Lehet, hogy a karantén kezdete óta ez történik veled. Talán csak akkor kezdődött, amikor az iskola (vagy ami eddig iskolaként telt el) kiengedni a nyárra. Talán a sarkon van. A regresszió, a viselkedés visszaesése a fiatalabb korba, bármikor megtörténhet a gyerekeknél, de különösen a stressz idején jellemző.
Lehet, hogy még névről sem tudod, csak azt, hogy szülőnek lenni most olyan, mintha futóhomokban futnál. A kisgyermek mindig szeretne egy üveget vagy egy cumit. Az óvodás gyermeked napközben szunyókál, este pedig az ágyadba mászik. Iskoláskorú gyereke a lábadba kapaszkodik, amikor megpróbálsz körbejárni a házat. A nővéred szopja a hüvelykujját. A tinédzsered megállás nélkül durcás.
"A regresszió azt jelenti, hogy visszafelé haladsz a fejlődésben, és ez nagyon gyakori reakció a stresszre a gyerekeknél." Reena B. Patel, okleveles oktatáspszichológus és szülői szakértő mondta a SheKnowsnak.
Valójában Patel megjegyezte, hogy ez nem csak a gyerekekre vonatkozik. A bezárás első heteiben (hónapjaiban?) visszatértek a ruhatárad és az étrended a főiskolai éveidhez? Igen, ez is regresszió.
„A harc vagy menekülés túlélési módba léptünk” – mondta Patel. „És a gyerekeknek nehezebb lesz ezt kezelni, mert nem tudnak leülni és elmondani nekünk, hogy pontosan mit éreznek, és mi az, ami miatt frusztráltak.”
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
„Nemrég adtam ki egy gyerekkönyvet, amelyet írtam és illusztráltam, „Ez nem örökké” címmel. A történet 5 éves lányom szemével magyarázza a járványt. Minden este, miután megcsókoltam a gyerekeimet és lefektettem őket, a projekten való munka reményt adott nekem. Azt kívánom, hogy ez a könyv segítsen a gyerekeknek megbirkózni ezzel a zavaros idővel." – Kristen Meehan, háromgyermekes anya és New York-i állami iskola tanára. ⠀ Küldje el nekünk #PandemicParenting vázlatait, rajzait vagy bármilyen művészeti formáját a [email protected] címre.
által megosztott bejegyzés Ő tudja (@sheknows) bekapcsolva
Ha ez leírja, hogy bármi történik a háztartásában, akkor nincs egyedül, és vannak olyan módszerek, amelyekkel Ön és gyermekei megtanulhatják együtt megbirkózni.
Ismerd fel, de ne kritizálj
Ehhez nagy önuralomra van szükség, de vissza kell tartania azt az ösztönt, hogy megdorgálja gyermekét a visszafejlődés miatt elkövetett hibákért – legyen szó a nadrágjukba pisilésről vagy egy óriási dobásról hiszti.
„Szeretné igazolni gyermeke tapasztalatait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy szeretve érzi magát, biztonságban érzi magát, és tudatni akarja velük, hogy helyes elkövetni ezeket a hibákat” – mondta Patel.
Valószínűleg már tudni fogják, mit tettek, és szégyellik magukat emiatt. Segíthet nekik összpontosítani, hogy továbblépjenek a történtek után. „Mondhatod: „Néha ez történik, amikor nehéz dolgunk van. … Lehet, hogy ma nehéz időnk van, de lehetőségünk van újra megpróbálni.”
Ahhoz, hogy eljussunk ehhez a türelmes gondolkodásmódhoz, szülők, segíthet, ha tudod, hogy a regresszióból való előrelépés során gyermekednek nem kell mindent újratanulnia (mint a bili edzés) a semmiből. Amikor kevésbé érzik magukat feszültnek, könnyen visszatérnek a pályára.
Tegyen fel kérdéseket (és hallgassa meg a válaszokat!)
A gyerekek nem tudják pontosan, mi a „stressz”, még akkor sem, ha érzik. Az Ön feladata, hogy fotelpszichológust játsszon, és kérdések feltevésével derítse ki, mi váltotta ki őket.
„Igazán fontos, hogy hagyd, hogy a gyermeked vezessen” – mondta Patel, ahelyett, hogy rákényszerítené őket, hogy erősítsék meg az esetleges feltételezéseid. „Kérdezd meg: „Hé, mi folyik itt? Tudom, hogy a nyáron itthon vagyunk, és több hete vagyunk otthon. Úristen, ez nagyon nehéz lehet. Mik azok a dolgok, amiket nem szeretsz benne? Melyek azok a dolgok, amelyeket csinálsz?’ Csak kezdd el ezeket a beszélgetéseket, és nézd meg, mit mondanak neked.
Vedd komolyan a válaszaikat, és nézd meg, vannak-e módok az általuk felvetett megoldható problémák megoldására. Elképzelhető, hogy hiányzik egy adott barátjuk, így megszervezhetsz velük egy szabadtéri vagy online játékrandit. Szomorúak lehetnek, ha nem látják a tanárukat, ezért segíthetsz nekik e-mailt vagy levelet küldeni. Ne feledje, hogy a szociális interakciók nagyon fontosak minden korú gyermek számára, beleértve a tinédzsereket is, így a találkozások megkönnyítésére szolgáló biztonságos mód megtalálása sokat jelent.
