Az ünnepek lehet az öröm, de a stressz időszaka is, különösen, ha családlátogatásról van szó. Bármennyire is szereted őket, a családod egy házban való összehozása is meghozhatja a helyzetet dráma. Ha úgy érzed, hogy a szorongás fokozódik, amikor a naptár karácsonykor közeledik, olvass tovább, és megtudhatod, hogyan távolíthatod el a drámát a családi összejövetelekből ezen az ünnepen.
Emlékezz arra a filmre Négy karácsony? Reese Witherspoon és Vince Vaughn szereplői számára az volt a válasz, hogy el kell menekülniük valami trópusi helyre, ahelyett, hogy a családjukkal néznének szembe karácsonykor. De a való életben nem kell elmenekülnie a családja elől, hogy elkerülje a drámai eseményeket az ünnepek alatt.
Ne izzad meg az apró dolgokat
Mondd magadnak előtt a család összejövetele, hogy nem fogod hagyni, hogy az apró dolgok zavarjanak. Kérdezd meg magadtól, hogy valóban így van-e
hogy fontos, hogy hogyan készül a pulyka, vagy milyen korhatárt kell beállítani a gyerekek asztalára. Amikor a pillanat hevében vagy, ezek az apró dolgok aránytalanná válhatnak. De ha előre elmondja magának, hogy ezek az ostoba forgatókönyvek nem fogják kihozni a legjobbat, több energiája lesz a családjával való boldogulásra.Ne izzad meg a nőknek szóló apróságokat >>
Harapd meg a nyelved
Ha valaha is volt ideje kiválasztani a csatáit, akkor az akkor van, amikor szűk helyen vagy a családoddal. Az utolsó dolog, amit az ünnepi ünneplés alatt szeretne, egy vita. Ha anyósod ásásai készülnek, vagy húgod passzív agresszív megjegyzései agresszívnek érzed magad, erősen ráharapsz a nyelvedre, és ne feledd, hogy csak rövid ideig leszel együtt idő. Menjen a nagy úton. Te (és a családod) örülni fogsz ennek.
Szívj egy kis levegőt
Ha bent sűrűsödik a levegő, vigyen egy kis friss levegőt a szabadba. Tegyen egy sétát a környéken és lélegezzen. Kitisztul a fejed, és sokkal jobb lelkiállapotba kerülsz, mire visszatérsz oda, ahonnan elindultál. És még egy kis gyakorlatot is kapsz tőle.
Szobát kapni
Ne féljen szállodai szobát venni. Ha minden este van egy hely, ahol elhúzódhat, az sokat jelenthet – különösen, ha Ida néni rágódik az utolsó Az idegesség, vagy a gondolat, hogy meghallgasson egy másik Dave bácsi történetét, átküldheti Önt a él. Műsorvezető? Forduljon a családhoz jóval azelőtt, hogy megérkeznének, és egyeztesse meg a részleteket, hogy ki hol fog aludni. Valószínűleg elkerülheti a szállásokkal kapcsolatos esetleges drámákat, ha előre intézi.
Hamisítsd meg, amíg el nem éred
Ha minden más nem sikerül, tégy úgy, mintha a dráma nem létezne. Ragasszon mosolyt az arcára, igyon egy pohár almabornál erősebbet, és hagyja elgurulni. Annak ellenére, hogy a családja megőríthet, az ünnepek ideje arra összpontosítani, hogy hálás legyen, hogy megvan nekik.
Bővebben a stressz elkerüléséről az ünnepek alatt
Ne hagyd, hogy az ünnepek tönkretegyék kapcsolatodat vagy józan eszedet
A családja vagy a tiéd: Hova menjen ünnepi vacsorára
A 12 legjobb módszer az ünnepi stressz legyőzésére
