Mindannyian ott voltunk: elmeverseny, a telefon egy kicsit túl közel ül az ágyhoz, a tennivalók listáinak világa, gondolkozni és aggódni. elalvásba ejti (vagy akár eléggé lenyugszik ahhoz, hogy gondolj az elalvásra) lehetetlen.
Rengeteg ember próbálja elérni a jobb éjszakai alvást: a kiegészítőktől a technológia az iigényesen kialakított matracok. De mi lenne, ha néhány videóval megpróbálnál bejutni az édes ZZZ zónába? Ez az az út, amelyen sok ember (köztük én is) jár, amikor nehezen tesszük le a készülékeinket és fektetjük le magunkat. Ha megtalálja a megfelelő alvászenét – lehet egy videó természethangokkal, meditatív hangszerekkel vagy fehér zajjal párosítva nyugtató (lehetőleg sötét) képernyő – rá fog jönni, hogy valamivel könnyebb kitakarni mindent, ami nem nyugtató, nyugtató vagy alvásbarát.
Az álmatlanságban szenvedők kisegítése érdekében összegyűjtöttük néhány kedvenc hideg, sötét képernyős alvásvideónkat. Soha ne maradj elég sokáig ébren ahhoz, hogy elérd a végüket!
Mennydörgés és eső
Nem kell a szabadban lenni, hogy értékelje a természet édes hangjait. Egy jó mennydörgésről vagy viharról szóló videó megnyugtató hanganyag lehet a szundihoz. Találhat olyanokat, amelyek szitáló esőtől telibe mennek a Capital-S viharban, és mások zenével vagy más természeti hangokkal a keverékben. Erősen ajánlott.
Lo-fi Beats to Chill
Ha az Ön ízlése egy kicsit zeneibb és kevésbé woo-woo vagy au naturale ez az álmos lo-fi rádióállomás (is elérhető az apple music-en keresztül) tele álmodozó hip-hop ütemekkel és instrumentális hangszerekkel.Nyugtató fekete képernyő
Lassú, alacsony frekvenciájú hangok célja, hogy segítsen aludni egy teljes kielégítő nyolc óráts, ez a videó hosszú, de következetesen megnyugtató.
Csillagos éj
Ez a csillagokkal teli égbolt elsötétül, és 11 órányi megszakítás nélküli zent kölcsönöz a környezeti hatású, pihentető akkordoknak.
Mély gyógyító alvás
Ez a videó nem fekete képernyős, hanem hideg, körkörös grafikával rendelkezik, amelyre addig fókuszálhatsz, amíg a szemed túl nehézzé válik a fókuszáláshoz. A Sleeptube csatornáról hipnotikus képeket és pihentető zenét alkalmaz meditációhoz, alváshoz vagy egy nagyon hideg délutánhoz.
432hz fekete képernyő
A húgom ajánlotta, aki fotelszakértő a hideg alvás videók terén 432hz gyógyulási frekvencia A zene állítólag egy olyan frekvencia, amely segít a testednek felkészülni a minőségi pihenésre. Bár ez nem woo körökben vitatható, rengeteg ősi hangszer használja ezt a frekvenciát alaphangmagasságként – ami valószínűleg segít abban, hogy a hangzás olyan ismerős és klasszikus legyen.Készen áll a jobb éjszakai alvásba való befektetésre? Íme néhány kedvenc alvástechnikánk, amelyet kipróbálhatunk:
