A hosszú ingázás fájdalmas lehet. Az autóban (vagy buszon, vonaton vagy metróban) töltött túl sok idő próbára teszi türelmét és józan eszét, és naponta megkérdőjelezi az emberiségbe vetett hitét. De vannak módok arra, hogy fényűzőbbnek érezzék magukat, és kevésbé érezzék magukat olyan fejfájásnak, amelytől nem tudsz megszabadulni.
1. Válassz okosan zenét
A klasszikus zene hallgatása összefüggésbe hozható stressz csökkentése, elősegíti az ellazulást és csökkenti a vérnyomást. Tehát nem a legrosszabb ötlet, ha a Katy Perry és Lady Gaga dzsemet a kevésbé stresszes pillanatokra menti el, és a munkahelyi ingázás során átvált a klasszikus dallamokra. A rendszerindításhoz kevésbé valószínű, hogy kiég a nagy slágerek miatt (végül is túljátszanak, igaz?)
2. Vigye el az autómosóba – rendszeresen
Bár zűrös területek van magasabb kreativitással társulnak, ezekhez is társulnak több frusztrációt
. Tartsa tisztán autóját, és kerülje a szemét felhalmozódását. Ha úgy érzed, hogy környezeted zűrmentes, akkor valószínűleg az elméd is zűrzavarmentes lesz. Ugyanez az oka annak, hogy a természetben túrázunk, hogy leváljunk. Ezért nyugtat meg egy fürdő gyertyákkal és félhomályos fényekkel, és ezért terápiás a parton ülni és hallgatni az óceánt – mert környezetünk befolyásolja hangulatunkat.3. Tartsa kéznél kényelmes cipőt
Látott már NYC-ben tömegközlekedéssel közlekedőket lapos vagy teniszcipőben, és cipelni a sarkukat? A legtöbb ember nem akar a város utcáin és a metró lépcsőin átmenni sarkú cipőben. Vegyünk egy oldalt a könyvükből, és tartsunk kényelmes cipőt az autóban. Ha egy darabig az autóban kell ülnie, akkor akár olyan cipőben is ülhet, amiben jobban érzi magát. Ez különösen jól fog jönni munka után, amikor hazafelé még egy órán keresztül nem akar semmit csinálni a ruhacipőjével.
4. Hajtson a hátsó utakon
Vannak, akiknek fel kell fűszerezniük szerelmi életüket; lehet, hogy fel kell fűszereznie az ingázást. Bár ez egy kis időt megnövelhet az utazással, 10 plusz percet a festőibb útvonal megtételére áldozva kalandosabbá teheti a rutint. Ki akarja egyébként is pontosan ugyanazt látni minden egyes nap? Tegyen egy lépést tovább: keressen egy kis helyi kávézót vagy reggelizőhelyet, ahol megállhat útközben. Ez lehet a te kis titkod.
5. Nyújtás és meditáció
Mielőtt útnak indulsz, meditálj néhány percig. Csökkentheti a stresszt, de azt is lehetővé teheti, hogy mantrát válasszon az úthoz, és helyreállítsa a hangulatát. Hasonlóképpen, a nyújtási szünetek is felpezsdít téged hazautazás előtt, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy kevésbé legyen merev a nap folyamán. Általában minél kényelmesebb Ön, annál kényelmesebb az autózása.
6. Hangoskönyvek
Talán ne a fejszegyilkosról szóló könyvet válaszd, de a hangoskönyvek nagyszerű módja annak, hogy eltöltsd az időt, és ellenőrizd néhány könyvet a személyes olvasnivalóidról. Bizonyos narrátorok hangjai is megnyugtatóak lehetnek, így ha szünetre van szüksége az NPR-től, ez egy jó alternatíva.
Mondja el nekünk: Mik az ingázási titkaitok?
Ez a bejegyzés volt szponzorált írta Buick.
