Néhány hónappal ezelőtt a 3 éves fiam azt mondta nekem: „Anya, én csak macit, sajtot és aranyhalat szeretek enni!” vitatkozni akartam az elszánt kisemberrel, de anyuci rémületemre rájöttem, hogy az egyetlen dolog, amit a listájához hozzáadhatok, az a húr sajt. Abban a pillanatban elismertem, hogy a gyermekemet három különböző formában ömlesztett sajttal etetni nem helyes.
Szórakoztató egészséges táplálkozás
Ma megosztom az egészségtelen nassolnivalóimat, amelyek gyorsak, egészségesek és mosolyt csaltak a gyerekeim arcára!
Bárok
A gyerekeim szeretik a boltban vásárolt granolaszeleteket. Szeretik kiszedni a csokidarabkákat, és otthagyni a granola-morzsát az anyamobil hátsó ülésén. Szóval „bár” snack-hackként ezeket a fantasztikus házi készítésűeket készítettem Larabars. Egyenként pergamenpapírba csomagolom őket, mintha hatalmas Tootsie Rolls lennének, és a táskámban tartom. Közvetlenül úszásoktatás előtt vagy iskola után fantasztikusak. A legjobb rész? A gyerekeim felfalják őket.
Tedd egy pálcikára
Egy dologra rájöttem a gyerekeimmel kapcsolatban, hogy nagyon könnyű őket becsapni, ami nagyszerű. Ha egy nap azt mondják, hogy utálják a szőlőt, és hogy a fekete olajbogyó fel akarja őket borulni és meghalni, mindez Az alattomos anyucinak annyit kell tennie, hogy az egykor gyűlölt ételt egy pálcikára kell tennie, és az a valaha volt legjobb snack lesz. Néhány kedvenc rágcsálnivalóm, amit pálcákra teszek, a következők: fagyasztott gyümölcs, olajbogyó és hús vagy akár egy egész szendvicset.
Tekerd fel
Az étel feltekeréséhez hasonlóan úgy tűnik, hogy az étel feltekerése teljesen megváltoztatja az ízét. Egy kedvenc iskola utáni nassolnivaló, amelyet könnyű magával vinni, a majom roll-up. Vegyünk egy tetszőleges tortillát vagy pakolást, kenjük meg mogyoróvajjal, majd szúrjunk bele egy banánt és tekerjük fel. Tudom, szuper egyszerű, igaz! Anyukád-barátaid azt fogják mondani, hogy indíts saját ételblogot, és a gyerekeid imádni fogják!
Csinálj belőle chipet
Én csak a trükkökről akarok rávenni a gyerekeimet, hogy olyan dolgokat egyenek, amit általában nem. Nemrég vettem az egyiket ezek, és mindent chipbe csináltam. Imádom, mert a chips könnyen elkészíthető, könnyen tárolható és könnyen magunkkal vihetjük. A gyerekeim hirtelen olyan dolgokat esznek (és élvezik), mint a kelkáposzta, cukkini, alma, körte és édesburgonya. Győzelem.
Metéld meg
A chipsekhez hasonlóan rájöttem, hogy ha egy egészséges, teljes ételt göndör tésztává varázsolunk, az a valaha volt legcsodálatosabb snack-hack lesz. Az egyik ilyenre rávetettem magam babák és nem is lehetne boldogabb! Van "metélt" sárgarépa, alma, cékla és édesburgonya. Még a szeretett mac and cheese-t is szuperül feltörtem, és elkészítettemnarancssárga mac és sajt” a fiamért. Fogalma sem volt, hogy tényleg sajtos édesburgonyás tésztát eszik a rengeteg fehér liszt és MSG helyett.
Mondd el nekünk:
Ezek azok az egészséges hackek, amelyek beváltak a családom számára. Mik a te célod egészséges snackek?
További snack-hackekért nézd meg
A 10 legjobb egészséges snack gyerekeknek
5 Szuper hordozható iskola utáni snack
Egészséges snack csomagok otthon
