Ha van egy szülői választás, amely garantáltan polarizálódik, az az együttalvás. Első kézből tapasztaltam meg a visszahatást az ellen, hogy a babámmal közösen feküdjek. – De ártasz a babádnak! – kiáltott fel az egyik barátom – aki hamar egykori baráttá vált –, amikor vacsora közben fesztelenül megemlítettem, hogy egészséges, boldog 3 hónapos kislányom minden este beágyaz hozzánk.
Együtt alvók családjából származom, ezért ez inkább ösztön, mint választás volt – és a férjem is teljes mértékben egyetértett vele (ez döntő fontosságú, ha azt akarod, hogy a kapcsolatod fennmaradjon). Az együttalvás nem mindenkinek való, de ha hajlik rá – vagy csak jobban szeretné érezni magát a választása miatt a viszontagságokkal és az ítélkezéssel szemben – íme néhány elképesztő előnye annak, ha megoszt egy ágyat gyerekek.
Több: Valójában az 5 évesemmel aludni nagyon jó
Kisebb a SIDS kockázata
Egy 2005 ben megjelent tanulmány Gyermek légúti vélemények
felfedte, hogy azok a babák, akikalvás kisebb a kockázata a hirtelen csecsemőhalál szindrómának, mint az egyedül alvó csecsemőknek. A legalacsonyabb SIDS a világban tapasztalható arányok egybeesnek az együttalvás magas arányával. „A SIDS előfordulása a világon a legalacsonyabbak közé tartozik Hongkongban, ahol rendkívül gyakori az együttalvás” – írta Dr. James J. McKenna, az antropológia professzora és a Notre Dame Egyetem Anya-Csecsemő Alvás Magatartástudományi Központjának igazgatója. Alvás a babával: Útmutató a szülőknek az együttalváshoz.Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia a szobamegosztást javasolja, lehetőleg a baba 1 éves koráig, de kb legalábbis az első hat hónapban, kijelentve, hogy ez akár 50-rel csökkenti a SIDS kockázatát százalék.
McKenna kutatása szerint a szülő melletti alvás elősegíti a baba egészséges légzési szokásait. Az anya (vagy apa) leheletében kiürített CO2 mennyisége potenciális tartalékként szolgál, ha a baba saját légzési képessége lelassul vagy ingadozik. Az elmélet szerint a baba orrterülete gyorsabb légzéssel reagál a CO2 jelenlétére.
McKenna azt is írja könyvében, hogy azok a csecsemők, akik anyjukkal alszanak és szoptatnak, több időt töltenek az első és a második alvási szakaszban. könnyebb alvási szakaszok, amelyekről úgy gondolják, hogy fiziológiailag előnyösebb a csecsemők számára, mint a harmadik és negyedik szakasz, a legmélyebb alvás szakasz. A harmadik és negyedik szakaszban az izgalom nehezebb a veszélyes apnoe során (ahol a torok falai ellazulnak és beszűkülnek alvás közben, megszakítva a normál légzést). Az együttalvás által ösztönzött, mélyebb stádiumú alvás rövidebb időszakai előfordulhatnak védje az izgalomhiányos babákat, amelyeket a SIDS-hez kapcsoltak.
Alapján La Leche Liga, ha Ön nemdohányzó, józan és sértetlen és szoptat, és a baba egészséges és kitart a hátán és enyhén felöltözve, és mindketten biztonságos felületen vagytok: „az ágyban fekvő baba nincs nagyobb kockázatnak kitéve a SIDS-re, mintha a közelben lenne. gyerekágy."
Több:Utáltam az együttalvást, de mégis megcsináltam
Könnyebb szoptatás
Az együttalvás megkönnyíti a rendszeres éjszakai szoptatást, egyszerűen azért, mert a szoptatós anyukáknak nem kell elhagyniuk az ágyukat. „Az együttalvás könnyebb szoptatási kapcsolatot tesz lehetővé, és a kutatások szerint azok a családok, akik az együttalvás és a szoptatás több órát alszik.” okleveles magánrendelő szoptatási tanácsadó és szülő edző Leigh Anne O’Connor elmondja Ő tudja. "Bár az alvási szokások eltérőek lehetnek, 24 óra alatt többet alszanak."
