Annyira élveztük az egészet Ashley Graham utazása elsős anyukaként. A modell mindent megosztott Isaac baba születési történetétől a szülés utáni fehérnemű-preferencián át a Staples közepén pelenkázni való örömökig. Most, hogy elérkeztünk történetének alvástréning fejezetéhez, úgy tűnik, Graham olyasmit él át, amitől sok új szülő szenved anélkül, hogy észrevenné: szülés utáni álmatlanság.
"Éppen túléltük az alvás-edzés hetét" Graham tweetelt hétfőn. „Most szeretném, ha valaki újra megtanítana arra, hogyan aludjam át mélyen az éjszakát!”
Néhány választ kapott, amelyek nem voltak éppen biztatóak ezen a téren.
Soha többé nem fogsz mélyen aludni. Lol. Mégis jobb lesz
– Melissa Val (@FromMyEyes2012) 2020. július 20
„Soha többé nem fogsz mélyen aludni.” – Melissa Val írt. – Lol. Viszont egyre jobb lesz.”
"Amikor elmentek otthonról" Julie Millar mondta amikor az alvása visszatér a baba előtti szintre.
Graham maga is visszatért a hírfolyamához, hogy beszámoljon az eddigi kudarcokról ezen a fronton.
– Hát a fenébe, azt hiszem, soha nem fogok jól pihenni – mondta írt. "Még ezek az egyedi füldugók, szájvédő és éjszakai maszk sem segítenek!"
Még korai napok vannak, de ha Grahamnek még ezután is alvászavarai vannak alvás-edzés a fiát, lehet, hogy van tankönyve álmatlanság. Ha nem tud elaludni a lefekvés után 30 percen belül, ébredjen fel többször az éjszaka folyamán (nem azért, mert a baba sír), ébredjen korábban kelt fel, mint szeretné, és fáradtnak érzi magát, még akkor is, ha hét vagy több órát töltött az ágyban, akkor is álmatlanság.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Az én Isaac Menelikem 🤎
által megosztott bejegyzés A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham) be
„A nagy változások kiválthatják az álmatlanságot” – mondta a közelmúltban a SheKnows-nak Dr. Shalini Paruthi, a St. Louis-i St. Luke’s Hospital alvásgyógyászati és kutatóközpontjának társigazgatója. "A baba születése jelentős változás az életben a környezet és a hormonok szempontjából."
A baba születése egyben a szokásos lefekvés rendjének teljes megzavarását is jelenti (nem beszélve minden másról), és most, hogy a baba Isaacnek nincs saját alvási rutinja, talán itt az ideje, hogy Graham újat alakítson ki belőle. saját.
Paruthi első tanácsa minden álmatlanságban szenvedő újszülött számára az, hogy aludjon, amikor a baba szunyókál. Következő tippje, hogy próbáljon meg jó alváshigiéniai szokásokat kialakítani. Ez azt jelenti, hogy lefekvés előtt egy órával le kell kapcsolni a képernyőt, és talán még meditációs gyakorlatot is elkezdeni.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Valakinek az arca, akinek egy hét alvástréningje lemaradt 💪 💤 Mondhatni úgy érzem magamat 😉 @marina.rinaldi
által megosztott bejegyzés A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham) be
„Az a fontos, hogy továbbra is pontosan ugyanabban a sorrendben megy végbe ezeken a tevékenységeken, szóval az agya rendelkezik ezzel lehetőség arra, hogy áttérjek a „Go, go, go, go, go!”-ból a „Lazítanom kell”-re, és készen álljak az alvásba való átmenetre.” – Paruthi mondott.
Mint Graham élvezi azt a friss nebraskai levegőt a nagynénje farmján valószínűleg ki fog találni valami módot, hogy visszatérjen a „normális” életbe – bármit is jelentsen ez, ha van egy felnevelendő baba!
Talán Ashley Graham el tudja olvasni Isaac-et és magát, hogy lefeküdjön ezekkel fekete szerzők gyerekkönyvei.
