Bevallom, a nap kedvenc étkezése a snack idő. Az élet egyik öröme, ha lefagy valamiből anélkül, hogy örökké napi főzést kellene költenie. Egészséges és figyelmes rágcsálnivalók teheti hozzá táplálás és vitaminokat a napi étrendbe, ha helyesen választ.
t
t Otthonról dolgozom, és az otthoni munkavégzésnek köszönhetően rendkívül könnyű elérni, hogy bármit találjak a hűtőben vagy a kamrában. Mindig sok étel van kéznél, főleg a munkám miatt, de nem minden ételem esik az „egészséges” kategóriába.
t Ezért én is úgy készítek ételt a munkához, mint bárki más, aki kilenc-öt munkát végez otthonán kívül.
t Az ebéddobozomban szinte mindig talál egy almát, bogyókat, lágy sajt ékeket, mint például a Laughing Cow Light Swiss, diót, kekszet, salátát és palack vizet. Igen, palackok! A hidratált állapot megőrzése kulcsfontosságú az egészségéhez. A szervezet vizet használ, hogy fenntartsa a hőmérsékletét és eltávolítsa a hulladékot, többek között. A víz is segíthet lelassítani a csámcsogást. A víz telítettnek érzi magát, így kevesebbet snackelhet az étkezések között.
t Azt is tudjuk, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás jót tesz nekünk. Időnként elmondtuk, hogy néhány adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása megelőzheti a szívbetegségeket, egyes rákos megbetegedéseket és a magas vérnyomást. Napi néhány gyümölcs fogyasztása szó szerint megmentheti az életét.
t Olyan rágcsálnivalókat is keresek, mint például a rost, például az alma, valamint a fehérjét tartalmazó rágcsálnivalókat, például a sajtot, hogy segítsen energiámban és hosszabb ideig jóllakott legyen. A legtöbb napon szívesen párolom a kekszet, vagy egy pár szelet teljes kiőrlésű kenyeret, sajt ékkel.
t
t A könnyű, de laktató étkezéshez mindig egészséges salátát adok. A szezonon belüli zöldségekkel, egy parmezán sajttal és néhány friss fűszernövényekkel megpakolt saláta megmentheti Önt attól, hogy elmenjen az automatához.
t Nyilvánosságra hozatal: Ez a bejegyzés a Laughing Cow és a SheKnows együttműködésének része.
