A lányaim már kisgyermekek, de soha nem felejtem el azt a reakciómat, amikor először megkérdezték tőlem, hogy izgatott vagyok-e, hogy elkezdjem őket szilárd testen: majdnem elsírtam magam. Egészen addig a pontig én voltam az egyetlen táplálékforrásuk, és szerettem ezt a fokú függést. Ráadásul minél közelebb kerültünk a hat hónapos határhoz, annál inkább eszembe jutott, hogy az idő túl gyorsan telik. Jaj, az óra nem fog lassulni, és a lányaim garantáltan éhesebbek lesznek. De amikor arról volt szó csecsemőket szilárd anyagokon kezdeni, elveszettnek éreztem magam.
Sokféle vélemény létezik arról, hogy mikor, hogyan és mivel kell etetni babák akik szilárd ételeket kezdenek. Először adj nekik zöldséget, nehogy válogatóssá váljon; pürésítsd az ételeiket drága turmixgéppel; hagyja ki a püréket, és adja meg nekik az igazit; minden áron kerülje az üveges ételeket. Az emberek évezredek óta táplálják csecsemőiket. Ilyen nehéz lehet?
Nos, ha össze kellene szednie az összes tanácsot – és valljuk be, öregasszonyok meséi - talán blogoktól, barátoktól és nagyszülőktől. De két gyermekorvos és a ragadozó hat hónapos gyermekeim segítségével megtanultam, hogy a szilárd anyagok bevezetése a babákba nem kell, hogy olyan ijesztő – csak egy kicsit zavaros.
Mikor kezdjem
„Az általános ajánlás – és ez az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt mondja – négy és hat hónapos kor között van. Tehát van egy választék” – Dr. Katherine Williamson, a gyermekorvos a Missziós Kórház és az AAP Orange County részlegének elnöke, mondja a SheKnows. "Az én ajánlásom ezen felül általában közelebb van a hat hónapos korhoz, de végső soron akkor, amikor a baba ezen az időn belül készen áll."
Nem Williamson az egyetlen, aki azt javasolja, hogy várjunk a hat hónapig; az AAP, Az Egészségügyi Világszervezet, és UNICEF mindegyik kizárólagos szoptatást javasol a baba életének első felében, amíg az emésztőrendszerük még fejlődik. A szoptatásnak van számos előny a babák számára, beleértve a betegségek és betegségek elleni védelmet, a súlyszabályozást és az általános táplálkozást. ez van nagyszerű a szülők számára, mivel segíthet csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség, a mell- és petefészekrák, valamint a magas vérnyomás kockázatát.
Ez azonban nem biztos, hogy mindenkinél működik (és ez így van rendjén!). Williamson szerint a legfontosabb az, hogy beszéljen gyermekorvosával, hogy meghatározza, mi a legjobb a családja igényeinek.
Ügyeljen a készenlét jeleire
A babák a maguk ütemében fejlődnek, és nem kell siettetni őket, Dr. Kim Schneider, az Indiana Egyetem Egészségügyi Riley Kórházának gyermekorvosa mondja a SheKnowsnak. Ehelyett azt mondja, hogy a csecsemők néhány létfontosságú jelet mutatnak be, amelyek közül az első az, hogy megduplázták születési súlyukat. "Ekkor általában már eléggé megnőttek ahhoz, hogy egy kis extra szilárd táplálékot is be tudjanak venni súlygyarapodásuk fenntartása érdekében, mivel több tápanyagra van szükségük" - mondja. Schneider hozzáteszi, hogy egy másik kritikus mutató az, hogy képesek maguktól feltartani a fejüket, ha megtámasztják vagy etetőszékben ülnek.
Talán az egyik legaranyosabb jele annak, hogy egy csecsemő készen áll a leharapásra, az, hogy érdeklődik az iránt, hogy mit eszel. „A csecsemők ebben a korban meglehetősen következetesen figyelik a szüleiket mindenben, amit tesznek, de ők különösen érdekelni fogják az ételeket… valójában az élelmiszerforrás felé fogják fordítani a fejüket” – Williamson mondja.
