Először diagnosztizáltak nálam depresszió amikor 19 éves voltam. Kitöltöttem egy kérdőívet az orvosomnak. Elmondta, hogy depressziós vagyok, adott egy zsebkendőt, és felírt egy receptet antidepresszánsra.
Visszatekintve a saját mentális betegségem kezelésének 20 évére, látom, hogy a jelek A depressziós állapotok már jóval azelőtt voltak, hogy az életet megváltoztató, de nem figyelemre méltó 10 perc az orvosomnál hivatal. De a '90-es évek elején senki nem beszélt depresszióról, szorongásról vagy mentális egészség. Rosszkedvű tinédzserek csak hangulatos tinédzserek voltak. A tini szorongás volt valami humoros, amíg ki nem nőttünk belőle.
De a tinédzserkori depresszió egy dolog – nagyon komoly dolog. Alapján Suicide.org, az összes tinédzser körülbelül 20 százaléka tapasztal depressziót a felnőttkor elérése előtt, és a tinédzserek 10-15 százaléka bármikor szenvednek depressziós tünetektől, de a depressziós tinédzserek mindössze 30 százaléka szenved ténylegesen kezelés.
Több: Depressziós vagyok, vagy csak szomorú vagyok?
Mi több, a tanulmányok azt mutatják, hogy a tinédzserek depressziója egyre növekszik. Egy 2018-as Blue Cross Blue Shield jelentés:Major Depression: Az általános egészségre gyakorolt hatás”, megállapította, hogy több mint 41 millió amerikai adatai alapján 33 százalékkal nőtt a súlyos depresszió diagnózisa 2013 és 2016 között. (És ebbe nem tartozik bele az amerikaiak milliói, akik nem rendelkeznek kereskedelmi biztosítással.) A depresszió aránya a fiatalok körében volt a legmagasabb, a tinédzsereknél 73 százalékkal nőtt.
Mivel a depresszió néhány jele összetéveszthető a „tipikus” tini viselkedéssel, a szülőknek szükségük van rá fokozott éberség, ha érzelmi elmozdulást észlelnek tizenéves korukban, képesített klinikai pszichológus Dr. Liz Witmer mondja SheKnows.
„Talán a tinédzser szomorúbbnak és könnyesnek tűnik a szokásosnál” – mondja Witmer. „Alternatív megoldásként előfordulhat, hogy a tinédzser kedélyesebben vagy ingerlékenyebben viselkedik, és nehezen jön ki a családtagjaikkal, társaikkal és tanáraikkal.”
Íme a depresszió további tünetei, amelyekre figyelni kell a tinédzsereknél:
- Kevésbé szociálisak és több időt töltenek egyedül a szobájukban?
- Az osztályzataik szenvednek, vagy nem tudnak koncentrálni az órán és a házi feladatra?
- Folyamatosan szeszélyesek, pesszimisták és ingerlékenyek, nem csak nehéz helyzetekben?
- Vannak öngyilkossági gondolataik, vagy részt vesznek önkárosító viselkedésekben, például vágásban?
- Úgy tűnik, hogy állandóan fáradtak, és többet vagy kevesebbet alszanak, mint általában?
- Változtak az étkezési szokásaik? A szokásosnál többet vagy kevesebbet esznek?
- Kerülik azokat a tevékenységeket és hobbikat, amelyeket korábban élveztek?
- Bűntudat és értéktelenség érzése van bennük?
Több:Mikor kell aggódnia a tinédzserekért és a közösségi médiáért
„Az a mód, hogy megtudjuk, hogy ezek a változások összefüggenek-e a depresszióval, hogy eltérnek-e a tinédzserek tipikus viselkedésétől” – mondja Witmer. "A hangulatváltozásokkal összefüggésben bekövetkező változás a kiindulási állapothoz képest annak a jele, hogy tinédzsere mentális egészségügyi problémákkal küzd."
Ne feledje, minden gyerek más, és ami az egyik számára intő jel, nem biztos, hogy a másiknál aggodalomra ad okot.
