Szoptatás lehet, hogy a világ egyik legtermészetesebb dolga, de ez nem jelenti azt, hogy könnyű, különösen a korai időkben. Ezért szánjon időt a kutatásra – és mondjuk, adjon magának egyfajta Szoptatás 101 gyorstanfolyam még mielőtt elkezdené a szoptatást – olyan fontos. Hiszen manapság több anyuka választja a szoptatást, mint valaha; Az újszülöttek 83 százaléka Az Egyesült Államokban 2015-ben születettek legalább rövid ideig szoptattak a Centers for Disease Control and Prevention szerint.
Tehát ha szoptatást tervez – vagy még akkor is, ha már belekezdett a szoptatásba szoptatási utazás - itt van minden, amit te igazán tudni kell a folyamatról..
Az anyatej okos dolog
Kezdetben az anyatej hétről hétre változik az újszülött egyedi szükségletei szerint. A legelső tejet, amit termelsz, az ún kolosztrum, egy vastag, ragadós, sárgás anyag, amely tele van antitestekkel és tápanyagokkal. Lehet, hogy egyszerre csak néhány teáskanál terem, de a babának csak ennyire van szüksége.
A szülés után három-öt nappal megérkezik az átmeneti tej. Ez úgy néz ki, mint a narancslé és a tej keresztezése – étvágygerjesztő, igaz? Végül, körülbelül 10-14 nappal a szülés után, megérkezik az érett tej. Úgy néz ki, mint a vizes lefölözött tej, és a baba ezzel fog táplálkozni a szoptatás hátralévő napjaiban (és éjszakáiban).
A szoptatás lehet teljes munkaidős munka
Egy szoptatott baba egy 24 órás perióduson belül általában nyolc-tizenkét alkalommal táplálkozik, OB-GYN Sherry Ross mondja SheKnows. És minden alkalom eltarthat egy ideig – a szoptatás nem fejeződik be addig, amíg a baba teljesen ki nem ürítette legalább az egyik mellet, ami biztosítja, hogy megkapja a zsíros hátsó tejet, és ne csak a vizes előtejet. Fontos, hogy a szoptató szülők megpróbálják átruházni az étkezés előkészítését, a háztartási feladatokat, a nagyobb gyerekek gondozását – és minden mást - másoknak, legalábbis az első napokban, hogy a szoptatást olyan kevés megszakítással és stresszel tudja létrehozni, lehetséges.
Nem szabad, hogy fájjon
Az egyik legnagyobb – és legveszélyesebb – mítosz a szoptatással kapcsolatban az, hogy normális, ha fáj (egy szülésznő egyszer azt mondta, hogy „dolgozzam át a fájdalmat”). „A mellbimbót huzamosabb ideig szoptató újszülött kellemetlen érzést és némi fájdalmat okozhat” – magyarázta a védőnő Risa Klein mondja SheKnows. "De a fájdalom általában azt jelenti, hogy a retesz nem megfelelő, és a babát le kell venni a mellről."
Frusztráló és stresszes lehet, ha a szoptatás nem működik, de sok baba küzd azért, hogy azonnal jó reteszt szerezzen. Gyakorlat és türelem kell hozzá. A retesz javítása érdekében szoptatási tanácsadó és a La Leche Liga vezetője Leigh Anne O’Connor ezeket a lépéseket javasolja:
- Igazítsa a baba szemeit a mellbimbójához.
- Tartsa nagyon közel a babát: „tépőzárral” rögzítse magához, hasról hasra.
- Ügyeljen arra, hogy kényelmesen üljön vagy feküdjön egyenes háttal és hátradöntött vállával. Lazíts! (Tudjuk. Könnyebb mondani, mint megtenni.)
- Ne nyomja meg a baba fejét, mert ettől az álla behúzódhat, és sekély lesz a retesz. Helyette enyhén helyezze a kezét a nyakuk hátsó részébe.
- A másik kezével nyissa ki a baba felső ajkát, és nyomja szét az állát, majd tartsa néhány másodpercig.
Ha a fájdalom továbbra is fennáll, vagy úgy érzi, hogy szüksége van némi (gyakorlati, érzelmi vagy mindkettő) támogatásra, forduljon szoptatási tanácsadóhoz vagy szoptatási tanácsadóhoz. A szoptatás alatti fájdalom egyéb okai a rigó, a gombás fertőzés, amelyet a túlszaporodás okoz élesztőszerű szervezetek, a Candida albicans, és a tőgygyulladás, az eltömődött tejből eredő emlőfertőzés csatornák.