Az együttalvás megkönnyítette a szoptatást Maria Lianos-Carbone, szerzője Oh bébi! Egy anya öngondoskodó túlélési útmutatója az első évben. „Végre mindannyian elaludtunk” – meséli Ő tudja. – Felállítottam az ágyam mellé egy kosarat pelenkázó betéttel, pelenkákkal és törlőkendőkkel. A pelenkacsere közvetlenül az ágyon történt, így fel sem kellett kelnem. Miután a fiaim 6 hónaposak lettek, könnyebb volt éjszaka szoptatni. A babám a karomban volt összegömbölyödve, és amint felébredt, felcsúsztam a felsőmet, és felkínáltam a mellemet. Könnyű volt, és mindketten visszaaludtunk. A helyzet az, hogy annyira összhangban vagy a babával, hogy ha egyszer úgy érzed, hogy felriad az álomból, te is felkelsz. Bár alszol, tudatában vagy a jelenlétének."
Magabiztosabb gyerekek
Alapján Dr. William Sears gyermekorvos, a gyerekek, akik együtt alszanak, általában nagyobb önbizalommal, kevésbé szoronganak és összességében jobban beállított mint azok a gyerekek, akik nem alszanak együtt. Engedélyezett terapeuta Melinda Hayne maga is együtt alvó mamaként tanúsíthatja ezt. „Úgy gondolom, hogy ez valószínűleg a gyermek elsődleges gondozójához való fokozott kötődésnek köszönhető” – mondja. Ő tudja. „A meghitt bújás pillanatai és annak tudata, hogy a szülő olyan közel van a közelben, „biztonságban vagy” üzenetet küld a gyermeknek. A kisgyerekek internalizálják környezetüket, amiből aztán kialakul a világnézetük: az, ahogyan látják az életet, másokat és önmagukat. Ez a korai nevelés átvihető a későbbi gyermek- és felnőttkorba az általunk jóllét formájában.”
Minden korosztály számára előnyös ez a fokozott biztonságérzet – mondta O’Connor. „Az együtt alvó idősebb gyerekek úgy érezhetik, hogy nem beszélnek a szüleikkel az ágyban, amikor ébren vannak, és ég a lámpa. Kevésbé érzik magukat sebezhetőnek, és képesek megnyílni.”
Első a biztonság
Ha együtt alszol egy babával, akkor a legfontosabb tudnivaló, hogyan kell ezt biztonságosan megtenni.
- A babának a hátán kell feküdnie egy szilárd alvási felületen, szorosan illeszkedő lepedővel, távol a puha ágyneműtől, beleértve a takarókat, párnákat és puha játékokat. Ez kizárja a kanapékat, fekvőtámaszokat és minden puha vagy megereszkedett felületet, amelyek miatt a baba Önhöz gurulhat, vagy megakadályozhatja, hogy felemelje a fejét.
- Ügyeljen arra, hogy a matrac és a fejtámla, az oldalsó korlátok vagy a fal között ne legyen rés, ahol a baba elakadhat.
- Győződjön meg arról, hogy az ágya mentes a használaton kívüli párnáktól, kitömött játékoktól, nehéz huzatoktól és paplanoktól, valamint minden olyantól, ami a közelben lóg vagy gabalyodik, mint például zsinórok, zsinórok, sálak, szalagok és gumik.
- Soha ne aludjon együtt, ha dohányzott, alkoholt fogyasztott vagy drogozott.
Több: Útmutató a társalvóknak a felszereléshez
Látogatás La Leche Liga a biztonságosabb együttalváshoz és az ágymegosztáshoz.
