Ezt megértjük családja biztonságban tartása az első számú prioritás – különösen egy járványokkal teli év után. A jó hír az, hogy úgy tűnik, végre sarkon fordultunk, mivel a legtöbb (ha nem az összes) hely már nyitva van, beleértve az iskolákat, üzleteket és éttermeket. De ennek az izgalmas mérföldkőnek ellenére sok szülőnek aggályai lehetnek azzal kapcsolatban, hogy gyermekeiket jogosan engedjék vissza a világba. Mivel a legtöbb iskola ősszel újra megnyílik a személyes tanulás előtt, sokat lehet alkalmazkodni, éppen ezért ebben az átmeneti szakaszban Dr. Kelly Fradi, szerzője Gyermeknevelés világjárványban, azt mondja: "a szülők legyenek kedvesek magukhoz."
„El akarjuk kerülni, hogy gyermekeink megkapják és elterjesszék a COVID-19-et, tekintve, hogy a betegség hosszú távon súlyos lehet hatásokat, de kezelnünk kell a szorongásszintünket is, mivel ez egy maraton, nem pedig sprint” – mondja Dr. Fradin. „Aludj eleget, kerüld a túlzott koronavírus-médiafogyasztást, és kérdezz meg más hasonló gondolkodású szülőket mert a támogatás segíthet enyhíteni a szorongást ezekben az átmenetekben.” A szorongás enyhítésének másik módja egy készlet megvalósítása nak,-nek
biztonsági szabályok a gyerekek követhetik az otthonon belül és kívül. Összeállítottunk egy listát azokról a szabályokról, amelyekből a gyerekek és a szülők is profitálhatnak, annak reményében, hogy könnyebben kezelhetővé tesszük ezt az „ismeretlen” időszakot.A SheKnows-nál az a küldetésünk, hogy megerősítsük és inspiráljuk a nőket, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy Ön is annyira szeretni fogja, mint mi. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha vásárol valamit a jelen történetben található linkre kattintva, kis jutalékot kaphatunk az eladásért.
Szerelje be a jó higiéniát a rutinjába
Ha tanultunk valamit az elmúlt évben, az a tisztaság fontossága – kezdve az egyszerű, de hatékony kézmosással. A jó hír pedig az, hogy amikor a gyerekek visszatérnek a személyes iskolába, ezt a gyakorlatot minden eddiginél jobban bevezetik. „A legtöbb szülő új szintre emeli a tudatosságot és az aggodalmat a korábban mindennapi fertőzésekkel kapcsolatban” – mondja Dr. Fradi.
Azonban annak ellenére, hogy az elmúlt évben a kézmosást kiemelten kezelték, Dr. Fradi szerint a szülőknek nem kellene túl sokat hangsúlyozniuk emiatt. „Bár csábító a környezet ellenőrzése a higiéniára és a távolságtartásra összpontosítva, attól tartok, hogy ezeknek az óvintézkedéseknek a krónikus ébersége stresszt okoz” – mondja. „Kézmosás és nagy tapintású felületek letörlése világjárvány idején, vagy amikor betegségek jelentkeznek A közösség a legjobb gyakorlat, de ne ezekre összpontosítson, miközben figyelmen kívül hagyja a többi alapvet wellness.”
Segítsen gyermekének megjegyezni elérhetőségeit
Lehet, hogy ez nem jelent problémát az idősebb gyermekek számára, de a kisgyermekek számára határozott biztonsági szabálynak kell lennie, hogy megbizonyosodjanak az alapvető elérhetőségükről. Ez magában foglalja a nevet, címet és a segélyhívó telefonszámot, amely lehet egy nagybácsi, nagynéni, nagyszülő stb., arra az esetre, ha meg kell osztaniuk ezt az információt a rendőrséggel. És ha gyermeke ősszel visszamegy az iskolába, az is segíthet, ha sétál a környéken és otthon a gyermekével. gyakran azért, hogy megismerkedjenek a közeli tereptárgyakkal (elvégre lehet, hogy eltelt egy ideje, mióta iskola).
Gyakorolja az elsősegélynyújtást
Mindannyian tudjuk, hogy történnek balesetek, és amikor megtörténik, jobb felkészülni. Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy megtanítsa gyermekeinek az elsősegélynyújtás alapjait, például a megfelelő sebkezelést apró vágások és karcolások esetén. (ne felejtse el megtisztítani, kezelni és védeni a sebet), duzzadt sérülés jegesítése és hideg folyóvíz vagy nedves törülköző alkalmazása égés. Az Mayo Klinika egyértelmű utasításokat is tartalmaz az orrvérzés kezelésére arra az esetre, ha ez is előfordulna. Ezért győződjön meg arról, hogy elsősegély-készlettel rendelkezik, akár otthonában, akár autójában, és hogy gyermekei könnyen hozzáférhessenek. Ha pedig nem rendelkezik ilyennel, a Target egy promóciót kínál, ahol vásárolhat három megfelelő terméket, és kaphat egy divatos terméket. készítse el saját elsősegély-készlet táskáját ingyen. A készletet összeállíthatja úgy, hogy egy sor biztonsági terméket tartalmazzon, mint pl BAND-AID® márka SKIN FLEX® kötszerek válogatott méretben és BENADRYL® Extra-Strength viszketést gátló viszketés elleni krém. Csomagolhatsz is NEOSPORIN® 24 órás fertőzés elleni védelem fájdalomcsillapító kenőcs és BAND-AID® márkájú First Aid HURT-FREE® fertőtlenítő mosószer így felkészülhet a különböző méretű dudorok és karcolások tisztítására, kezelésére és védelmére!
Egészséges szokások kialakítása
Dr. Fradin szerint az egészséges baktériumflóra fontos immunrendszerünk erősítéséhez, és így a gyerekek testének egészségének megőrzéséhez. Lehet, hogy nem ez a legnyilvánvalóbb biztonsági szabály, de az egészséges szokások kialakítása biztosíthatja a gyermekek immunrendszerének megfelelő működését, ami csökkentheti a megfázás, influenza vagy más fertőzés kockázatát. "Úgy gondolom, hogy a legfontosabb egészséges szokások közül néhány olyan, amelyet nem gyakran gondolunk a fertőzések megelőzésére" - mondja Dr. Fradin. „A jó alvás elősegítése, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a fizikai aktivitás megőrzése még hatékonyabb lehet az egészség megőrzésében, mint a környezet megtisztítása.”
Dr. Nadia Sabri, alapítója The Mindful MD Mom, egyetért azzal, hogy a családok az otthoni mentális és fizikai egészséget előnyben részesíthetik, ha kiegyensúlyozott ételeket fogyasztanak, és olyan stresszcsökkentési tervet készítenek, mint például a mély lélegzetvétel és a naplóírás. „Egy levezető rutin gyakorlása, amely magában foglalja a gyengéd nyújtást, meditációt, imádságot, naplóírást, olvasást stb. segíthet ellazulni lefekvés előtt” – mondja Dr. Sabri. „A képernyők minimálisra csökkentése, különösen lefekvés előtt, mivel a telefonok kék fénye negatívan befolyásolja a melatonint és a cirkadián ritmus is segíthet.” És ami még fontosabb, a szülők legyenek kedvesek magukhoz ezalatt idő. „Fel kell ismerni, hogy a járvány hatásai és a járvány utáni élethez való visszatérés mindenki számára más lesz” – jegyzi meg. „Tűzz ki elvárásokat, hogy normális dolog egy kicsit bizonytalannak érezni magad, és ez így van rendjén. Normalizálja, hogy érzelmek támadhatnak, és ez is rendben van."
Ezt a cikket a SheKnows készítette a BAND-AID® Brand számára. BAND-AID®a Johnson and Johnson bejegyzett védjegye.
