5. lépés: ívprés
Oldja a feszültséget a belső és külső hosszanti ívekben. Tartsa a lábát, ahogy a 4. lépésben tette.
A másik kezed sarkát használva nyomd meg erősen, miközben végigcsúszsz az íven a lábfejtől a sarok felé, majd vissza. Ismételje meg ötször. Ez a lábrész elbír egy kis plusz terhelést a részedről, csak ne gyakorolj túl nagy nyomást. Nyomja a kezét a láb íve mentén.
Több: Hogyan húzd le a baba frufruját, mint egy híresség
6. lépés: Simogatás. Ismételje meg az 1. lépést
Ez egy jó módja a láb kezdetének és befejezésének masszázs.
Agony of the Feet Relaxáló masszázsolaj
Szükséged lesz:
2 teáskanál (10 ml) ricinus-, jojoba-, szója- vagy extraszűz olívaolaj
3 csepp levendula illóolaj
1 csepp német kamilla illóolaj
1 csepp muskátli illóolaj
Csinálni:
Keverje össze az összes hozzávalót egy kis tálban. Keverjük össze alaposan. Egy kezelést eredményez.
Használni:
Körülbelül 1 teáskanálnyi mennyiséget használjon (5 ml lábonként, és masszírozza be teljesen. A masszírozás előtt lélegezze be a kezein lévő aromát, és lélegezzen tovább mélyen, mivel ezek az olajok rendkívül nyugtatóak. Masszázs után vegyen fel zoknit, hogy felszívja a felesleges olajat és puhává tegye a lábát.
