Például, ha tudja, hogy minden nap egy adag mosást kell kimosnia, de valahogy soha nem történik meg, a telefonja a segítségére lesz. Állítson be egy riasztást egy adag ruhanemű berakásához reggel 8 órakor, és egy másik riasztást 9 órakor, hogy a szárítóba vigye. Bumm. Éppen így, kapott egy barátságos emlékeztetőt a telefonjáról, és jó úton halad (most, összecsukható… ez önmagában egy teljesen más riasztás lehet). Állítsd be ezeket a riasztásokat a nap folyamán, és hamarosan észre fogod venni, hogy elméd olyan rutint hoz létre, amelyre nem is kell gondolnod. Ráadásul, ha tudja, hogy napközben elvégezte a feladatait, az éjszakai nyugalmat jelent, amikor van ideje némi TLC-re. Senki sem akar a koszos edényeire gondolni habfürdő közben.
3. Kiszervezni, kiszervezni, kiszervezni.
Anyaként mindig elfoglalt vagy. Millió kicsi és nagy dolgod van. A legjobb tipp, amit adhatok: Ha megengedheti magának, bízza ki azokat a dolgokat, amelyeket nem szívesen csinál. Számomra ez a bevásárlás. Három kisgyereket berakni a kisbuszba, hogy megtalálják a legjobb ajánlatokat az Aldinál, enyhén szólva is maratoni futás volt. Teljesen kimerülten térnék haza. Amióta megtaláltam az InstaCart, egy élelmiszerboltot, hónapok óta nem voltam élelmiszerboltban. Megéri a kis plusz díjat, hogy megspóroljam a józan eszemet és az időt. Ne feledje: Ha mindezt kiegyensúlyozod, az nem azt jelenti, hogy mindent magad csinálsz. Egyes feladatoktól való megszabadulás több időt és energiát jelent az öngondoskodásra.
4. Határozza meg fizikai és mentális korlátait; akkor ragaszkodj hozzájuk.
Szilárd meggyőződésem, hogy ha mentálisan egészséges vagy, az közvetlen pozitív hatással van a munka és a magánélet egyensúlyára. Minél tovább rohangál és fárasztja magát anélkül, hogy időt adna magának a pihenésre, annál őrültebb és kaotikusabb lesz az otthoni élete. Ez a káosz kevesebb időt hagy arra, hogy vigyázzon magára. Abban a pillanatban, amikor anyaként megérted szellemi és fizikai korlátaidat, sokkal hatékonyabb módot találsz mindenre.
Megértem, hogy nem biztos, hogy minden nap időt adsz magadnak a kikapcsolódásra, ha egy kis gyerektörzs foglalkoztatja. De próbáljon segítséget kérni, amikor csak tud – így összeszedheti magát, és újra erős anya lehet.
5. Legyen a boldogságod prioritás.
Amikor az egyensúly megtalálásáról van szó, ne feledje, hogy saját boldogságát és személyes fejlődését is figyelembe veszi. Az elménk gyönyörű dolgok, és fontos, hogy vigyázzunk rájuk. Nem számít, mikor döntesz így, naponta tegyél valamit magadért és a saját lelki békédért, még akkor is, ha mindössze öt perccel kezded. Meg fogsz lepődni, mennyivel energikusabbnak érzed magad. Több mint valószínű, hogy a munka és a magánélet egyensúlya is javulni fog.
Ez a cikk eredetileg a Tündéristenfőnök. A nők legnagyobb karrier-közösségeként a Fairygodboss nők millióinak nyújt karrierkapcsolatokat, közösségi tanácsokat és nehezen fellelhető információkat arról, hogy a vállalatok hogyan bánnak a nőkkel.
