Amikor 2013 nyarán megszülettem a lányomat, nem tudtam, mire számítsak. Vagyis tudtam munka és szállítás kemény lenne. Tudtam, hogy lesz fájdalom, kellemetlen érzés, fájdalom és fájdalom.Tudtam, hogy az újszülött napok embert próbálóak lesznek, és ez a kimerültség úgy sújt majd, mint egy tehervonat. Alvásmegvonás, azt mondták, kurva volt. tudtam nehéz lenne a szoptatás, és tele volt félrelépésekkel és hamis indításokkal, és tudtam, hogy túl leszek borulva – nem minden szülő? De nem tudtam, milyen nehezek lesznek ezek a korai napok és hetek.
Nem tudtam, mennyit fogok küzdeni, és hogyan veszíthetem el önmagam.
Számomra azokban a korai időkben valami nem stimmelt. Nagyon rossz. Szomorú és csüggedt voltam, féltem és hiányzott; Távoli voltam és apatikus. A szívem megfagyott. Érzelemmentes voltam. Úgy éreztem, ködben élek. Rá kellett volna jönnöm, hogy valami nincs rendben, amikor meg akartam ölelni egy tálca sushit újszülött lányom helyett - friss, csavargó és nedves kislányom. Rá kellett volna jönnöm, hogy valami nincs rendben, miközben szórakozottan, üresen bolyongtam Brooklyn utcáin, órákon át cél és cél nélkül sétálva. És rá kellett volna jönnöm, hogy valami nincs rendben, amikor a könnyek szabadon, folyamatosan folyni kezdtek. Amikor sírtam a hideg kávé és a kiömlött tej miatt.
De nem tettem. Ehelyett tovább mozogtam. Ezeknek kellett volna lenniük „életem legjobb napjainak”. Ráadásul mindenki azt mondta nekem, hogy a dolgok „javulni fognak”.
"Ez - mondták - jobb lesz."
De a dolgok nem javultak. Nem lettem jobban, és ahogy teltek a napok és hetek, tehetetlennek éreztem magam. Egyre reménytelenebb lettem, és biztos voltam benne, hogy rossz ember vagyok. Rossz szülő – olyan, akinek soha nem lett volna szabad anyának lennie.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Vasárnap összebújik. #baba #újszülött #mami #fia #alvásidő
által megosztott bejegyzés Kimberly Zapata (@kimzap) be
Persze most már tudom, hogy az érzéseim normálisak voltak. És ez azért van, mert én voltam az egyik szülés utáni depresszióban szenvedő amerikaiak milliói. 1 a 7-ből voltam. De nem éreztem magam normálisnak – akkor nem – a három kis szó miatt: Ó, édesem! jobb lesz.Mert amikor a dolgok nem javultak, azt hittem, valami nincs rendben velem – vagy ami még rosszabb, a lányommal.Azt hittem, az életem kezelhetetlen és kudarcra van ítélve. Hogy menthetetlen voltam.
De azt mondani, hogy „jobb lesz”, elutasító. Nem veszi tudomásul, milyen nehezek a dolgok ebben a pillanatban, épp most. És minimalizálja a gondolatokat, félelmeket és érzéseket.
Tudom, hogy ez hülyének tűnhet – és talán az is. Végül is, ha azt mondjuk egy másik embernek, hogy „javul a helyzet”, az nem rosszindulatú. Ez egy empatikus megjegyzés, amelynek célja, hogy inspiráljon és felemeljen. De mondván „javul” – elutasító. Nem veszi tudomásul, milyen nehezek a dolgok ebben a pillanatban, épp most. És minimalizálja a gondolatokat, félelmeket és érzéseket. Plusz, amikor fáradt vagy és kialvatlan vagy, amikor az vagy új vizeken hajóznak és lelkileg rosszul vannak, elméd elfogadja a jó szándékú megjegyzéseket és kiforgatja azokat. A remény szavai pokolivá válnak, és elkezdenek eltölteni bizonytalansággal, kétséggel és félelemmel.
Szóval mit mondhat ahelyett, hogy „javul”? Hogyan támogathatja a új szülő anélkül, hogy kimondanád ezt a három szót? Személy szerint igyekszem kerülni a fogós kifejezéseket és közhelyeket. Ehelyett együttérzek és együtt érzek. Saját tapasztalataimat őszintén, nyersen és valódi módon osztom meg. A pozitívumokra koncentrálok. Az újdonsült anyukáknak (és apukáknak) olyan dolgokat mondok, mint „ez megvan” és „nagyon jól csinálod”. És hallgatok. Az újdonsült szülőknek teret adok beszélni és lélegezni.
Én is próbálok őszinte lenni. Olyanokat mondok, mint „a szülői nevelés nehéz. Nem árt csalódottnak és szomorúnak lenni.” De hozzáteszem: „nem vagy egyedül”.
Ez hibabiztos? Nem. A próbák és megpróbáltatások valósak maradnak. A gyereknevelés korai napjai durvaak. De ha reális képem lenne arról, hogy mire számítsak – ha tudtam volna, hogy nem baj, ha dühös vagyok, hogy normális dolog gyászolni a régi életemet, és szomorúnak érzem magam a szülőség miatt, akkor azt hiszem, jobban megbirkóztam volna. Kevésbé éreztem volna magam őrültnek és biztosan kevésbé egyedül.
Tehát hallgass az új és leendő szülőkre az életedben. Szeretem őket. És hallgassa meg őket anélkül, hogy mesélne nekik a láthatáron lévő szebb jövőjükről – arról, amit még nem láthatnak. Mert mindenki csak azt akarja, hogy meghallgassák.
Ha Ön új szülő, aki nehézségekkel küzd, beszéljen orvosával, és látogasson el Szülés utáni támogatás nemzetközi hogy forrásokat találjon az Ön közelében.
Ezek nyilvános szoptatási tiltakozó képek mutasd meg, milyen csodálatosak az újdonsült anyukák – akár tudják, akár nem.
