Válasszon két ruházati lehetőséget
A gyerekek szeretnek választani, de szükségük van egy kis szerkezetre, hogy bölcsen – és gyorsan – válasszanak. A segítséged nélkül valószínűleg céltalanul csoszognak a fiókok között, és akkor jönnek le reggelizni, amikor ki kellene menned az ajtón. De ha megköveteli, hogy viseljenek valamit, könnyen indulhat dühroham, ami még jobban lelassítja a dolgokat. A boldog közeg az, ha előző este vagy reggel kiraknak két ruhát, és hagyják, hogy kiválasszák, melyiket szeretnék viselni. Így élhetnek a választási jogukkal, Ön pedig gondoskodhat arról, hogy ne „Hello, Kitty” ingben, halloween-harisnyában és tutiban hagyják el a házat.
Csomagoljon ebédet előző este
Túl könnyű reggelire hagyni az ebédcsomagolást, de ha megteszed, ez a potenciálisan gyors és stresszmentes folyamat rémálommá változhat. Ha előző este összeállítja az ebédet, rengeteg időt és fáradságot takarít meg napfelkeltekor. Ha aggódik amiatt, hogy a gyerekei panaszkodnak, hogy a szendvicseik beáztak a túl hosszú ücsörgés miatt, készítsen valami egyszerűt, pl.
Távolítsa el az útból a hátizsák előkészítését
Ha reggelre hagyod a hátizsákok összepakolását, nagy eséllyel 7:30-kor rohangálsz, és megpróbálod felkutatni a gyerekek házi feladatát vagy tankönyveit. Ha a gyerekek elég nagyok, akkor minden este feladatuk lesz, hogy összepakolják a csomagjaikat, és az ajtó mellé helyezzék. Így lesz egy vizuális jelzés, amely jelzi, hogy készen állnak a reggelre. Ha attól tart, hogy valamit elfelejtenek, nézzen át velük egy ellenőrzőlistát előző este. A saját dolgaink iskolai előkészítése fontos készség, amit jobb előbb, mint utóbb elsajátítani, ezért van értelme hagyni, hogy részesei legyenek a stresszmentes reggeli rutinnak. Ha a kicsik még nem elég idősek ahhoz, hogy összepakolják a dolgaikat, akkor is érdemes betartani azt a szabályt, hogy előző este végezze el. Ha reggel kevesebb dolgod van, az kevesebb stresszt jelent.
Legyen kéznél néhány ízletes reggeli
Amikor a gyerekek nyűgösek reggel, elmondják nekik, mit csinálnak van A reggelizés ellenállásba ütközhet, ami meg fogja dobni a gyors indulási terveit. Ha a gyerekek választhatnak néhány lehetőség közül, akkor jobban tudják irányítani a reggeleiket, és jobban hajlandók lenni a kellemes hangulatra. A teljes kiőrlésű pirítós mogyoróvajjal és banánnal gyorsan és egyszerűen összedobható, csakúgy, mint a teljes kiőrlésű gabonapehely tejjel és bogyós gyümölcsökkel. A tojást előre is megfőzheti, és a hűtőszekrényben tárolhatja, hogy problémamentesen töltse fel a fehérjét. Egy kis extra felkészültséggel könnyű megetetni a gyerekeket, és időben kilépni az ajtóból.
Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *
