A bőr a hátam közepén tűztől hullámzott azon a nehezen elérhető helyen a melltartópánt és a farokcsont között, még a legkettős ízületű személyek is túlnyúlnak a képességükön túl, hogy vakarással csillapítsák a viszketést megkönnyebbülés. Kinyúltam és elértem, remélve, hogy rövid, természetes körmeim hegye hozzámászik a gyulladt hámrétegemet, hogy rásimítsam az egyik napról a másikra megjelent apró dudorokat. Miután végre sikerült olyan helyzetbe tornáznom magam, hogy enyhítsem a megdöbbenésemet, bementem a fürdőszobámba, hogy a tükörben megnézzem a hátam sérülését.
Az első vizsgálat során vörös kiütésnek tűnt. Mint valaki, aki ekcémában szenved, öndiagnosztizáltam magam, és beültem az autómba, hogy elmenjek a háziorvosomhoz a vényköteles hidrokortizon krémért, amelyre biztos volt szükségem. Az egész vezetés alatt a pamutpólós háttámlám az ülés támlájához dörzsöltem, és végig karcoltam és vezettem.
Viszonylag gyorsan felkerestem a háziorvost. Nem adott nekem diagnózist; nem volt biztos benne, hogy ekcémáról van szó, és abban sem, hogy nem. Felírta a krémet, amit kértem, és azt mondta, hogy jobban érezzem magam. Összeszorított fogaim között elmosolyodtam, majd vállakkal végigsétáltam a folyosón, megpróbálva megvakarni azt a viszketést, amit alig tudtam elérni anélkül, hogy ne csináljak hülyét magamból nyilvánosan.
Eltelt egy hét. Az ingerültségem nőtt. A bőr a hátamon nem volt hajlandó megfelelni a gyógyszeres kenőcsnek. A tükörben egy enyhe vörös kiütés helyett két jól megkülönböztethető csíkot láttam, amelyekben a bőröm részei vörösek voltak, és megemelkedett dudorokkal boldogan karcolódtam a nyílt sebek közé. Visszamentem a háziorvoshoz.
„Ez nagyon eltér a múlt hetitől” – mondta.
– Tudom – mondtam elhalt arccal, amelyen az állt, semmi fenét, Sherlock!
– Adj egy pillanatot – mondta a lány, miközben kilépett a szobából.
Amikor visszatért, egy másik orvost hozott magával. Mindketten felmérték a gyulladt hátam, majd arra a következtetésre jutottak:Zsindelyed van.”
Mi a fene az, hogy? Hangosan azt mondtam: "Mi ez?"
– Gyermekkorában bárányhimlő volt? – kérdezte az orvosom.
"Igen. Amikor hét éves voltam."
Az orvosom és a munkatársa ezután elmagyarázták nekem, hogy mivel én gyerekkorában bárányhimlő volt, a kitörést okozó vírus még a szervezetemben volt. Csak most a düh nyilvánult meg a hátamon formájában övsömör, a stressz miatt.
Teljes megértéssel bólintottam. Abban a tisztánlátás pillanatában végre még a bőröm is megtalálta azt a megkönnyebbülést, amit nyolc napig kerestünk.
24 évesen kitörtem övsömör – ez egy olyan állapot, amelyet általában 60 éves vagy idősebb embereknél kísérnek – mert annyira stresszes voltam. Pamut fehérneműt és izzadságot viseltem, zabpehelyben fürödtem, és kalaminnal kenegettem mindenhol, ami viszketett a következő két hétben. Az orvosok nem tehettek mást értem. Semmi mást nem tehettem magamért. Feszült voltam egy kapcsolat miatt, amelyet kétségbeesetten próbáltam megmenteni. Felhívtam, kiabáltam vele, hogy stresszelt, és elmondtam a diagnózist. Nem tehetett mást, mint bocsánatkérést és közhelyeket. Csak kaparni tudtam, sírni tudtam, és megpróbáltam lenyugtatni.
Ez tíz éve volt.
Azóta stresszes vagyok: a munkám, a gyerekem, a kapcsolatom miatt – de szerencsére a zsindely nem jelent meg újra a bőrömön. Mindazonáltal az élményt mindig a fejemben tartom, emlékeztetőül arra, hogy a testem mit tehet, és mit fog tenni, hogy felhívja a figyelmemet, ha nem figyelek a többi jelre, amely azt mondja: „Húgom, stresszes vagy. Menj és keress egy kis kikapcsolódást."
Mindig emlékezetemben tartom az élményt, hogy emlékeztessem arra, mit tud és tesz a testem, hogy felhívja a figyelmemet, ha nem figyelek a többi jelre, amely azt mondja: „Húgom, feszült vagy. Menj és keress egy kis kikapcsolódást."
Évekkel az övsömörrel kapcsolatos tapasztalataim után rájöttem, hogy egy jó barátom hasonló élményen ment keresztül nagyjából ugyanabban az időben, amikor én feszültség a saját kapcsolatában. Író, kapcsolati blogger és életvezetési tanácsadó Demetria L. Lucas saját övsömörrel kapcsolatos rohamát beszélte meg podcastja egyik epizódjában, miközben a válásról beszélt. Mindannyiunk közös vonása a fiatalságunk és a stressz volt a kiváltó ok.
És most, az élet, Urunknak ebben az évében 2020 stresszes volt AF.
A világjárvány, az otthoni munkavégzés, a gyereknevelés, az ember nem mehet a szabadba, az otthoni oktatás, a zoomolás a zoom után, az, hogy nem lehet elmenni semmitől, mind stresszt okoz. Míg a mémek tekintetében mentális egészség A csoportos csevegésekben elküldött és a közösségi médiában megosztott üzenetek arra emlékeztetnek bennünket, hogy jobban vigyázzunk magunkra, ez pedig az nem olyan egyszerű, mint bátorító szavakat beírni egy négyzet alakú bejegyzésbe, és megosztani a történeteidben a világgal lát. Az öngondoskodásnak szándékosnak kell lennie, ha a stressz pont az ellenkezője. Ahol az öngondoskodás időt és türelmet igényel önmaga iránt, a stressz alattomos módon behatol a testünkbe figyelmeztetés nélkül vagy a házigazda egészségére való tekintettel.
Jelenleg a stressz a legakaratlanabb szándékunk, amikor megkötjük, hogy egyszerűen átvészeljük a napot anélkül gyilkossági vádat kapnak, vagy legalábbis üvöltöznek egy szeretteivel (nagy vagy kicsi), hogy a lehető legjobban megbirkózzanak vele.
Az öngondoskodásnak szándékosnak kell lennie, ha a stressz pont az ellenkezője.
A stressz az az agy és a test fiziológiai válasza bármilyen típusú kihívásra vagy igényre. A nők élete stresszben ajándékba csomagolva érkezik. A színes nők kapnak szuper méretű doboz. Az egyenlőtlenség, a rasszizmus, a szexizmus, a nemi alapú diszkrimináció bármilyen formája és a mikroagresszív viselkedés a világban való megjelenésünk alapján váltanak ki stresszt. Ha nem kezelik, a stressz korai halálhoz, szívbetegséghez, magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez, depresszióhoz vagy szorongáshoz és más betegségekhez vezethet. És akkor ott van az én példám: zsindely. A stressz övsömörhöz vezethet, életkortól függetlenül.
Noha egy ilyen diagnózis mérföldekkel jobb, mint a halál vagy bármely más krónikus betegség, amely a COVID-19 komorbiditásaként szolgál, ez még mindig nagyon egy olyan diagnózis, amely elkerülhető. Ennek ellenére nagyon kevés beszélgetés folyik róla.
Legyen az én történetem gyújtóláng a barátnőinkkel folytatott csoportos csevegések során, borospohár, barna likőr vagy fehér ital mellett. Nem kell, hogy a stressz legyen a status quo, és a magas vérnyomás, a szívbetegség vagy akár az övsömör nem kell, hogy figyelmeztetésünk legyen, hogy lassítsunk, nyugodjunk meg, lazítsuk el a vállunkat és lélegezzünk.
Mielőtt elmész, nézd meg kedvenc mentális egészségügyi alkalmazásaink stresszes tested és lelked gondozásáért:
