Elküldi a gyerekét ide főiskola vagy az első lakásuk keserédes időszak a szülők számára. Izgatottan várod, hogy új, függetlenebb életet kezdjenek, de az is kihívást jelenthet, hogy alkalmazkodni kell ahhoz, hogy gyermeked már nincs otthon.
Ha arra készül, hogy szembenézzen a üres fészek Idén soha ne félj: Íme néhány tipp azoktól a szülőktől, akik átestek ezen, hogyan lehet túlélni – és még boldogulni is.
Több: Mikor kell aggódnia a tinédzserekért és a közösségi médiáért
Készíts egy tervet
„Mindannyian szeretjük a gyerekeinket, de ne szenteljük életünk minden másodpercét nekik” – sürgeti Karen Jupiter, háromgyermekes oregoni anyuka. „Nem tesz jót sem nekik, sem neked, ha eljön az ideje, hogy elhagyják a fészket. Legyen saját életed."
Soha nem túl korai elkezdeni gondolkodni azon, hogy mit szeretnél csinálni, ha felnőnek a gyerekek. A saját karriercéljait mellőzte, hogy gyermekeit nevelje? Gondoltál már arra, hogy pénzügyi osztályra menj, de nem volt rá időd, mert azzal voltál elfoglalva, hogy segíts a gyerekeknek a házi feladatukban? Vagy mindig is külföldre szeretett volna utazni, de otthon kellett volna futballozni?
Az üres fészek lehetőség arra, hogy megtegye azokat a dolgokat, amelyeket a családról való gondoskodás közben elhalasztott. „Tudja meg, mi érdekli Önt, és vegyen részt másokkal, akiknek ugyanaz az érdeklődési köre” – javasolja Paula Smith Cole anyuka.
Idaho anyja, Shawny Swan hozzáteszi: „Vegyél hobbit. Gyakorolj és egyél jól. Díszítse újra otthonát. Próbáld ki a jógát vagy a meditációt. Önkéntes. Olvasson könyveket és tanuljon meg új játékokat játszani. Annyi a tennivaló!”
Élvezze az együtt töltött időt
Könnyű érzelmi spirálba esni a nyári hónapok minden lehetséges „utolsó vacsoráján”. Álljon ellen annak a késztetésnek, hogy melankóliába vagy pánikba essen mindennel kapcsolatban, amit el kell végeznie, mielőtt gyermeke elmegy. Ehelyett élvezze az együtt töltött napokat vagy órákat, emlékeket teremtve és erősítve kapcsolatait. Jupiter hozzáteszi: „Ne stresszelj az apróságokon; csak élvezd ki az időt, ami még hátra van a gyerekeiddel egy fedél alatt.”
Fogadd el új szabadságodat
Üres fészkelőnek lenni azt jelenti, hogy elbúcsúzunk az iskolai naptártól. Fontolja meg, hogy az iskolai szünetek helyett szabadidőben nyaraljon; a járatok olcsóbbak lesznek, és a szállodák kevésbé lesznek zsúfolva. És bár előfordulhat, hogy hiányzik, hogy gyermeke focizni néz, vagy felveszi őket a játékgyakorlatról, az is jó lehet, ha saját maga határozza meg a napirendjét, és nem kell otthon lennie egy adott időpontban. Vegyen részt egy késői edzésórán, vagy menjen el egy esti moziba egy barátjával. Andi Rosenfield texasi háromgyermekes anyuka bevallja: „Bár nagyon hiányzik, hogy a gyerekeim otthon legyenek, jó, hogy nem kell az órát néznem, és nem kell betartanom a menetrendet.”
Az üres fészek azt is jelenti, hogy kevesebb időt kell mosni, bevásárolni és egyéb háztartási munkákat végezni. És az étkezés is sokkal könnyebb. „Nagyszerű, hogy nem kell olyan vacsorákat készítenünk, amelyek a család minden tagjának tetszenek” – mondja Andrea Bergman háromgyermekes New Jersey-i anyuka. „Kipróbálhatok új recepteket a férjemnek és magamnak, vagy olyan új éttermeket, amelyeket a gyerekek esetleg nem szerettek volna.”
Több:Megfizethető kollégiumi dekoráció az új főiskolai hallgató számára
Kapcsolatokat ápolni
Swan arra kéri a partner szülőket, hogy menjenek el randevúzni egymással.
Frances Walker anya ezt az érzést visszhangozza: „Azt mondom az embereknek, hogy amikor a gyermeked kisiskolás lesz, el kell kezdened a házastársaddal. Ha a gyerekek összetartják a családot, szánj rá időt, amíg ott vannak, hogy helyreállítsd a kapcsolatod.” Gondoljatok arra, hogy együtt utaztok, vagy új hobbiba kezdenek.
Ugyanez igaz azokra a barátokra vagy családtagokra is, akikre esetleg nem volt ideje kisgyermekei gondozása közben. Itt az ideje, hogy felvegye a kapcsolatot régi barátaival, és újra kapcsolatba lépjen egymással, vagy olyan új barátokat szerezzen, akiknek hasonló az érdeklődési köre.
Ne feledd: továbbra is az életükben leszel
Ne érezze gyermekében bűntudatot, amiért elment; felnőni és függetlenedni jó dolog. Bátorítsa őket, hogy vállalják önálló életüket, próbáljanak ki új dolgokat, és legyenek izgatottak a jövővel kapcsolatban. „Örülj a gyerekeidnek” – mondja Rosenfield. – Megadtad nekik az alapot, hogy elég magabiztosak legyenek a távozáshoz.
Miközben azt van az egyik fejezet vége, egyben a másik eleje is – nekik és neked. A gyerekednek új élete lesz, és remélhetőleg azt akarják, hogy te is részese legyél ennek. „Legyen elérhető telefonhívásokra” – sürgeti Rosenfield – „és igazán hallgassa meg, amit mondanak.”
„Mielőtt elmennek” – javasolja Julie Seitz Smith anyuka –, válassz egy időpontot, amikor meglátogathatod. Ha megbeszélünk egy időpontot, hogy újra láthassák őket – különösen azután, hogy kezdetben elköltöztek –, mind a szülőnek, mind a gyermeknek lesz mire várnia.”
Több:A tinédzserek felelősségének megtanítása nem kell, hogy kínzás legyen
A legfontosabb dolog, amit észben kell tartani, amikor üres fészekkel nézel szembe, az az, hogy adj magadnak időt, hogy alkalmazkodj az új életedhez. „Normális, hogy gyászfolyamaton megyünk keresztül” – nyugtat meg minket Carla McPheron, Pennsylvania kétgyermekes anyukája. „És akkor el kell fogadnod az új normát. Az elfogadás kulcsfontosságú. A dolgok nem térnek vissza úgy, ahogy voltak.”
Fogadd el tehát ezt a következő fejezetet, és gondolj rá lehetőségként. Megfelelő hozzáállással a végeredmény még a vártnál is jobb lesz.