Természetesen ezek a jelek nem garantálják a készenlétet. Schneider szerint a szülőknek figyelniük kell, mit csinálnak a babák, miután megetetik őket egy kis kanállal. Ha az első néhány alkalommal kinyomják, ne csüggedj, mert ez természetes reflex. „Ennek idővel el kell múlnia, és meg kell tanulniuk, hogyan kell lehúzni [ételt] a kanálról” – mondja. "De ha továbbra is folyamatosan kiszorítják, érdemes néhány hét múlva újra próbálkozni, amíg rájönnek, hogy behúzzák."
Ami elvezet minket egy másik ponthoz: ne kényszerítse a babát az evésre. Ha így tesznek, az „orális idegenkedést válthat ki bennük, amikor elkezdik megtagadni, mert ez valami, amit ők irányítanak” – mondja Schneider. Több mint rendben van, ha tartasz egy kis szünetet, és egy hét múlva újra próbálkozol. Ha a minta továbbra is fennáll, forduljon gyermekorvosához.
Válasszon egy módszert
Nyisd ki szélesre és mondd ahh! Ami a növekvő baba etetését illeti, két fő tábort különböztetünk meg: a kanállal tápláló pürék ill baba által vezetett leszoktatás. A püré már régóta a szülők kedvence, mert viszonylag egyszerű elkészíteni és tárolni, a babák pedig könnyen emészthetők. Gőzölhetsz különféle gyümölcsöket, zöldségeket és még fehérjéket is, dobd be őket a turmixgépbe, és íme! Kaptál magadnak egy kis ételt.
Az utóbbi években azonban népszerű lehetőséggé vált a baba által vezetett elválasztás, amelynek során a szülők teljesen lemondanak a kanalakról, és a könnyen fogyasztható ételeket részesítik előnyben. Míg a pürésített ételek segítenek a csecsemőknek megszokni a kanállal való evést, a baba által irányított leszoktatás interaktívabbá teszi az élményt. „Szeretem a baba által vezetett elválasztás koncepcióját, mert úgy gondolom, hogy általánosságban azt a koncepciót tartja szem előtt, hogy a baba aktív szerepet vállal önmaga táplálásában” – mondja Williamson. „Megérintik az ételt, kapcsolatuk van az étellel. Az agyuk tudja, hogy a kezük hozzáér az ételhez, érzi ezt az állagot. Szeretem ezt."
De melyik a legjobb neked?
A kiváló hír Williamson és Schneider szerint az, hogy mindkét lehetőség nagyszerű. „Ezt a filozófiát követem az ételekkel kapcsolatban, legyen szó csecsemőről, kisgyermekről vagy idősebbről: kövessük a baba jelzését” – mondja Williamson. „Ha a baba nem szereti a püréket, válassza a darabost. Ha a baba nem szereti a darabost, akkor inkább a pürét. Minden baba más, teszi hozzá, és nincs mindenki számára megfelelő lehetőség. A fenébe is, jó összekeverni és néha pürésíteni, míg máskor duci falatkákat kínál.
Ennek ellenére van néhány dolog, amire óvatosnak kell lenni, ha a baba által vezetett elválasztást választja. Schneider szerint mindenekelőtt gondoskodnia kell arról, hogy a csecsemők minden ételt könnyen rágcsáljanak, hogy elkerüljék a fulladásveszélyt. Tehát ne kezdjen egész szőlővel, nagy darab sajttal, kemény zöldségekkel vagy olyan dolgokkal, mint a hot dog. Azt is mondja: „Jó alkalom a [baba által vezetett elválasztás] kipróbálására, amikor maguktól felülnek, és elkezdik hogy hozzák a kezüket és a szájukba adják a dolgokat… Ez általában hét és kilenc között van hónapok."
Következő: Milyen ételekkel érdemes kezdeni
A cikk egy változata eredetileg 2014 márciusában jelent meg.
