10 józan és időtakarékos tipp útközbeni anyukáknak – SheKnows

Nem, nem arra biztatjuk, hogy kevesebbet aludjon. Tudjuk, hogy az anyukáknak minden nap egészségesen kell aludniuk. Meg kell azonban próbálnia egy kicsit korábban ébredni, mint a gyermekei. Sokan az ébredés pillanatától a második elalvásig teljes sebességgel haladunk. Ha csak 15-20 perccel gyermekeik előtt felébred, egy kis nyugalomban és nyugalomban lesz része a nap elindítása előtt.

Ha hetente többször kell elszaladnod a kisgyerekekkel az élelmiszerboltba, az megviselheti. Jelölje ki a heti egy napot élelmiszervásárlási napnak, és tartsa be azt. Készítsen bevásárlólistát a hét folyamán, és tudassa mindenkivel, hogy egy adott napon megy a boltba. Ha fél tucat kisebb utazás helyett egy nagy utat tesz meg, akkor több időt és pénzt takarít meg.

Minden nap 45 percre elakad a forgalomban munkába menet? Használd ki ezt az időt. Használhat hangrögzítőt, és elkészítheti a teendők listáját, vagy rögzíthet hangnaplót. Ha nincs időd olvasni, szerezz be hangoskönyveket. Hallgathat örömére, tanulhat idegen nyelvet, hallgathat motiváló előadókat, vagy hangoskönyveken keresztül részt vehet egy órán.

Mindannyiunknak vannak olyan dolgai, amelyekkel időt veszítünk. Minden reggel 20 percet tölt a kulcsok keresésével? Kezdje el őket horogra tenni az ajtón. Minden este lefekvés előtt elpazarol egy órát a neten való böngészésre? Korlátozza a képernyő előtt töltött időt az otthonában – gyermekei és saját maga számára. Azáltal, hogy rájön az időpazarlásra és megoldásokat talál, időt és józan eszét takarít meg.

Gyerekeit (és magát) reggel kihozni az ajtón, nehéz lehet. Tegyél meg annyit előző este, amennyit csak tudsz, hogy felkészülj. A gyerekeknek és a felnőtteknek ki kell rakniuk a ruháikat másnapra. A hátizsákok, aktatáskák felpakolhatók, az ebédek bepakolhatók és az asztal megteríthető a reggelihez. Ha előző este tesz egy kis pluszt, csökkentheti a reggeli káoszt, amikor az emberek fáradtak és ingerlékenyebbek.

Akár csak élelmiszerboltba mész, akár terepjáróra indulsz, legyen egy vésztáska az autóban. Ennek a táskának többnek kell lennie, mint egy elsősegély- vagy közlekedésbiztonsági készletnek – olyan dolgokat kell tartalmaznia, amelyek gyermekei örömét és elfoglaltságát biztosítják az autóban, például könyveket, utazási játékokat, harapnivalókat és egyéb alapvető dolgokat.

Manapság mindenre van alkalmazás. Használja ki a technológiát, hogy időt és józanságot takarítson meg. A banki alkalmazásokkal csekkeket helyezhet be a telefonjáról. Az élelmiszerbolt-alkalmazásokkal kivágás nélkül használhatja fel a kuponokat. A naptáralkalmazásokkal rendszerezheti családja találkozóit és eseményeit. Az élelmiszer-alkalmazásokkal gyors és egészséges recepteket találhat. Nézze meg ezeket kötelező alkalmazások elfoglalt anyukák számára.

Manapság a legtöbb család túlterhelt. Az anyukák igyekeznek a mindenek lenni mindenki számára, de ez egyszerűen lehetetlen. Nem kell minden csoporthoz csatlakoznod, nem kell minden bizottságban önkénteskedned, nem kell minden tevékenységre feliratkoznod, vagy minden eseményen részt venni. Döntse el azokat a dolgokat, amelyek valóban fontosak Önnek és családjának, és helyezze őket prioritássá. Mondjon „nem”-et, vagy tegyen minden mást a hátsó égőre.

A vasárnap délutánt töltse azzal, hogy vacsorát készít a hét hátralévő részére. A hét folyamán sok család ócska vagy feldolgozott ételt eszik, mert úgy gondolja, hogy nincs idejük főzni. Ha csak egy délutánt tölt főzéssel és ételek fagyasztásával, akkor egy hétre vagy többre elegendő ételt készíthet családja számára. Ha előre elkészíti az ételt, akkor nem számít, ha elakad a forgalomban, vagy egy kicsit későn kell dolgoznia. Mindig csak 30 percre leszel egy nagyszerű családi étkezéstől.

Nem fogsz tudni lépést tartani a munkáddal vagy a családoddal, ha nem vigyázol magadra. Az „én” idő nagyon fontos az elfoglalt anyukák számára. Még ha csak napi 15-20 percről van szó, időt kell szánnod magadra. Lazíthat egy habfürdőben, pilatesezhet vagy jógázhat, vagy egyszerűen csak kiülhet a kanapéra és tévézhet. Bármit is csinálsz, minden rólad szól. Az úton lévő anyukák mindig gondoskodnak mindenkiről, aki körülveszi őket – az is fontos, hogy vigyázzon magára.