Volt már valaha „adrenalinláz”? Legyen szó az energia felrobbanásáról, amire a hegyoldalon való lefelé repülés közben szüksége volt, vagy a gyors reakcióidőről, amelyet elkerül Ha nekiütközött egy nyíló ajtónak, amikor egy parkoló autó mellett kerékpározott, gyorsan – szinte automatikusan – reagált a kívülállókra. feszültség. Nos, annak is jó esélye van, hogy a kezdeti rohanás után úgy érezte, hogy legalább néhány pillanatig kimerült, mintha az utolsó erejét is kiszívta volna. Ez egy normális reakció, amikor a szervezet felépül a stresszorból. De képzelje el, hogy állandóan fáradtnak érzi magát. Ez nem normális. Valójában ez a mellékvese szabályozási zavarának tünete, amelyet gyakrabban mellékvese fáradtságnak neveznek.
Mik azok a mellékvesék?
A mellékvese két kicsi, körülbelül egy makk méretű mirigy, mindegyik vese tetején egy-egy. Segítik a szervezetet a stressz és a fáradtság elleni küzdelemben, és szabályozzák a „küzdj vagy menekülj” hormonokat, a kortizolt és az adrenalint.
A krónikus stressz a mellékvese kimerülését okozza
Ha a mellékveséjét folyamatosan túlórázzák, a stresszhormonok szüntelen áradata felemészti tartalékait. Észreveheti, hogy egyre jobban leterhelt, megmagyarázhatatlan agyködtől szenved, vagy egyszerűen mindig furcsán fáradtnak érzi magát. Lehet, hogy a mellékvese fáradtságától szenved, ami még a legrutinosabb feladatot is leküzdhetetlennek tűnik.
Természetes gyógymódok a mellékvese fáradtságára
Szerencsére, ha a mellékvese fáradtságától szenved, van néhány természetes összetevő, amelyek segítségével úgy érzi, készen áll arra, hogy minden nap a megérdemelt energiával és életerővel nézzen szembe.
C vitamin
A C-vitamin az immunrendszer támogatásának kedvence, és kulcsfontosságú a mellékvese egészségében is. Stressz alatt a mellékvesék tárolják ezt az antioxidánst, hogy megvédjék a szabad gyökök okozta károsodástól. A túlzott stressz kimeríti ezt a létfontosságú tápanyagot a mellékvesékből.
DHEA
Egy másik „kötelező” tápanyag a DHEA. Testünkben ezt a hormont a mellékvesék szintetizálják, és jól ismert arról, hogy képes „feltölteni az akkumulátorokat”, és segít energikusabbnak érezni magát.
L-tirozin
Az L-tirozin aminosav segít elméjének és testének reagálni a stresszes helyzetekre. Míg az L-tirozin (más néven „tirozin”) megtalálható az élelmiszerforrásokban, beleértve a sajtot és a joghurtot, egyik forrásnál sem garantált a standard összeg, ezért a kiegészítés okos választási lehetőség.
Édesgyökér
Az édesgyökér-kivonat az egyik kedvencem. Segíthet lassítani a jótékony mellékvese hormonok lebomlását, így elérhetőbbé válik a szervezet számára. Mivel az édesgyökér meghosszabbíthatja a mellékvese hormonok „eltarthatósági idejét”, ez azt jelenti, hogy maguknak a mellékveséknek kevesebb munkája van, csak hogy megpróbálják felzárkózni.
Di Huang
Egy másik lenyűgöző növényi összetevő a rehmannia (Rehmanniaglutinosa), más néven di huang. Észak-Kínában őshonos, és a hagyományos kínai orvoslásban energianövelő szerként használták. Ez érthető, mert a gyógynövény gyökeréből származó kivonat egy katalpol nevű vegyületet tartalmaz, amely serkenti a mellékvese hormonok termelését.
Pregnenolon
Ha már a hormonokról beszélünk, szeretném megemlíteni, hogy nem mindegyik rossz. Valójában van egy jó, amit hozzáadhat a kezeléséhez, az úgynevezett pregnenolon. Ez a DHEA építőköve, és természetesen az egészséges mellékvesék termelik.
B vitaminok
A B-vitamin család két tagja is kiváló kiegészítő. A piridoxál-5-foszfát (P-5-P), a legbioaktívabb (azaz nem kell átalakítani) formája. B6-vitamin, segít a szerotonin és a dopamin képződésében, a két természetes „jó közérzet” vegyi anyag, amelyet a test. A pantoténsav segít sejtenergiát létrehozni az elfogyasztott élelmiszerekből – beleértve az étkezési zsírokat is.
Mellékvese kivonat
Végül egy tiszta, tiszta, egészséges szarvasmarha-forrás mellékvese-kivonat biztosítja a természetesen előforduló vegyületeket és tápanyagokat az extra támogatáshoz. Keressen olyan kivonatot, amely Argentínában tenyésztett szarvasmarhából származik.
Adja meg a mellékveséknek a szükséges természetes lendületet
Ha azt szeretné, hogy ne érezze magát nyűgösnek, és újra éljen, élénk legyen és készen álljon a kihívásokra, fontolja meg ezt a mellékvese-újraépítő kombinációt. Nemsokára megkapod azt az energiát és kitartást, ami hiányzott!
További egészségügyi tippek
Nyári fogyás: 7 egyszerű tipp a fogyáshoz
27 alattomos módszer 500 kalória elégetésére
SpeedX edzés: Emelje fitneszét a következő szintre
