Gyerekek számára – vagy tényleg bárki számára – a „trükk vagy kezelés” koncepciója egészen elképesztő. Nemcsak jelmezbe kell öltözni, hanem házról házra sétálhat kéréssel cukorka. Valami ilyen varázslatos dolog csak évente egyszer történik, és a legtöbb szülő számára ez valószínűleg jó dolog. Biztos szeretnéd, hogy gyermekeid jól érezzék magukat Halloween, de mit kezdj az édességszállításukkal (temperamentumos pocak megtartása és cukorérzékeny tejfogak gondolatban)?
SheKnows beszélt néhány szakértővel, hogy megtudja mennyi édességet szabad megenni a gyerekeknek, és mit kezdjünk az összes maradék édességgel.
Cukorka határok Halloween éjszakáján
Tehát a gyerekei egy zacskó cukorral térnek vissza – mit tegyen egy szülő? Alapján Dr. Gina Posner, a kaliforniai Fountain Valley-ben található MemorialCare Orange Coast Medical Center okleveles gyermekorvosa, a kulcs a határok meghatározása. „Anyaként tudom, hogy rendkívül nehéz lehet nemet mondani a gyermekednek, amikor olyan aranyosan néz ki a jelmezbe öltözve, és izgatott a kincsesbánya miatt. halloween-cukorkát egy mulatságos éjszaka után, de úgy gondolom, hogy a szülőknek korlátozniuk kellene gyermeküket három-négy kis édességre vagy csak egy nagyobbra. tétel."
Egy másik stratégia magában foglalja az édességek korlátozásainak megvitatását, még mielőtt a gyerekek az utcára kerülnének. „Arra bátorítom a szülőket, hogy állítsanak be egy előre meghatározott mennyiségű édességet, amely szerintük megfelelő mennyiség, mielőtt elmennek trükközni vagy kezelni. és előtte beszéljék meg gyermekeikkel az összeget” – mondja Dr. Tyree Winters, oszteopata orvos és okleveles gyermekorvos. Ő tudja. "Ez reális elvárásokat támaszt majd azzal kapcsolatban, hogy mennyi édességet engednek meg a gyerekeknek a hazatérés után, és remélhetőleg elkerülhető a konfliktus aznap este."
Még akkor is, ha az év hátralévő részében cukormentes politikát folytat, Dr. Robert Hamilton, a kaliforniai Santa Monica állambeli Providence Saint John's Health Center gyermekorvosa azt mondja, hogy ésszerű a szabályok meghajlítása – de nem szegni meg őket teljesen. „Nincs szükség arra, hogy kidobjuk a saját tapasztalatainkat, a tudásunkat arról, hogy gyermekeink mit tudnak kezelni, vagy az évek óta megszerzett bölcsességünket” – mondja a SheKnowsnak. „Minden szülő tudja, hogy a korlátlan édességjárásnak következményei vannak; mint a hasfájás és a „cukorszint”, aminek általában nincs jó vége.”
És persze különösen biztos akar lenni abban, hogy gyermekei lefekvés előtt fogat mosnak Halloween estéjén – tanácsolja Hamilton.
Mit tegyünk a halloween utáni édességekkel?
November 1-jétől gyermeke jelentős cukorkatartalékhoz jut, és Ön dönti el, mi lesz vele. Hamilton szerint az egyik lehetőség az, hogy néhány hét alatt kibontják az édességeket, lehetővé téve a desszert helyett egy éjszakai édességet.
Posner azt javasolja, hogy alattomosan dobja ki, ill helyi fogorvos keresése aki pénzt kínál az édességéért. Vannak olyan cégek is, amelyek küldik a tengerentúli szolgálatosainknak és nőinknek – teszi hozzá. Hamilton azt javasolja, hogy a felesleges édességet adományozzák egy hajléktalanszállónak vagy más olyan helyszínnek, ahol felhasználhatják.
És valószínű, hogy a gyerekei nem szeretik az összes édességet, amit trükközve kaptak. Lehet, hogy nagyon szeretik a csokit, de nem annyira a Smarties-t. Rachel Evans, egy evészavar-szakértő és egészségpszichológus azt javasolja, hogy kérdezze meg gyermekeit, milyen édességeket nem szeretnek, majd szabaduljanak meg attól, amit nem szeretnek. „Nincs értelme megtartani azokat, amelyeket senki sem szeret, és csak azért enni” – mondja a SheKnowsnak.
A lényeg az, hogy mint minden mást, az édességet is mértékkel fogyaszthatjuk Halloweenkor és utána is. Teljesen lehetséges, hogy a gyerekei trükközni kezdenek, és egy jókora cukorkatartalékkal térnek vissza, és nem szabad megvadulniuk a cukorral. Szülőként neked kell szabályoznod a cukorbevitelt, és ez alól október utolsó este sem kivétel.
Ennek a történetnek egy változata 2019 októberében jelent meg.
Mielőtt elmész, nézd meg kedvenc inspiráló idézeteinket erről az egészséges táplálkozás és a test attitűdjének ápolása:
