Lehet, hogy a víz nem a legizgalmasabb ital, ami néha megnehezítheti a hidratáltság megőrzését. Mindannyian úgy nőttünk fel, hogy követjük – vagy legalábbis megpróbáljuk követni – a nyolcszor nyolc szabályt, amely szerint igyon meg nyolc 8 uncia pohár vizet naponta (ha ennél hatékonyabb módszert keres, engedje meg javasolni a 64 unciás kancsó ez nagyszerű a munka elvégzésében?). De mi van akkor, ha inkább egy alternatív italt választ a víz helyett? Ha igen, akkor értem. A víznek nincs íze, és bár frissítő is lehet, különösen edzés után, van benne valami, ami nyájasnak tűnik. És miközben a kalandosabb italokhoz, mint pl a szóda rendben van (mérsékelten), nem feltétlenül a legegészségesebbek, és valójában kiszáríthatnak, miközben isszák őket.
De van mód arra, hogy a tortádat is megesd, vagy ebben az esetben maradj hidratált miközben megfűszerezi italéletét néhány vízpótlónak köszönhetően, amely garantáltan felfrissül. nyár – mert mindannyian tudjuk, hogy vannak helyek, ahová menni és van látnivaló, és a kiszáradás nem fér bele napirend. „Ha hidratált akarsz maradni, de egyszerűen nem tudod elképzelni, hogy a nap folyamán nyolc pohár sima vizet igyál, akkor semmi baj – rengeteg más módja is van a hidratálásnak!”
A SheKnows-nál az a küldetésünk, hogy megerősítsük és inspiráljuk a nőket, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy Ön is annyira szeretni fogja, mint mi. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha vásárol valamit a jelen történetben található linkre kattintva, kis jutalékot kaphatunk az eladásért.
Tea
Sokféle tea létezik, mint például a fehér tea, a gyógytea, a zöld tea, az oolong tea és a fekete tea, amelyek mindegyike rendkívül népszerű és jó az Ön számára. Alapján Penn Medicine, a tanulmányok kimutatták, hogy a különféle teák erősíthetik az immunrendszert, leküzdhetik a gyulladásokat, és még a rákot és a szívbetegségeket is elháríthatják, így ez az ital a víz egészséges alternatívája. A Kombucha, amely szintén a teacsalád része, nagyszerű választás, mivel tele van antioxidánsokkal és probiotikumokkal, amelyek segíthetik az emésztést.
Szódavíz
A Seltzer egy másik nagyszerű alternatívája az úgynevezett sima víznek, mivel a szén-dioxidnak köszönhetően egy kis lökést ad neki, ez adja a szénsavasságát. A Seltzer sokféle ízben jöhet olyan márkákkal, mint pl La Croix sokféle lehetőséget kínál. Azt javaslom, hogy válasszon a seltzer útról, ha kalória- és cukormentes alternatívát keres a szóda helyett, hidratáció.
Gyümölcsös víz
A gyümölccsel átitatott víz számos friss ízt tartalmazhat, például narancsot, citromot, málnát, lime-ot, uborkát és epret. Kiváló lehetőség azok számára, akik házi készítésű italt szeretnének készíteni, és könnyen elkészíthető egy kancsó segítségével. Ha pedig egy könnyen követhető hidratáló tippre vágysz, miután elkészült a gyümölcsös víz elkészítésével, tegyél bele egy Stanley 17 oz. IceFlow Flip Straw Sáfrányos vizespalack hogy magával vigye a boltba, a szabadba, vagy csak a mindennapi teendőkre.
Kókusztej
Hogy világos legyen, a kókuszvíz nem olyan víz, amelyhez kókusz ízt adtak. Inkább a kókuszdió belsejében lévő átlátszó folyadék. Szerint a Mayo Klinika, az ízesítetlen kókuszvíz alacsony cukor- és kalóriatartalmú, és közkedvelt a testmozgás utáni folyadékpótlásra. Természetes elektrolitokat is tartalmaz, például nátriumot, mangánt és káliumot, amelyek nagyon hasznosak lehetnek, mivel a legtöbb amerikai nem jut eleget.
Zeller lé
Úgy gondolják, hogy a zellerlé javítja az emésztést, és mivel a zellerben magas a kalcium, a szilícium és a K-vitamin, a zellerlé segíthet a csontok erősítésében és a csontritkulás megelőzésében is. Egy másik csodálatos előnye, hogy alacsony a kalóriatartalma és a töltelék, ami tökéletes déli uzsonnát jelenthet, amikor nincs időd semmit elkészíteni. Mivel magának a zellernek magas a víztartalma, nem kell bűntudatot éreznie, amiért ezt a frissítő és sós italt a napi rutin részévé tette. És ennek rengeteg módja van. Kezdje azzal, hogy keres egy vizes palackot, például a Stanley 22oz IceFlow Flip Straw Lagoon vizespalack,64 unciás kancsó vagy 20 uncia Aloe Tumbler. Ezen lehetőségek bármelyikével a zellerlével való hidratálás olyan egyszerű és kényelmes lesz, mint valaha.
Aloe vera lé
Ez az ital különösen kiváló vízalternatíva számos egészségügyi előnye miatt. Kezdetben támogatja az immunitást (ki nem szereti ezt?), és kiválóan alkalmas a bőr sima megőrzésére és a hajnövekedés elősegítésére (egy másik hatalmas győzelem). Ezenkívül hasznos az emésztési problémák leküzdésében, és vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a tápanyaghiányt.
Ezt a cikket a SheKnows készítette a Stanley számára.