A depresszió lehetséges jeleinek azonosítása tizenévesen csak az első lépés. A döntő – és gyakran a legnehezebb – rész a támogatás nyújtása. Ha nehezen éred rá, hogy a tinédzser megnyíljon feléd, próbálj meg kicsiben kapcsolódni, például vacsora közben megkérdezni, milyen volt aznap az iskolában, vagy konkrét közeli kapcsolataikról kérdezni barátok. „A tinédzserrel való kapcsolat elmélyültebb megközelítése az, ha külön időt töltünk személyesen, és van időnk megkérdezni őket, hogyan zajlik az élet, miközben közös tevékenységet végzünk” – javasolja Witmer. „A tinédzserek gyakran többet osztanak meg egymással, ha valamilyen más tevékenységet folytatnak, például vásárolnak, közösen játszanak videó- vagy társasjátékokat, vagy kimennek kajálni.”
Ne csüggedjen, ha a tinédzser először (vagy másodszor vagy harmadszor) lefújja. „Lehet, hogy lassan fel kell törnie a tizenévesek védelmét” – mondja Witmer. „Helyesen cselekszel! Azt akarják látni, hogy továbbra is keresni fogod őket. Érezni akarják, hogy törődsz vele.”
Witmer azt javasolja, hogy hívjon fel egy mentális egészségügyi szolgáltatót vagy iskolai tanácsadót, hogy beszéljen arról, min megy keresztül a tinédzser. „Ha úgy érzi, túlterhelt, segítséget kér azoktól, akik hivatásszerűen foglalkoznak a tinédzser depresszióval, nagyszerű módja annak, hogy támogatást és ötleteket kapjon a továbblépéshez.”
Ha aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy tinédzser önkárosításra gondol, fontos, hogy még több utólagos kérdést tegyen fel. Gondoltak-e arra, hogy kárt tegyenek magukban? És ha igen, hogyan? Megcsinálták már? Mi tartja vissza őket ettől?
„Az öngyilkosságról beszélés, ellentétben azzal, amit egyesek hisznek, a legjobb módja annak, hogy megelőzzük a tinédzser jövőbeni öngyilkos viselkedését” – mondja Witmer. „Segít normalizálni a depressziót és az öngyilkossági gondolatokat az élet részeként, nem pedig olyasvalamit, amitől a gyermek „őrült” vagy „más” lesz. folytathatják ezeket a bejelentkezési beszélgetéseket tinédzsereikkel, modellezhetik azt a tényt, hogy a nehéz beszélgetések rendben vannak és fontosak a családban élet. Segíthet abban is, hogy a tinédzserek megértsék és jobban kapcsolódjanak szüleikkel.”
Több:A 10 legjobb podcast tiniknek (amit valóban meg akarnak hallgatni)
Judy Davis, a társaság társalapítója DASIUMA tinédzsereket és a depresszió, a függőség és az öngyilkosság kockázatának kitett fiatal felnőtteket segítő cég azt javasolja, hogy mindig járjon el óvatosan, ha úgy gondolja, hogy tinédzserének öngyilkossági gondolatai vannak.
„Ha úgy érzi, hogy gyermeke bajban van, határozza meg a válság szintjét, és tegye meg a megfelelő lépéseket” – mondja. „Ha eszméletlen, erőszakos, nem reagál, vagy öngyilkosságot kísérelt meg, hívja a 911-et. Ha öngyilkossági gondolatot fejez ki, vagy fennáll a veszélye, hogy megsérti magát, vigye el őket egy sürgősségire vagy krízisközpontba. Minden egyéb aggodalomra okot adó okot egy teljes körű orvosi vizsgálattal kell kezdeni, majd egy engedéllyel rendelkező szakemberrel kell utókezelést végezni.”
A tizenévesek depressziójával kapcsolatos statisztikák félelmetesek. Alapján Stanford orvostudomány, azoknál az embereknél, akiknek szülei vagy testvérei depresszióban szenvednek, akár háromszor nagyobb valószínűséggel fordulnak elő a betegségben. Mindent átéltem, hogy a gyerekeim, akik közül az egyik egyre közelebb kerül a kamaszkorhoz, kivételt képeznek. De ha nem, fel leszek vértezve a tudással és az eszközökkel, hogy támogassam őket. Szülőként ezt mindannyian megtehetjük – akár van közvetlen tapasztalatunk a depresszióval kapcsolatban, akár nem.
