Tartózkodás egészséges számos előnnyel jár – a jobb életminőségtől a hosszabb életig. De tudtad, hogy ezzel pénzt is megtakaríthatsz? Itt van, hogyan.
Maradjon egészséges, miközben pénzt takarít meg
Az egészség megőrzésének számos előnnyel jár – a jobb életminőségtől a hosszabb életig. De tudtad, hogy ezzel pénzt is megtakaríthatsz? Itt van, hogyan.
Tudta, hogy ha egészséges marad, pénzt takarít meg? Íme hét módszer, amellyel az egészséges életmóddal több pénzt tarthat a pénztárcájában.
1
Kevesebb betegnap
Az egészség megőrzése segíthet abban, hogy kevesebb napot kihagyjon a munkahelyén – és ha órabérben dolgozik, vagy nincs fizetett betegideje, ezzel több száz, ha nem több ezer dollárt spórolhat meg évente.
„A megelőző ellátás, például az influenza elleni védőoltás és a krónikus betegségek, például a cukorbetegség rendszeres gondozása képes fenntartani az emberek működését és aktív a munkahelyen” – mondta Jordanna Davis egészségügyi szakértő, a Pittsburghi Egyetem Egészségügyi Központjának munkatársa. weboldal
2
Alacsonyabb edzőtermi költségek
A Berkeley-i Kaliforniai Egyetem és a Stanford Egyetem szerint, ha elkötelezi magát, hogy edz az edzőteremben, és éves szerződést fizet, pénzt takarít meg. Az egyetemek tanulmánya szerint az átlagos tag, aki fizetett havi tagságért, 17 dollárt költött látogatásonként. De akiknek éves szerződésük volt – vagy jobb esetben kétéves – kevesebbet fizettek. Fizetsz a látogatással? Álljon meg! Ez átlagosan további 10 dollárba kerül látogatásonként.
3
További előnyök
a dohányzásról való leszokáshoz
Ha abbahagyja a dohányzást, nyilvánvaló pénzügyi előnye van, ha csomagonként több mint 5 dollárt spórol. Az átlagos csomag közel 6 dollárba kerül, és feltételezve, hogy naponta elszív egy csomagot, ez havi 180 dolláros megtakarítást jelent havonta és több mint 2000 dollárt évente. A dohányzás abbahagyása jelentős összeget takarít meg az egészségügyi költségeken is.
4
Gyorséttermi háború
a pénztárcájával
Felejtsd el a gyorséttermi háborúkat. Az igazi háború a beleddel és a pénztárcáddal van. Ha azonban egészséges életmódot folytat, valószínűleg nem eszik gyakran – különösen a gyorséttermekben. Ez azt jelenti, hogy kevesebb élelmiszer fog pazarolni otthon.
5
Tedd le a szódát
A szódafogyasztást összefüggésbe hozták a cukorbetegség, az elhízás és számos egyéb egészségügyi állapot növekedésével. Nagyon költséges is lehet, különösen, ha gyakran jár az automatákba, és több mint egy dollárt fizet italonként. Ehelyett lassan válasszon egy pohár (ingyenes) vizet a szódáról.
6
Az adagok mérete kulcsfontosságú
Ha tisztában van az adagok méretével, valószínűleg kevesebbet fog enni – és így többet spórol az élelmiszereken. Tudtad, hogy egy adag hús nagyjából akkora, mint a tenyered? Ha szeret kint étkezni, hagyja félre a hatalmas adag méretű étkezést későbbi vacsorára, vagy ossza meg az étkezést vendégével.
7
Legyen vegetáriánus
Rendben, tehát nem kell teljesen vegetáriánusnak válnia, hogy pénzt takarítson meg, de minél több zöldséget és minél kevesebb húst vásárol, az észrevehető különbséget fog eredményezni a számláján. A Bureau of Labor Statistics szerint egy nyers marhasteak átlagos ára 2013-ban 6,43 dollár volt fontonként. Hasonlítsa össze ezt a bolt más részlegeiben található cikkekkel, például az almával 1,41 dollár fontért vagy a spagettivel, amelynek ára 1,31 dollár, és jelentős megtakarítást érhet el, ha kevesebb húst vásárol.
További cikkek az egészséges életmódról
15 dolog, amit meg kell tenned az egészséges életmódhoz
Gyermeke egészséges életmódot folytat?
Egyszerű étrend változtatások az egészségesebb életmódért
