A legtöbb anyáé megmondja: Self-az ellátás teljesen háttérbe szorul az összes többi kötelezettség a végtelennek tűnő teendőink listáján. De amikor arra kerül sor anya bőre (igen, ez egy dolog), elhanyagolás számos negatív eredményhez vezethet: az öregedés, a szárazság és a tompaság korábbi jelei, nem beszélve az olyan ijesztőbb dolgokról, mint a melanoma.
Dr. Shereene Idriss,más néven a „Párnabeszéd Bőrgyógyász,” ad betegeinek (és Instagram követői) egyenesen beszélni bőrápolás. A legjobb tippje anyukák különösen? A pra termékeknél a minőséget helyezze előtérbe a mennyiséggel szemben. Azt jelenti használni a jobb termékek, konkrétan amit ő két „sztár-esszenciálisnak” nevez – fényvédő (hogy megvédje a nap által okozott károktól, duh) and retinol (nak nek fordított öregedés jelei).
“Az anyaság gyorsabban veszi át az uralmat az életeden, mint ahogy pislogni tudna, és ezzel az anyukák hajlamosak figyelmen kívül hagyni magukat, és megfeledkeznek alapvető szükségleteikről– mondja Idriss a SheKnowsnak. “Azt tanácsolom a fiatalabb nőknek, hogy életük korai szakaszában alakítsanak ki bőrápolási rutint – olyat, amelyet be kell tartaniuk, mert ez működik az Ön számára. Így, amikor az anyaság benne van a kártyáidban, a [bőrápolási] szokás már kialakult, és nehezebb leszokni róla. Ezenkívül az anyaság enyhén jár (vagy súlyos) alváshiány. Győződjön meg róla, hogy megfelelően hidratál, mert a kiszáradás fénytelenséget okozhat bőr.”
Hogy bebizonyítsa álláspontját, Dr. Idriss egyetértett, ossza meg velünk alaposan szemügyre véve három nagyon különböző anya bőrápolási rutinját – és arcát. Olvassa el az ajánlásait.
Michal
4 éves kor0
Foglalkozása: Szoftver delőhívó
Gyermekek: Egy óvodás
Bőrápolási rutin:
“én nem’ne használjon semmilyen bőrápolási termékek az arcomon, és alig használok valamit a testemen. én’Nem vagyok hű egyetlen konkrét márkához sem, így ha alkalomadtán szükségem van valamire, bármit használok’s körül.Minden nap zuhanyozom, és csak szokásos szappant használok a testemre, és ne’A legtöbb nap nem használok szappant az arcomra – csak alkalmanként, ha én’van valami az arcomon. Ritkán sminkelek, de amikor csinálom’s csak néhány ajakfesték, néhány szempillaspirál, és talán egy kis pír. Lemosom a zuhany alatt szappannal.Néha felteszek ajakbalzsamot, ha kiszáradnak az ajkaim.Télen néha kézkrémet használok... Ritkán, ha télen száraznak és viszketőnek érzik a lábamat, hidratáló krémet kenek rájuk, és akkor jobban érzi magát. Igyekszem távol maradni a naptól, vagy erős fényvédő krémet használok, amikor kimegyek. Szomorúan, én nem’nem mindig emlékszem, és néha azon kapom magam, hogy egy ideig a napon állokmiközben védelem nélkül. De igyekszem elkerülni ezt, vagy árnyékot keresek, amikor rájövök, hogy ez véletlenül történik.”
Dr. Idriss azt mondja…
“Michal, Michal, Michal… Her bőrápolási rutin, vagy annak hiánya, Lehet, hogy a 20-as éveiben bevált neki, de a bőre a 40-es éveiben és tovább fog szenvedni. Tévhit azt hinni, hogy nem kell éjszaka megtisztítani a bőrt, ha nem visel sminket. A környezeti stressztényezők és méreganyagok a nap folyamán felhalmozódnak, és Önnek tartozik azzal, hogy megszabadítja bőrét ettől a felhalmozódástól, így bőrének a legjobb esélye lesz a gyógyulásra és regenerálódásra. Ezenkívül mindig azt tanácsolom pácienseimnek, hogy használjanak fényvédőt napi, esőben vagy napsütésben, be vagy ki, mivel a jó szokásokat nehéz megtörni – és különösen ez a szokás soha nem hagyja bőrét a szükséges védelem nélkül.”