„Néha hallani fogsz ilyen általános kijelentéseket [például] „Soha nem fogok tudni visszamenni [iskolába]” – mondta Patel. Érvényesítheti őket, miközben azt a kényelmet is nyújtja, hogy ez nem lesz örökké, bár most úgy érezheti.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Hívok minden anyát művésznek! A SheKnows szeretné bemutatni az Ön művészi értelmezését arról, hogy most hogyan néz ki a #PandemicParenting, az Ön számára. Küldje el nekünk vázlatait, rajzait vagy bármilyen művészeti médiáját a [email protected] címre. @scah22 a következőt mondta a darabjáról, amely az ő életét mutatja be anyaként a világjárvány idején: „A karantén egyensúlyt teremtett, egyszerre több dologgal is zsonglőrködik. Biztosan túléljük, de ez az alvás, az egyensúly és minden egyéb dolog árán van, ami elkerül minket ebben az új valóságban. A gyerekek és a koffein visz minket tovább, de a háttérben mindig ott van a koronavírus.” – Sandhya Harris, 36, Washington, D.C.
által megosztott bejegyzés Ő tudja (@sheknows) bekapcsolva
Továbbá, ha kiderül, hogy stresszüket nagyobb dolgok okozzák – például a COVID-19 vagy a rendőrségi brutalitás –, akkor érdemes lehet csökkenteni a hírfogyasztásukat. Feltétlenül kellett volna életkoruknak megfelelő beszélgetések ezekről a dolgokról anélkül, hogy többet adna nekik, mint amennyit elbírnak.
Adjon pozitív megerősítést
Csakúgy, mint a bili edzésnél, jutalmazhatod a gyerekeidet, ha valamit jól csinálnak.
„Kapjuk el őket a megfelelő viselkedésen, mert ez emlékezteti őket arra, hogy mire képesek, és hogy sikeresek lehetnek” – mondta Patel. Ez ismét vonatkozik bármilyen korú gyerekre.
És mellesleg, ha úgy tűnik, hogy a szokásos jutalmak vagy ösztönzők veszítenek fényükből gyermeke számára, Patel nagyszerű tippet ajánlott. Nem kell többet költenie vagy túl kidolgoznia, de bevezetheti a meglepetés elemét. Tegye a jutalmakat kérdőjellel ellátott borítékba vagy dobozba. Jutalom lehet még az is, hogy többletidőt töltenek veled, és olyasmit csinálnak, amit szeretnek.
Akadályozza meg a következő regressziókat
A szakértők március óta mondják nekünk, hogy az egyik legjobb módja annak, hogy gyermekeinket átsegítsük ezen az őrült időszakon, a struktúrákkal és a rutinokkal. Még a nyáron felfüggesztett távoktatás mellett is érdemes lesz valamiféle ütemtervet készítenie. De mi a helyzet az okos gyerekeinkkel, akik gúnyolódni fognak a szerkezeten, amikor nincs semmilyen iskolával kapcsolatos következménye? Patelnek erre is van válasza.
„A gyerekek szeretnék úgy érezni magukat, mintha a vezetőülésben ülnének, ezért ha hagyja, hogy a gyerekek beszálljanak, és átadják nekik az irányítás egy részét, akkor sokkal jobban megfelelnek” – mondta Patel.
Amikor összeállítja az ütemtervet, beszéljen gyermekeivel arról, hogy mit kívánnak a naphoz vannak, és beszéljétek meg, hogy ezek hogyan illeszkedhetnek a szükséges házimunkákhoz, étkezésekhez és egyéb tevékenységekhez Kész.
„Amikor napi teendők listáját készítesz, sikeresebbnek érzik magukat” – tette hozzá Patel.
Végül mindannyian tudjuk, hogy ez a nyár nem a furcsa idők végét jelenti. Még ha így is lenne, gyermekeink mindig új átmenetekkel és valamilyen stresszorral szembesülnek. Most lehetőségünk van arra, hogy megtegyük azt, amit nem tudtunk, amikor az iskolabezárások gyakorlatilag egyik napról a másikra megtörténtek: felkészítjük őket a láthatáron lévő új nagy dolgokra, beleértve (talán remélhetőleg) ősszel visszamegy az iskolába.
„Nagyon fontos, hogy segítsünk felkészíteni a gyerekeket egy új típusú beállításra; nem térünk vissza ahhoz, amink volt – figyelmeztetett Patel. Néhány héttel korábban elkezdheti, ha egy hétvégén megáll az iskola kampuszában és sétál. Lassan térjen át a lefekvés és az ébredési időkre, amelyekre egy iskolai napon szükségük lesz. És kezdj el olyan dolgokról beszélni, mint pl maszkviselés és ebéd elfogyasztása a tantermekben ez annyira más lesz, mint amit tudnak.
Ennek ellenére a legtöbb szülő még mindig nem tudja, mi történik ősszel, így ezek a beszélgetések még nem lehetnek nagyon részletesek.
„Napról napra megnyugtatva gyermekeidet, hogy biztonságban vannak, és hallod őket, és hogy azok a kicsik az út során fellépő csuklás – túl lesznek rajta” – mondta Patel tulajdonképpen, megnyugtatva minket a folyamat.
Ha Önnek és gyermekeinek is több szerkezetre van szüksége, próbáljon meg egyet venni ezek az osztályok együtt ezen a nyáron.
