Amikor elkezdtem ápolni mindkét gyermekemet születésük után, azt gondoltam szoptatás csak „varázslatosan” fog megtörténni. Dőlj hátra, tedd a babát a mellre, és íme – minden rendben van a világon. Nos, sajnos számomra nem volt elegendő növekedési szövetem, ami miatt a szervezetem nem tudott annyi tejet termelni, hogy kizárólag anyatejjel etessem a babáimat. Gyorsan rájöttem, hogy a szoptatás szorongást okoz, és olyan helyzetet teremtett, amely ahhoz vezetett, hogy a babám nem kap elég tejet.
Több: 1 Az Egyesült Királyságban élő anya a tőgygyulladásról beszél
Tudván, hogy továbbra is szeretném, ha mindkét gyermekem részesülne az anyatej előnyeiből, ezért (időnként szinte kizárólagosan) a szivattyúzás felé fordultam, hogy a még rendelkezésre álló készletem áramlásban maradjon. Két baba és összesen 19 hónapnyi pumpálás és szoptatás után biztos vagyok benne, hogy a tapasztalataim megtanítottak egy-két dolgot a mellszívóval való életről.
Függetlenül attól, hogy kizárólag pumpálást végez, vagy csak akkor, amikor távol van a babától, van néhány értékes tipp és trükk, amelyek megkönnyítik ezt a munkát. Mielőtt azonban elkezdené, feltétlenül vásároljon vagy béreljen egy minőségi szivattyút, amely megfelel az Ön igényeinek. Ha csak alkalmanként szivattyúz, valószínűleg egy olcsóbb alapszivattyúra van szüksége. Ha azonban naponta pumpál, érdemes kórházi vagy kiskereskedelmi minőségű szivattyút keresni.
Miután vásárolt (vagy bérelt) egy szivattyút, ideje nekilátni. A következő tippek és trükkök – amelyek inkább az elektromos szivattyúkra összpontosítanak, nem pedig a kézi szivattyúkra – segítenek abban, hogy a szivattyúzás mesterévé váljon.
Kellékek
- A legtöbb anyának praktikusnak tartja a „kihangosító melltartót”, ha elektromos pumpát használ. Ez megszabadítja a kezét attól, hogy a cumisüvegeket tartsa, és a karimákat biztonságosan rögzíti a mellekhez.
- A nyár közeledtével érdemes egy extra melltartót is bevinni, mert nagyon izzadni fognak. Ha nem szeretne másikat vásárolni, sok anyának van szerencséje saját magának elkészíteni, ha lyukat vág egy régi sportmelltartón.
- Az extra pumpás karimák és palackok sok időt takaríthatnak meg, így nem kell mosni őket a szivattyúzási munkamenetek között. Fontos megjegyezni, hogy többféle karimaméret létezik, ezért próbálja ki őket, és nézze meg, melyik illik a legjobban a melléhez.
- Ne felejtse el az autós adaptert azokra az időszakokra, amikor pumpálnia kell és vezetnie kell!
- Érdemes egy extra csőkészlettel rendelkezni (ne felejtse el ezeket gyakran kitisztítani).
Több: Ez az anya étkezési zavarral küzdött terhessége alatt
A szivattyúzás során
- Helyezze magát kényelembe, mert a pumpálás 10-30 percig tarthat. Keressen olyan helyet otthonában vagy munkahelyén, ahol a legnyugodtabbnak érzi magát – ez segít a csalódásokban és potenciálisan a kiszívott tej mennyiségében.
- Ha úgy tűnik, hogy a karimák irritálják a bőrt, fontolja meg a belsejének bevonását a mellbimbókon szoptatáshoz használt kenőccsel vagy krémmel.
- Több feladat! A kéz nélküli pumpa és melltartó szépsége abban rejlik, hogy sok más dolgot is elvégezhet, vagy egyszerűen csak pihenhet és szunyókálhat. Pumpálj vezetés közben, dolgozz a számítógépednél, nézz tévét, olvass könyvet, köss… a lehetőségek végtelenek.
- Ügyeljen a beállításokra – nem feltétlenül jobb, ha a szivattyú a legmagasabb fokozaton működik, hogy a maximális tejmennyiséget kapja. Kísérletezzen, hogy megtudja, mi a legjobb az Ön számára.
- Ha a melegebb hónapokban pumpál, legyen a közeledben egy ventilátor, hogy lehűtse magát, és legyen néhány törülköző, hogy felszívja a gyomrában csordogáló mellizzadást.
Szivattyúzás után
- Ha naponta többször pumpál, tegye a pumpa alkatrészeit egy műanyag zacskóba, és tegye be a hűtőszekrénybe a következő használathoz. Ez lehetővé teszi, hogy csak a nap végén kelljen kimosnia az alkatrészeket – ezt a tippet a második gyermekemig nem tanultam meg.
- A nap végén történő mosáskor tegye az alkatrészeket egy tál szappanos vízbe, és hagyja ázni egy éjszakán át.
- A törlőkendők nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsd az alkatrészeket, ha távol vagy szappantól és víztől, vagy egyszerűen nincs kedve egy másik cuccot mosni! Ha gyors sterilizálásra van szüksége, vegye fontolóra a (mikrohullámú sütőben használt) gőzzsákokat is.
- Cserélje ki a membránokat, ha a szivattyú teljesítményének csökkenését észleli.
- Ha azt tervezi, hogy a szivattyúzást követő négy-hat órán belül megeteti a frissen lefejt tejjel a babát, nyugodtan hagyhatja a pulton szobahőmérsékleten.
- Mindkét lehetőség a tej hűtőszekrényben és fagyasztóban való tárolása. Jelölje meg a tejet a dátumokkal, és tárolja a legrégebbi tejjel az elején. A fagyasztók nagyszerűek, mert az anyatejet akár egy évig is el lehet tárolni. Ügyeljen arra, hogy a tejet megfelelő tárolózsákba tegye, mielőtt a fagyasztóba helyezi. Ha készen áll a használatra, vegye ki a fagyasztóból, és felmelegedés előtt olvassa fel.
- Tálalás előtt forgassa meg a tejet, és készüljön fel a következő pumpálási körre!
Több: Chrissy Teigen 12-szer volt #MomGoals
