Mióta megszületett a babám, nem szeretett egyedül aludni. Elalvás után betettük a ládába vagy a kis hintába, és azonnal felébredt és felsikoltott. Az újszülött szunyókálásáról a karunkban, az idősebb babák a karunkban szunyókálásán át az éjszakai alvásig együtt alvó. Bármennyire is próbáltuk visszatenni a kiságyába, nem aludt többet, mint az éjszaka első részében, mielőtt nem volt hajlandó aludni, csak nálunk. Ezért úgy döntöttünk, hogy követjük a babánk jelzéseit, és alapértelmezés szerint az együttalvás mellett érezzük magunkat mindhárman biztonságban és szeretetben. A babával való együttalvásból adódó kényelmetlenségek (és az alváshiány) ellenére úgy érzi, ez a helyes dolog a családunk számára – és ez a dolog, amire fiunknak szüksége van és megköveteli.
Együtt aludt a babával valódi előnyöket, de kulcsfontosságú, hogy ezt biztonságosan tedd.
Több: A babám nem alszik, és ez az én hibám
Az együttalvás a történelem során népszerű volt, és ma is sok kultúrában az alapértelmezett lefekvés a szülők és a babák számára; főleg a modern nyugati kultúra támogatja, hogy a csecsemők a szüleiktől függetlenül aludjanak kiságyban. Ennek ellenére a gyakorlat visszatér, és az is emelkedőben van az Egyesült Államokban a 90-es évek és napjaink között csaknem megduplázódott a Yale Egyetem JAMA-ban megjelent tanulmánya szerint, a szülők közel 25 százaléka nyilatkozott úgy, hogy együtt alszik babájával.
De mi a helyzet a SIDS-sel (hirtelen csecsemőhalál szindróma), egy kissé homályos gyűjtőfogalommal, amely magában foglal néhány főként 6 hónapos kor alatti csecsemők ismert és egyéb ismeretlen halálozási okai, nagyrészt a fulladás? Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia tanulmánya 2016 azt mutatja, hogy a SIDS aránya az elmúlt években enyhén csökkent, míg a az ágymegosztásból adódó véletlen fulladás mértéke enyhén emelkedik – valószínűleg a növekedéssel összhangban együtt alvó.
De ha a babával egy ágyban alszik, nem kell kockázatot vállalnia.
Valójában egyesek, mint például Leigh Anne O'Connor, a testület által okleveles szoptatási tanácsadó, azzal érvelnek, hogy valójában együtt alszanak. csökken a SIDS valószínűsége, ha szoptat. „A baba és szoptató szülője sajátos módon hangol egymásra, amikor szoptat. A baba felveszi a szülő légzési mintáját” – mondja O’Connor a SheKnowsnak.
Több: A babám tönkreteszi a házasságomat
Hogyan biztosíthatja tehát, hogy babája a lehető legnagyobb biztonságban legyen, amikor Önnel együtt alszik? Olvassa el O'Connor és Dr. James J. együttalvási szakértők tippjeit. McKenna, a Notre Dame Egyetem Anya-Baba viselkedési alváslaboratóriumának igazgatója.
Hozzon létre egy biztonságos ágyat
Az első és legfontosabb dolog, amit megtehetsz hozzon létre egy biztonságos ágyat A baba megoszthatja veled az összes felesleges ágyneműt, takarót és párnát. Ideális esetben csak egy nem túl puha lapos ágyat (és nem tartalmaz vízágyakat). Ha takarót kell használnia, olyan takarót használjon, amely nagyon könnyű, és kevésbé valószínű, hogy fulladásveszélyt okoz. Ha párnát használ, próbálja meg teljesen áthúzni, és csak a sarkát használja, hogy a baba feje ne csússzon alá.
Helyezze el biztonságosan az ágyát
Amellett, hogy mi tovább az ágy, ugyanolyan fontos, hogy mi van közel Az ágy. Nevezetesen, ügyeljen arra, hogy az ágy ne legyen olyan felületen, amelyen a baba megfulladhat. Ideális esetben az ágy minden faltól és felülettől távol lenne, és a matrac az ágyon lenne elhelyezve, hogy ne csússzon el. És minél nagyobb az ágy, annál jobb. A king-size ágy több helyet jelent mindenkinek (és kisebb az esélye annak, hogy valaki felboruljon a babára, vagy a baba leguruljon az ágyról).
Öltözz megfelelően
Annak biztosítása, hogy ne legyen szükség nehéz takarókra vagy bármilyen takaróra, az is, hogy mindenki, nem csak a baba, kellően melegen legyen felöltözve. Válassz magadnak hosszú ujjú nadrágot, a babának pedig egy alvózsákot, így nem kell attól tartanod, hogy valaki megfázik éjszaka. Tartsa alacsonyabban a hőmérsékletet éjszaka – ideális esetben a 60-as években –, ami segít mindenkinek jobban aludni, és megakadályozza a túlmelegedést. Továbbá, ha hosszú haja van, feltétlenül kösse fel; furcsa módon fennáll annak a veszélye, hogy a baba belegabalyodik a hajába.
Több:A túlélés első számú módja új szülőként
Tartsd kordában magad
Számos megelőzhető haláleset van az együttalvás miatt, amelyet a szülők ittak és/vagy dohányoztak. Ne aludjon a babával ivás után – még egy pohár bor is károsíthatja érzékszerveit, és növelheti annak valószínűségét, hogy megsértheti a babát. Ugyanez vonatkozik a dohányzásra vagy arra az esetre, ha olyan gyógyszert szed, amely álmosságot okozhat.
Fontolja meg a kompromisszumos lehetőségeket
Lehet, hogy nem szeretné, hogy Baba egy kiságyban legyen egy másik szobában, de túlságosan aggódik amiatt, hogy ugyanabban az ágyban aludjon. Vannak olyan lehetőségek, mint például az ágyhoz rögzíthető ládák, sőt olyanok is, amelyek az ágyba illeszthetők, így a baba közel érzi magát, de egy védőréteg választ el egymástól. Ez boldog közegként szolgálhat, ha túlságosan aggódik az együttalvás kockázatai miatt.
„Az ágymegosztás funkcionálisan és biológiailag összefonódik a szoptatás felé történő kulturális szeizmikus eltolódásunkkal, ami a legbiztonságosabb ágymegosztáshoz vezet, a mell alvás miatt ez a bizottság teljesen megszűnik, és kívül esik a szüleink éjszakai életén a babáikkal” – mondja McKenna. Ő tudja.
Az együttalvás nem mentes a kihívásoktól, de sokan hiszik az előnyök felülmúlják a kockázatokat. Csak ügyeljen arra, hogy kövesse ezeket az irányelveket, és tegyen meg minden tőle telhetőt annak érdekében, hogy a kicsi biztonságosan aludjon.
