Szinte minden szülő a bolygón most hirtelen sokkal többet fektet be (még többet is, mint eddig) a családja immunrendszerének erősítésében. Covid-19 kitörés. De van néhány ember, aki kettős szakértelemmel rendelkezik a gyerekek egészségének megőrzésében: az anyukák, akik történetesen orvosok is. Megkerestük kedvenc anya dokiinkat (és egy fogorvosunkat) az egészséges fogásaikra és nem túl titkos titkaikra annak érdekében, hogy családként erős és betegségmentes maradhassunk.
Íme, mit tesznek az anyukák, hogy megakadályozzák gyermekeik megbetegedését. Üdvözöljük a másolást.
Letakarják a fogkeféjüket
Persze, nagyon fontos győződjön meg róla, hogy gyermekei mosnak fogat naponta kétszer, de a fogkefefejek táptalajt jelenthetnek a kórokozóknak, és a foghigiénia hatással lehet a tested más területeire is. Egészség és az immunitás.
„Tudjuk, hogy a száj a levegőben és a környezeti szennyeződések egyik fő kapuja, és a családok megfertőzhetik és újrafertőzhetik egymást, ha piszkos fogkefével mosnak fogat, ha nem védik őket. Az ilyen típusú keresztszennyeződés olyasmi, amivel elkerülheti a fogkeféje védelmét." Dr. Danielle Gilbert-Fowler, a kaliforniai Ridgecrestben található Palm Tree Dentistry gyermekfogorvosa mondja a SheKnowsnak. Ő a Steripod tokot ajánlja, amelyet magaddal vihetsz útközben, és az egész influenza- (vagy COVID-szezonban) átélheted.
Gyümölcsöt és zöldséget szolgálnak fel
Igen, nyilvánvalónak hangzik, de nem lehet túlhangsúlyozni: a gyerekeknek friss gyümölcsökre és zöldségekre van szükségük ahhoz, hogy megőrizzék immunitásukat, és megkapják a szükséges tápanyagokat. Dr. Lisa Lewis, gyermekorvos és szerzője Etesd meg a Baba Hummust, mondja a SheKnows. „Egész évben minden lehetőségnél felszolgálom a családom gyümölcsét és zöldségét. A gyümölcsök és zöldségek az általunk ismert legjobb természetes immunrendszer-építő anyagok” – mondja.
„Van egy gyerekem, aki nagyon válogatós a zöldségekre. Neki igyekszem Legyen „alattomos” szakács, és adjon hozzá zöldségeket a receptekhez és italokat. Néha elkap, de megér egy próbát, hogy a lehető legegészségesebb legyen” – teszi hozzá.
Bodzaszörpöt használnak
Ha a gyereked megesett valamivel, és köhög és szipog, bújj ki a bodzaszörp. „Amikor a gyermekeim megbetegednek, naponta egyszer bodzaszörpöt használok az immunrendszerük erősítésére. Bár a bodzát többet kell tanulmányozni, a bodzát kimutatták hogy legyen valamilyen vírusellenes tulajdonsága– mondja Lewis.
Megtanítják a hatékony kézmosást
Ha még nem hallottad idén kilencmilliószor a PSA-t: Moss kezet! És tanítsd meg gyermekeidnek, hogyan kell ezt helyesen csinálni, is. Kilincsek, íróasztalok és szállítóeszközök – ezek a dolgok tele vannak baktériumokkal, és vírust terjeszthetnek.
„Támogatom a kézmosást minden családtag számára – rendszeresen. Lehet, hogy közhelynek hangzik, de a kézmosás a legjobb védekezés a kórokozók terjedése ellen. Azok a gyerekek, akik rendszeresen mosnak kezet, kevesebb betegséget szenvednek el” – mondja Lewis.
Megtanítják őket, hogy ne érintsék meg az arcukat
Ez egy másik, amit már mindannyian hallottunk. A baktériumok (és a vírusok) az egész arcra terjedhetnek a kezéből, ami megzavarhatja az immunrendszert. Főleg, ha ujjait a szájába dugja, vagy megérinti az ajkát. „Tanítsd meg gyermekednek, hogy ne érintse meg a szemét vagy a száját, és ne dörzsölje az orrát. A kezükön lévő kórokozók közvetlenül [terjedhetnek] a nyálkahártyájukra, és gyorsan felszívódhatnak a véráramba. Az is segít, ha emlékezteti gyermekét, és ha szövetkendőt kell használnia, ha meg akarja dörzsölni az orrát.” gyermekorvos Dr. Alison Mitzner mondja SheKnows.
Kikényszerítik az alvásidőt
Ne szokja meg gyermekét, hogy túl késő este várja a tévét. „Gondoskodjon arról, hogy gyermeke eleget aludjon. Az alvás nagyon sok okból fontos, és az egyik az, hogy az alváshiány hatással lehet az immunrendszerre” – mondja Mitzner. „Ha nem alszik eleget, nagyobb valószínűséggel lesz beteg, miután kitett egy vírust – és hosszabb ideig tart a felépülés, ha mégis megbetegszik” – teszi hozzá.
Ennek a történetnek egy változata eredetileg 2019 januárjában jelent meg.
A SheKnows-nál az a küldetésünk, hogy megerősítsük és inspiráljuk a nőket, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy Ön is annyira szeretni fogja, mint mi. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha vásárol valamit az ebben a történetben található linkre kattintva, megkaphatjuk a kis értékesítési jutalék, és a kiskereskedő bizonyos auditálható adatokat kaphat könyvelés céljából célokra.
Itt van még néhány kötelező tárgyak a gyerekek egészségének megőrzéséhez.