Ronnie
Kor: 44
Foglalkozása: író
Gyermekek: 7–éves fiú/lány ikrek
Bőrápolási rutin: “Reggel megmosom az arcom vízzel, és Neutrogena Fresh Foaming Cleanser éjszaka a smink eltávolításához. Naponta kétszer hidratálok – azzal Neutrogena olajmentes hidratálás SPF 15-tel reggel és Olay Regenerist éjszaka. Az arcomra és a testemre is vallásosan kenem a fényvédőt, és nagyon napsütéses napokon kalapot hordok. Szeretnék többet tenni az arcomon látható öregedés megállításáért, de én’nem tudom hol kezdjem. A homlokomon a vonalak és a nyakam lazábbnak tűnő bőre gondot okoz! Nemrég kezdtem el használni a nyakkrém től S*O*L. Hajlamos vagyok száraznak érezni és mindig tartom Aquaphor vagy rúzs az ajkamon. én nem’t tan és én nem’nem akarok szeplőket, így kerülöm a napot.”
Dr. Idriss azt mondja…
“Gratulálok Ronnie-nak az erőfeszítésért, amelyet azért tesz, hogy kisegítse magát. Különösen büszke vagyok rá, hogy naponta használ fényvédőt, és még a védőfelszerelés, például sapka viselésére is megtesz mindent. Azt javaslom, hogy fokozza a játékát, és duplázza meg a hidratáló krém SPF-értékét legalább 30-ra. Mármint ha te’Ha újra szánja az időt az alkalmazására, akár nagyot is tehet, vagy hazamegy. Emellett motivált arra, hogy többet tegyen önmagáért, ezért azt javaslom, kezdje azzal, hogy az éjszakai rutinjába iktasson be retinolt, mert az segíteni fog. kollagént építenek és hosszú távon kiegyenlíti finom vonalait. Akár a nyakára is használhatja, mert úgy tűnik, ez a problémás területe.”
Nicola
Kor: 40
Foglalkozás: író és stylist
Gyermekek: két fiú, kors 9 évearsés 3 hónap
Bőrápolási rutin: “én'm akasztott HeyDay; használom airtisztítószer, néha tonik (valójában ez egy kókuszvíz spray),hidratáló reggel és este, szemgél mornénng és éjszaka, hámlasztó hetente egyszer, és csináld a maszk hetente egyszer. Télen teszem hozzá sárgarépa mag olaj nak nek a hidratálómat, vagy használja egyedül.Szeretem a rutint, és szeretem tudni, mit’s jó az én bőrömnek;korábban azt használtam, amim volt, vagy amit útközben felhalmoztam, és ez sokkal céltudatosabbnak tűnik — plusz igyekszem teljesen vagy nagyrészt biot használni. Imádok… havonta egyszer arckezelést kapni, és ha valaki benéz hozzám, hátha én’túlságosan kiszáradok, vagy bármi más. Luxusnak tűnik.Azt is hozzá kell tennem, hogy I’mindig szerencsém volt jó bőrrel;anyámnak jó a bőre, szóval én’remélem én’megvannak a génjei. De határozottan észreveszem, ha kimegyek a városból, és elfelejtem a termékeimet, vagy elfogynak, és egy ideig nincsenek meg — Észrevettem, hogy a bőröm idősebbnek, szárazabbnak és nem olyan frissnek tűnik. Tehát a valóság az’s valószínűleg az Ön bőrének kombinációja’újjászületett, és az általad használt rutin/termékek.”
Dr. Idriss azt mondja…
“Úgy tűnik, Nicola van a legjobban–lekerekített megközelítés, bár nem említette a napi fényvédőt… újonc hiba… Naponta kétszer használ hidratálót és szemkrémet, naponta tisztít, hetente egyszer radíroz, és hetente egyszer maszkol. Javasolnám neki, hogy építse be napi antioxidáns, például C-vitamin szérum, ahelyett, hogy hetente egyszer csak maszkot használjon. Ezenkívül általában nem rajongok a bőrradír hámlasztókért, mivel a bőrradír gyöngyök eltérő méretűek lehetnek. Minél nagyobbak a gyöngyök, annál koptatóbbak a bőrradírok, és ez közvetve hegesedéshez vezethet. Hacsak a bőrradír nem szuperfinom, azt javaslom, váltson kémiai hámlasztóra, például glikolsavra.”
