Ahogy közeledünk egy éve, hogy a legtöbb amerikai a globális világjárvány miatti bezárkózásba került, ez továbbra is kimerítő. Mindannyian idegesek vagyunk, és azon tűnődünk, hogy mikor kezdhetjük újra közösségi tevékenységeinket, és mikor láthatjuk újra barátainkat és családunkat. Bár ezek az idők kétségtelenül frusztrálóak, kulcsfontosságú, hogy ne feledjük, miért tesszük ezt. Míg a COVID-19 minden korosztályt megfertőz, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint, azoknak két csoportja van nagyobb kockázatnak kitéve a COVID-19 súlyos megbetegedésének: a 60 év felettiek és a olyanok, akiknek már fennálló egészségügyi állapotuk van.
„Könnyű elszigeteltnek érezni magunkat a krónikus betegségvesebetegséghez hasonlóan egy normál napon, de a távolságtartás és az otthonmaradás elrendelése mellett ez egyenletes könnyebb egyedül érezni magát ilyenkor” – Mike Spigler, a betegellátásért és a vesebetegségekkel foglalkozó oktatásért felelős alelnöke tól
Ezért is fontos emlékezzünk veszélyeztetett barátainkra és családtagjainkra a karantén idején. Ha azon töpreng, hogyan támogassa veszélyeztetett szeretteit ebben a döntő időszakban, számos szakértőhöz fordultunk a legjobb tippekért.
Ajánld fel, hogy bevásárolnak
„Ha képes bevásárolni egy krónikus betegségben szenvedő szeretett személy számára, az segít csökkenteni annak lehetőségét, hogy ki legyenek téve a vírusnak” – mondja Spigler. "Azt is fontos megérteni, hogy az alapállapotuk hogyan befolyásolja az étrendjüket." Például egy vesebetegségben szenvedő személynek szorosan figyelemmel kell kísérnie az étrendben lévő kálium mennyiségét. Ezért mindig jó ötlet, ha kedvesed készít egy bevásárlólistát, és ha ragaszkodsz hozzá.
Értsd meg a félelmeiket
Katy Huie Harrison, PhD, tulajdonosa és szerzője Meghatározhatatlan anyaság, aki gyakori változó immunhiányban (CVID) szenved, és jelentősen ki van téve a légúti fertőzések kockázatának, azt mondja a SheKnowsnak: „Van egy fontos dolog, Bárcsak az emberek ezt tegyék, nem azt várom el, hogy szakértők mondják meg, hanem azt, hogy az emberek tudják: értsd meg a félelmemet, és ne viselkedj úgy, mintha túlreagálni.”
Mivel betegsége láthatatlan, Harrison azt mondja, hogy az emberek teljesen egészséges, 30 évesnek tekintik. „Viccelődnek az óvatosságommal, és lesütik a szemüket, amikor ragaszkodom ahhoz, hogy ez nem túlzás. Ugyanezt a panaszt számtalan más, csendes betegségben szenvedő embertől hallottam, amelyek közül sokan a COVID „magas kockázatú” kategóriába sorolják őket.
Tehát még ha nem is érti, hogy veszélyeztetett barátja miért teszi meg azokat az óvintézkedéseket, mint ő, akkor is támogassa őt.
Ismerje el, hogyan érzik magukat
Dana McNeil LMFT, alapítója a Kapcsolat helye, azt javasolja, hogy tartózkodjanak a veszélyeztetett barátok és családtagok attól, hogy azt mondják nekik, hogy „tudja, hogyan érzik magukat”.
„Mindegyikünk különböző módon tapasztalja meg a betegségeket, így nem tudhatja igazán, hogyan érzi magát valaki” – mondja. „Úgy tűnik, hogy minimálisra csökkented a fájdalmat, amit átélnek, mert túléltél valami hasonlót, és jól vagy. Ez arra utal, hogy ha a barátod vagy családtagod a tüneteikkel küszködik, akkor lehet, hogy elítéled őket, vagy azt hiszed, hogy nem olyan erősek, mint te."
Ehelyett McNeil azt javasolja, hogy tudassa kedvesével, hogy hallja őket, és ismerje el, milyen nehéz dolguk van. "Ez támogatónak hangzik az összehasonlításhoz képest."
Ajánlja fel a gyógyszerét
"A gyógyszeres kezelés egy másik fontos szempont a krónikus betegséggel való együttélésben" - mondja Spigler. „Tudja meg, hogy kedvese milyen gyógyszereket szed, és nézze meg, segíthet-e neki extra ellátást szerezni.” Spigler hozzáteszi, hogy gyakori az orvosi kellékek megjelenése és fogyóban van az étel, ezért ha ez a helyzet, azt javasolja, hogy segítsünk szeretteinknek tartalék tervet készíteni a szükséges élelmiszerekre és orvosi ellátásra. kellékek.
Hozd el nekik a legszükségesebbeket
Hasonlóképpen, Harrison azt tanácsolja, hogy az interneten nem megvásárolható alapvető dolgokat vigye el a veszélyeztetett barátainak és családtagjainak. „Az olyan dolgok, mint a WC-papír és a fertőtlenítőszer, nagyrészt csak az üzletekben kaphatók, különösen kora reggel. Mivel nem mehetünk el ezekbe az üzletekbe (vagy nem küldhetjük el családtagjainkat a kitettség kockázata miatt), ezért küzdünk, hogy beszerezzük ezeket az alapvető kellékeket” – mondja. És amikor kézbesíti őket, természetesen érintés nélkül.
Tudassa velük, hogy itt van, hogy segítsen
McNeil azt mondja, ha nehezen találja ki, hogyan segíthetne veszélyben lévő barátain és családtagjain, valami ilyesmit mond: „Hívj, ha tudok valamit”, nem túl hasznos.
„Ez egyszerűen kínos a fogadó oldalon lévő személy számára. Ha valaki beteg, nem akarja kitalálni, milyen dolgokra lenne hajlandó vagy hajlandó most érte tenni” – mondja. „Emellett némi büszkeség is kell ahhoz, hogy segítséget kérjünk. Mindenkinek könnyebb, ha felajánlja, hogy valami konkrétat csinál, például elszalad érte a boltba, vagy elviszi a kutyáját sétálni.”
Azt javasolja, hogy tudassa családtagjával, hogy észreveszi az összes feladatot, ami a tányérján van, és miben hajlandó segíteni nekik.
Ennek a történetnek egy változata 2020 májusában jelent meg.
A járvány mindenkit lelkileg megviselt. Mielőtt elindulna, nézze meg ezeket a megfizethető és könnyen használható mentális egészségügyi alkalmazásokat, hogy gondoskodjon az agyáról:
