Amikor megtudtam, hogy az első gyermekemet várom, felvidultam. Rohantam a sarki boltba vásárolni a baba kefe és csörgő. Felhívtam a férjemet, nem azért, hogy elmondjam neki a hírt, hanem azért, hogy megtudjam, nem akar-e találkozni ebédelni. Hiányzol, Mondtam. Pizzát is kérek. Az előbb említett tárgyakat pedig ajándékzacskóba pakoltam. Bementem a városba, a pozitív terhességi teszt a nyomomban.
A férjem, akárcsak én, nagyon boldog volt. Hét év telt el azóta, és még mindig emlékszem, hogyan tágultak el a szemei és nőtt a mosolya. Még mindig érzem az ölelésének szorítását. A vállamnál fogva tartott, és egyik kezét a lapos, de elfoglalt hasamra tette. És azonnal elkezdtük elképzelni a családunkat – a jövőnket.
De a dolgok megváltoztak. Megváltozott a kapcsolatunk, és valahogy két idegen lettünk, akik ugyanabban az otthonban éltek. A lányom első születésnapjára készen álltam elhagyni a férjemet.
nem tudom, mi történt. Úgy értem, van egy ötletem; Mindent elköltöttem aggódó új anya napjaim megetetni a lányomat, átöltöztetni a lányomat és (megpróbálni) szunyókálni a lányomat. Az eszem az volt elfogyasztott a lányom által, életben tartva és biztonságban, éjszaka pedig a munkával és a házimunkával foglalkoztam. (próbáltam) elaludni.
Szóval hova hagyott ez engem és a férjemet? Nos, a kapcsolatunk megromlott. Némán haladtunk el egymás mellett, mint a hajók az éjszakában, és amikor beszéltünk, a beszélgetéseink felületesek voltak. Megbeszéltük a filmeket, az időjárást és (természetesen) a gyerekünket, de nem „én” vagy „mi”. Soha ne „mi” – mert féltünk, és mert nem tudtuk, mit mondjunk. Eltévedtünk.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Az 1. ok, amiért lépést tartok a #snapshotsforsanity-vel: ő. #mentálisegészségügy #mentálisegészségtudatosság #depresszió #wellness #egészségügy #szülők #anyaság #szűretlen #nofilter #nomakeup
által megosztott bejegyzés Kimberly Zapata (@kimzap) be
De ez nem volt minden. Szorongtam és kialvatlan voltam. Kiborultam és belül sikoltoztam, és Súlyos depressziós voltam. Amikor a lányom négy hónapos volt, megkaptam PPD diagnózis. én is neheztelt a férjemre és a „változatlan életére”. Még mindig elment dolgozni, elment bulizni, és hát elment. Emellett minden nap zuhanyozott és minden este aludt. De én nem. Nem tudtam egyedül elmenni a sarki boltba. Nem tudtam meginni egy csésze meleg kávét.
Nem sokkal később veszekedtünk. Nemsokára vitatkoztunk. Nem sokkal később már veszekedtünk. 1400 négyzetméteres otthonunk falai mintha bezárnának. Biztos voltam benne, hogy a válás küszöbön áll.
Nem akartam együtt lenni ezzel a sráccal – vagy bármelyik sráccal.
Nem vagyok büszke ezekre a gondolatokra vagy érzésekre, főleg, hogy a düh és a féltékenység nem része a szokásos életemnek, de az az igazság, hogy megtapasztaltam őket. A gyomrom mélyén éreztem őket: lényem magjában. Mint autók a pályán, úgy jártak az elmémben. Mivel A gyermekvállalás mindent megváltoztat, és bár figyelmeztettek az alváshiányra és arra, hogy a testem soha nem bocsát meg nekem, soha nem mondták meg, hogy egy baba mennyire képes megváltoztatni házasság. Soha nem mondták nekem, milyen nehéz lehet és lesz is lenyelni a szavakat.el akarok válni.”
Szóval mit csináltunk? Hogyan jöttünk ki? Nos, együtt maradtunk - a szomorúság, a csend, a harag és a viszontagságok ellenére. De nem volt könnyű. Soha nem volt (és nem is lesz) könnyű. Amikor a lányom 8 hónapos volt, elkezdtem a terápiát. Amikor a lányom 16 hónapos volt, elkezdtük a párterápiát, és visszaküzdöttük magunkat a szélről.
Hat és fél év telt el, és tudom, hogy a lemorzsolódás a látóhatáron túl van.
De van segítség. Van remény, és a tudás fele a csata. Nemrég szültük meg a második gyermekünket, és a kapcsolatunk beütött nagyon hasonló úthibák.
Tehát ha azért olvassa ezt, mert küszködik önmagaddal vagy a házasságoddal, tudd ezt: A gondolataid normálisak. Érzelmei normálisak, és nem rossz, ha haragot, bűntudatot vagy féltékenységet érez. De ahelyett, hogy bezárkózol és elhallgatsz (mint én), vagy elmennél, inkább menj a partnered felé. Beszélj a társaddal. Engedd be őket. És kérjen külső segítséget, ha és amikor úgy érzi, hogy szüksége van rá.
Ez azt jelenti, hogy a dolgok javulni fognak? Nem feltétlenül. A dolgok változnak. Az emberek változnak. De ha tudod, hogy változás közeleg – és ez normális –, akkor készen állsz jóra vagy rosszra.
Itt vannak a legelérhetőbb mentális egészségügyi alkalmazások – új szülők számára, és mindenkinek.