A baba vezetni fog
Sok szoptató anya aggódik amiatt, hogy babája nem kap elég tejet. Bár könnyű mérni és nyomon követni a tápszert vagy az anyatejet cumisüvegben, a szoptatás során nincs megnyugvás. Fogadd el a jelzéseket a babától – tudják, mikor éhes és mikor jóllakott. „A szokásos szoptatási jelek – például a gyökerezés, a nyalás, a szopás és a fej mozgatása – azt jelzik, hogy a baba éhes” – mondja Ross. „De ha elalszanak, vagy lehúzzák magukat a mellről, valószínűleg jóllaknak. A baba egész nap pisilni és kakilni is fog, hogy tudatja veled, hogy megemészti az anyatejet.”
Csakúgy, mint a felnőttek, a csecsemők egyes napokon éhesebbek, mint máskor, és különböző mennyiségű táplálékot vesznek fel. Ha bármilyen aggálya van azzal kapcsolatban, hogy mennyit táplál a baba, beszéljen gyermekorvosával.
„A mell a legjobb” – de valójában nem mindig
Az Egészségügyi Világszervezet a kolosztrumot „az újszülöttek tökéletes táplálékának” nevezi, és ajánlja kizárólagos szoptatás 6 hónapos korig folyamatos szoptatás mellett megfelelő kiegészítő táplálékkal 2 éves korig vagy tovább.
Végső soron a baba táplálkozási igényei a legfontosabbak. Tehát ha a szoptatott baba nem hízik eléggé a szoptatástól a tejellátási vagy reteszelési problémák miatt, a megoldás a lefejt anyatejjel és/vagy tápszerrel történő kiegészítés. Igen, ez egy útmutató a szoptatáshoz, de a képlet nem méreg, és minden anyukának joga van eldönteni – megítélés nélkül –, hogyan táplálja babáját, legyen szó kizárólagos szoptatásról, kombinált táplálásról (anyatejjel és tápszerrel egyaránt), vagy önmagában tápszerrel.
A szoptatás hihetetlen módja lehet kötődj a babádhoz, de ugyanolyan erős kötődés alakulhat ki tápszerrel táplált babájával. És bár számos bizonyíték támasztja alá az anyatej táplálkozási fölénye a tápszerrel szemben, más tanulmányok kimutatták, hogy a a szoptatás előnyei nem terjedhet túl a csecsemőkoron.
Joga van nyilvános helyen szoptatni
2018 óta minden anyának joga van nyilvánosan szoptatni mind az 50 államban. (Igen, ennek sokkal korábban kellett volna megtörténnie, de jobb későn, mint soha.) A szoptatásra vonatkozó jogszabályok azonban államonként eltérőek. Például, Utah-i szoptatási törvény védi a nyilvános helyen szoptató anyákat a közszeméremsértés miatti pénzbírságtól, de még mindig úgy fogalmazott, hogy szoptatás közben le kell takarniuk a melleiket. Más államok sokkal progresszívebbek, mint például New York, ahol szoptatós szobák szükségesek minden nyilvános épületben.
A szoptatás hatással lehet a mentális egészségére
A CDC becslése szerint 9 anya közül 1 tapasztal szülés utáni depressziót, amelyet hosszú ideig tartó szorongás, ingerlékenység és szomorúság jellemez. És bár nincs ok-okozati összefüggés közöttük szoptatás és depresszió, azok az anyukák, akik a szoptatással küzdenek, vagy nincsenek körülöttük olyan emberek, akik támogatnák választásukat, azt tapasztalhatják, hogy mentális egészségük megsérül.
Ezért alapvető fontosságú, hogy a szoptató anyák fizikailag vigyázzanak magukra és érzelmileg. Nagyon nehéz lehet erre időt szakítani, ha 24-7 éves korig a testedhez kötődik a baba, ezért támaszkodj a párodra, anyukádra, húgod, a barátaid – bárki legyen a közeledben, aki elviheti a babát sétálni, hogy fürödjön, szunyókáljon vagy csináljon valamit Élvezd. Soha bűntudatot érez, amiért más emberekre ruház feladatokat, mert Ön a legfontosabb feladatot végzi – a gyermeke táplálását. Ne felejtsd el az alapokat: táplálkozz egészségesen, igyál sok folyadékot és pihenj, amennyit csak tudsz. (Sok értelme van annak a jól megszokott tippnek: "Aludj, amikor a baba alszik.")
Valószínűleg többször is úgy érzi majd, hogy túlterheli a szoptatás. És ez teljesen rendben van. Sok anya pontosan ugyanígy érez. Menj el egy helyihez La Leche Liga találkozzon vagy csatlakozzon egy szoptatást támogató csoporthoz, hogy megkapja azokat az információkat, kényelmet és megnyugvást, amely segít pozitívvá tenni szoptatási élményét.
