Nem akármelyik táncosból lett fitneszoktató tud egy teljesen új típusú órát indítani, nemzetközi üzletté alakítani, és mindenkit kiképezni a Victoria's Secret modellektől kezdve egészen az összes otthon ragadt anyukák idén. Meg kell lepődnünk, hogy egy ilyen erőmű, Xtend Barre alapító Andrea Rogers, ő is két lány egyedülálló anyja? Most ez az erő.
Mivel nagyon sokan azon vagyunk, hogy eldöntsük, mikor induljunk-e el újra a világba edzeni, szocializálódni és dolgozni, ezért úgy gondoltuk, hogy a tökéletes lehetőség arra, hogy Rogers elmondja nekünk azokat a lényeges dolgokat, amelyek segítenek abban, hogy jelen lévő anya maradjon 7 és 10 éves lányai számára régi. Benne Momsessed, Rogers megmutatta nekünk, hogy ő az a típusú ember, aki mindig igyekszik tanulni önmagáról, de nem túl komoly ahhoz, hogy éjszakai táncpartikat rendezzen. Hang versenyek a nappaliban.
Olvasson tovább a szülői neveléssel kapcsolatos további tudnivalókért.
A SheKnows-nál az a küldetésünk, hogy megerősítsük és inspiráljuk a nőket, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy Ön is annyira szeretni fogja, mint mi. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha a történetben található linkre kattintva vásárol valamit, egy kis jutalékot kaphatunk az eladásért.
Andrea szülői alapjai.
A podcastom ismétlődik
A Chalene Show. Dolgozó anyaként remek forrás számomra, hiszen tippeket és gyakorlati lépéseket ad az önfejlesztéshez és a wellnesshez, miközben megbirkózik a szülői nevelés néhány klasszikus kihívásával.
A könyvek a gyerekeim megszállottjai
Az abszolút kedvenc könyvünk Megtöltöttél ma egy vödröt? írta: Carol McCloud. Ez egy csodálatos történet, amely megmutatja a gyerekeknek, mennyire fontos, hogy kedvesek, megbocsátóak legyenek, és megóvják saját vödreiket. Évekkel ezelőtt ismertettem meg a lányaimmal ezt a koncepciót, és ez az egyik legelső dolog, amit megbeszélünk, amikor elviszem őket az iskolából: „Hogyan töltötted meg ma valakinek a vödrét? És hogyan töltötte be valaki a tiédet?”
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre) által megosztott bejegyzés
Amit jelenleg magam olvasok
Az év elején befejeztem az olvasást Ikigai: A hosszú és boldog élet japán titka írta: Hector Garcia. Ez egy elgondolkodtató olvasmány, amely az élet céljára összpontosít, és arra, hogyan lehet feltárni néhány egyszerű titkot az értelmes és örömteli élethez. Most a sorozat második könyvénél tartok, Az Ikigai utazás, amely azt vizsgálja, hogyan fedezheti fel a célját, és hogyan élhet boldog életet.
A szépségápolási termék, ami nélkül soha nem hagyom el a házat
A COVID előtt ez lett volna a rúzsom, de mivel már nem mutatjuk meg a mosolyunkat, azt mondanám, hogy az új must-have termékem a kézápolóm és a fényvédőm. Mivel mostanában őrülten fertőtlenítjük a kezünket, távol kell tartanom a szárazságot, és mindig van egy remek kézkrém a táskámban. Én is szeretek kéznél tartani egy utazási fényvédőt azokra a napokra, amikor órákig kint vagyunk!
Bőrápoló és fürdőtermékek, amiket a gyerekeim szívesen használnak
Nagy rajongói vagyunk a fényvédőknek ebben a házban és szeretjük Elta MD, mivel olyan simán megy, és nem hagyja azt a krétafehér réteget a bőrünkön!
Azok az alkalmazások, amelyek megkönnyítik az életemet szülőként
A Google naptáram minden! Ha nincs a naptáramban, akkor nem történik meg. Erre támaszkodom a Zoom-találkozóktól, a játékrandevúktól, a házi feladatoktól és egyebektől kezdve mindent ütemezhet. Mi is IMÁDJUK a zenei alkalmazásainkat. Esténként táncpartikat tartunk, és felváltva játszunk DJ-t.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre) által megosztott bejegyzés
A képernyőn kívüli tevékenység, amely órákon át lefoglalja a gyerekeimet
A gyerekeim remekül játszanak szólóban, és jelenleg filmkészítéssel foglalkoznak. Meghatározzák a témát, elkészítik a díszletet, jelmezeket terveznek, forgatókönyvet írnak és eljátsszák a jeleneteket. Meg kell mondanom, nagyon lenyűgözött a fantáziájuk és a szerkesztési készségük, mindig feldob a kész projektjük. Emlékeztetem őket, hogy felnőtt korukban mennyire szeretni fogják ezeket a filmeket nézni, és egy nap megmutatják a kicsiknek.
A tévéműsorok, amelyeket a gyerekeimmel szívesen nézek
Igen, nagy rajongói vagyunk Amerikai nindzsa harcos és A hang. Lányaim próbálnak Ninja Warrior akadálypályákat készíteni és próbára tenni tudásukat, miközben énekversenyeket is rendezünk. Minden olyan műsor, amely elősegíti a mozgást és az önbizalmat, plusz a könyvemben!
A gyerekbarát zene, amit nem utálok játszani
Jack Johnsonnak van néhány gyönyörű albuma. Az egyiket hívják Álmok között a másik Kíváncsi George, ami mindig az otthonunkban játszott, miután mindkét lányunk volt, és még mindig a kedvenc lejátszási listáinkon játszik. Édes, megnyugtató, jó hangulatú dallamok, amelyek melegséggel és szeretettel töltik meg az egész házat.
Kedvenc előfizetésem gyerekeknek
Bitsbox egy nagyszerű kódolási előfizetés, amelyet a lányok élveznek. Bevezetés a kódolás világába, és szórakoztató módot teremt a gyerekek számára, hogy felfedezzék a kódolás erejét.
A gyerekeim által kedvelt ruhamárkák
Nemrég felfedeztem egy mesés új Etsyt üzletShopAndisList, amely gyerekruhatartókat hoz létre (annyira gyönyörűek). én is szeretem Csak Kis Egyszer, ahol most vettem a lányoknak két imádnivaló hálóinget!
Hogyan tartom rendben a ruhatáramat
Arra törekszem, hogy meghitt és aktív legyek, ezért mostanában a társalgó viselete és a fitnesz stílusaim szerint élek. szeretem Phat Buddha’s zökkenőmentes vonal. Nagyon könnyű beköltözni és összerakni, miközben szuper kényelmes!
