Amikor a lányom 10 hónapos lett, pánik tört rá. Azt terveztem szoptat egy évig – és egy nappal sem tovább –, de ahogy közeledett a mérföldkő, fogalmam sem volt hogyan lehet abbahagyni a szoptatást. Elöntött a gondolat, hogy a szervezetem, amely nagyon-nagyon jó lett az anyatejtermelésben, soha álljon meg. Végül is szenvedtem eltömődött csatornák és fájdalmas felhalmozódás amikor leejtettem az éjszaka közepén járó tápokat. Hogyan léphetnék napi négy etetésről nullára két hónap alatt? Lehetetlennek tűnt.
Így hát akkor leültem a tervezőmmel, és elkészítettem egy részleteset az elválasztás ütemezése magamnak feltérképezni, hogy mely tápokat váltanám pumpálássá, és hány percesek lennének az egyes pumpák, visszafelé dolgoztam az első születésnapja céldátumától egészen addig, amíg volt egy értelmes tervem (legalábbis számomra). Többé-kevésbé követtem a tervemet (néhány változtatást kellett végrehajtanom, hogy lehetővé tegyem az extra szoptatást, ha gyomorbajt kapott középső terv), de valahogy, valahogy sikerült: az első születésnapja előtti este szoptattam utoljára.
Ha hasonló pánikot tapasztal, ne aggódjon; Vannak más, kevésbé naptáralapú módszerek is a gyerek elválasztására. Vegye át a profiktól, alább.
1. Kísérlet
"Nincs tökéletes módja ennek, mert a testünk eltérően reagál" Heather McFadden, egy szoptatási tanácsadó New Yorkban, mondja a SheKnows. Tanácsai intuitívnak tűnhetnek, de érdemes megismételni: „A legjobb módszer leszoktatás lassan kell csinálni. A hirtelen elválasztás miatt az anya gyulladást és súlyos kényelmetlenséget, eltömődést és néha tőgygyulladást okozhat. Megoszthatja az etetések között eltelt időt [néhány naponként ejthet egyet], vagy megtarthatja a szoptatási/szoptatási ciklusokat, de néhány naponta kevesebb percig” – mondja. "Egyszer a mellek megszokta az utolsó változást, kihagyhat egy másikat.”
Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor ez nem lehetséges, és az anyukáknak egy kicsit gyorsabban kell mozogniuk, hogy elválaszthassák a babát. „Ha egy anyának hirtelen el kell választania” – tanácsolja McFadden –, viseljen szorosan illeszkedő melltartó, tegyen hideg borogatást, esetleg enyhe kézfejezéssel enyhítse a nyomást, és kérdezze meg orvosát, szedhet-e NSAID-okat a fájdalomra. Létezik olyan gyógyszer is, amely segíthet a tej gyors kiszáradásában, megbeszélheti orvosával.” Tehát feltétlenül tudassa az OB-vel, ha felgyorsult ütemtervben van.
2. Instant kávé
Hé, néhány öregasszonyok meséi munka. „Végül 10 nap alatt elválasztottam a kisbabámat” – mondja Carolina Urrutia, egy San Francisco-i anyuka a SheKnowsnak. „Instant kávét kentem a mellbimbóimra a nap egy bizonyos szakaszában, amikor abba akartam hagyni a szoptatást. Éjszaka kezdtem, majd minden nap egyre korábban lépkedtem a kávéval, mígnem teljesen abbahagytam a szoptatást” – magyarázza. „A kávészem (amelyet instant kávé és víz összekeverésével készítettem) arra késztette [a lányomat], hogy elutasítsa a cicit, mint amint meglátta/szagolta, így nem volt sírás vagy izgalom, mivel az ő döntése volt, hogy nem ápoló. Elég fájdalommentes és hatékony volt mindkettőnknek!”
Urrutia azt mondja, hogy a trükk a családjában öröklődött: „Ez anyám csapása volt. Megpróbáltam eldobni egy tápot, de mindig történt valami: betegség, utazás stb. Amikor 16 hónaposan végre kipróbáltam, úgy működött, mint egy varázslat.”
3. Kerülje a tőgygyulladást (a káposzta segít)
Masztitisz - fájdalmas fertőzés, amely akkor fordul elő, ha egy csatorna eltömődik nem tisztul, ami lehetővé teszi a baktériumok felhalmozódását, ez a legtöbb leszoktató anya első számú félelme. A legegyszerűbb módja annak, hogy elkerüljük, ismét az leszoktatás lassan. „A heti egyszeri etetés elhagyása az ideális módja annak, hogy lassan csökkentse a tejmennyiséget, miközben elkerüli a fájdalmat, kényelmetlenséget vagy teltségérzetet. Ha nincs meg az idő (vagy a türelem) luxusa, akkor ennél kicsit gyorsabban is haladhat, de ügyeljen a melleire nem telnek meg annyira, hogy erős kényelmetlenséget vagy fájdalmat érezzenek.” – Jada Shapiro, szoptatási tanácsadó és alapító nak,-nek Boober, egy lekérhető szolgáltatás az anyukák számára, akik szoptatási tanácsadókhoz férhetnek hozzá, mondja a SheKnows.
„Ha az elválasztásnak nagyon gyorsan meg kell történnie, folytassa használjon mellszívót vagy kézfejjel a tejet, még akkor is, ha gyermeke már nem szoptat” – teszi hozzá Shapiro. „Ha kellemetlen érzései vannak a szoptatás abbahagyása után, valószínűleg még mindig pumpálnia kell, vagy kézzel kell kinyomnia az anyatejet, mivel még mindig túl sokat termel. Szánjon rá időt, és lassan ez a tejtermelés csökkenni fog. Használhat hideg borogatást a mellre, és a melltartóban közvetlenül a mellre helyezett zöld káposzta levelei is ismertek a tejtermelés csökkentésében és a teltségérzet enyhítésében.
4. Hajolj az érzelmeidre
Ne feledje, hogy ez a változás valószínűleg Önt és Babát is érinteni fogja. (A lányom mérges volt, amikor elejtettük az uzsonnához szükséges tápokat, de jól alkalmazkodott a reggeli és esti adagok elejtéséhez. Ez lehet egy hullámvasút!) „Ne lepődj meg azon, milyen érzelmes lehet ez az élmény számodra is” Sarah Eichler, szoptatási tanácsadó New Yorkban, mondja a SheKnows. „Szomorúnak, megkönnyebbültnek, boldognak, bűnösnek érezheti magát. Ez anyaként való utazásod egy szakaszának vége!”
Emiatt Eichler azt mondja, hogy az elválasztás során hajoljon az érzelmi összetevőkre: „Kezdje azzal, hogy elveszi az ápolási vagy pumpálási kezelést. ne mint. Ha már kényelmesen kihagyja azt, lépjen egy másik hírcsatornára."
