet arra, hogy csak sült ételeket és fagylaltot ebédeljen, de ez nem a legjobb az Ön vagy a baba számára.
Ehelyett gyakorolja a mértékletességet, és próbáljon ragaszkodni az ételek egészséges keverékéhez étkezés közben. Ez azt jelenti, hogy minden nap be kell vinnie az öt zöldséget, három adag tejterméket és így tovább. Érdemes étkezési naplót vezetni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden nap a megfelelő alapokat találja el.
És ne felejtsd el a hidratálást.
A kirándulás biztonsága
A tengerjáró társaságok által kínált sok parti kirándulás nem alkalmas terhes utazók számára. Az olyan dolgok, mint a búvárkodás, a borkóstolás, a siklóernyőzés nem engedélyezettek, azonban gyakran vannak olyan túralehetőségek, amelyek mindenki számára jóak. Ha sokat szeretne látni a szigetről, induljon el ezek közül.
Sok terhes nő azonban úgy dönt, hogy lemond a kirándulásokról. „Nem tettem kirándulásokat, mert korlátoztam a gyaloglást; azonban előre tudtam, hogy csak elmegyek pihenni és nagyon jól fogom érezni magam. A partra mentem, és vásárolni mentem (persze!). A gyaloglás jó volt, de meg kellett állnom és pihennem egész nap ” - mondja Vicki L. Lyon, aki 20 hetes terhesen hajókázni kezdett.
Legyen tisztában az orvosi ellátással
Ha hajóútra indul, hogy szörnyű közhelyet használjon, jobb, ha biztonságban van, mint sajnálkozik. Ezért csomagoljon be minden olyan gyógyszert, amire szüksége lehet, beleértve a prenatális vitaminokat, az acetaminofent és a gyomorégés elleni küzdőt, mint például a Tums. Továbbá mindig ellenőrizze, hogy foglalás előtt képzett egészségügyi szakember áll -e rendelkezésre a fedélzeten. A kisebb tengerjáró hajókon nem feltétlenül van fedélzeti orvos, így a biztonság érdekében a legjobb, ha biztosak vagyunk abban, hogy szükség esetén valaki elérhető lesz.
Esetleg vigyen magával valamit, amit orvosa tengeribetegségre ajánl, arra az esetre, ha a tenger felborulna. „Május 23 hetes várandós korában körutazásra mentem Bermudára Baltimore -ból. A legrosszabb dolog, amit tapasztaltam, az igazán zord tenger volt - szörnyű! Sok bajom volt az egyensúlyozással, de szerencsére nem lettem tengeribeteg. Az Atlanti -óceán nagyon durva, ezért… a nőknek tisztában kell lenniük az óceán érdességével, mielőtt lefoglalnak egy adott úti célt ” - mondta Janet Driscoll Miller, a Search Mojo elnöke.
Néhány egészséges snack és palackozott víz fogyasztása is jó ötlet. Az újrafelhasználható palackok használata a víz kéznél tartásához nagyszerű módja annak, hogy egész nap hidratált maradjon.
Olvass tovább:
- Gyógykezelések terhesség alatt: Biztonsági tippek
- Terhességi utazás: babamónus tervezése
- Terhességi utazási tippek
