Ha tudtam volna, hogy március 15-e lett volna az utolsó „normális” napunk globális COVID-19 világjárvány felforgatta az életünket, másképp csináltam volna. A lányommal tovább maradtunk volna a parton, kagylókat gyűjtöttünk és lyukakat ástunk volna a homokban. A férjemmel később is fent maradtunk volna, élveztük volna az időt, az utazást és a társaságot. Nyaralni voltunk az anyósommal és a barátjával. A napnak nem kellett véget érnie. És vettem volna a lányomnak egy extra nagy fagylaltot: három gombóc, rengeteg fröccs. De nem tudtam.
Nem tudtuk, ezért ehelyett ingázással töltöttük a napot. Rohantunk haza, hogy felkészüljünk az előttünk álló hétre. Lehajtottuk a fejünket, és folytattuk, mint általában. De aztán megváltoztak a dolgok. Az általunk ismert élet megváltozott, és itt New Yorkban, otthoni karantén elrendelése kiadták. Az üzleteket bezárták. Az iskolát törölték.
Eleinte minden rendben volt a családom és a lányom számára. A lányom ahelyett, hogy felkelt, felöltözött és iskolába ment volna, bejelentkezett az óráira. Játékokat használtunk manipulatívnak. Pizsamában olvastunk (és írtunk). Uzsonnát ettünk, amikor akartunk, és aludtunk, amikor kellett, aés élveztük az apró dolgokat, például a plusz táblagépet és a tévézést. Megvalósítottuk a családi játékidőt. De a „betegség”, ahogy mi nevezzük, megviselte a 6 éves gyermekem szociális és érzelmi jólétét.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Kimberly Zapata (@kimzap) által megosztott bejegyzés
Élénk, lendületes és jókedvű gyermekem félni kezdett az apró dolgoktól – és mindentől, például attól, hogy kimegy a szabadba, vagy a robogón ül.
Természetesen magamat hibáztatom. Mindig is nagyon őszinték voltunk a legidősebbünkkel – nem védjük meg őt az „ijesztő” és az igazság elől –, és ez az élmény sem volt más. Elmondtuk neki, hogy mit koronavírus volt. Elmagyaráztuk, miért kell maszkot viselnünk, és miért kell ébernek és szociálisan távolságtartónak maradnunk. Elmondtuk neki a „görbe ellaposítását”, és azt mondtuk neki, hogy nem tudjuk, meddig tartanak ezek a változások, de azt mondtuk, rendben leszünk, ha megtesszük a részünket. Ha távol maradnánk másoktól és bent maradnánk. És ezt a figyelmeztetést a szívére vette.
Hetekig nem hagyta el a házat.
És bár végül sikerült kihoznom a szabadba (kivettük az ugrókötelet, és végigbicikliztük a környéken), tele volt a félelemmel. Megborzongott egy leleplezett személy – vagy bárki más – láttán. Sírt, amikor azt javasoltam, hogy hagyjam el a házat, és elvesztette a hangját.
A lányom általában mindenkit üdvözöl, de a járvány miatt szelíd és félénk lett. Láttam fényt és életet elhagyni a szemét, és ez összetöri a szívem. Még mindig megvan az egészsége, de nem a boldogsága. Nagyon hiányzik neki az iskola, a táncóra és a barátai.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Kimberly Zapata (@kimzap) által megosztott bejegyzés
Természetesen a lányom nincs egyedül. A szorongás szintje exponenciálisan nőtt az elmúlt néhány hónapban, felnőtteknél és gyermekeknél, mert ez a helyzet túllép a stresszen. Az ismeretlen stressz, a járványok pedig stresszesek. A Centers for Disease Control and Prevention szerint a félelem és egy új betegség miatti szorongás, például a COVID-19, erős és elsöprő érzelmeket okozhat az emberben. De nagyon sok van mit tehet a gyermekkori szorongás enyhítésére, még világjárvány idején is; neked kellene kezelni a gyerekek félelmeit, együtt érezni és együtt érezni, és dolgozzon ki egy tervet a továbblépéshez.
Cselekedned kell, de türelmesnek is kell lenned. A változás időbe telik.
Ön is bevezethet (és kell) öngondoskodási technikákat. Bátorítsa gyermekét táncolni, énekelni, meditálni vagy megsimogatni a család kutyáját. A lényeg nem az, hogy mit csinálnak; ez az, hogy a tevékenység megnyugtatja, megnyugtatja őket, és segíti őket biztonságban és nyugodtságban.
Ami a lányomat illeti, egy nap és egy-egy tevékenységen segítettem neki. Májusban összejött a barátaival egy társadalmilag távoli táncórára. Krétadobozokat rajzoltunk a földre, miközben Mr. Tom betanította őket a fóliákra és a fúvókára. Júniusban felfelé utaztunk kirándulni és csónakázni. És létrehoztunk egy „quaranteam” vagy playdate pod – két gyerekből és szüleikből álló csoportot, akik hasonlóképpen elszigeteltek.
Hibabiztos? Nem. A lányom még mindig stresszel a forgalmas utcákon, és a leplezetlen emberek feldühítik és szorongják – őszintén szólva, engem is így érzek. De próbálkozik. Igyekszünk, és továbbra is dolgozunk az érzésein, és talán egyszer még elfogadjuk új normánkat.
Mert néha elkerülhetetlen a ház elhagyása, itt vannak a legjobb gyerek maszkok hogy biztonságban legyenek a kicsik.
