Több mint valószínű, hogy használtad a természetes gyógymód egy-két betegségre. Megfázásra csirkeleves, torokfájásra egy kanál méz. Lehet, hogy a nagyanyád örökölte, vagy gyorsan kerestél a Google-ban egy gyors megoldást, amikor nem tudsz eljutni a boltba.
Míg egyesek a természetes gyógymódok látszólag működhetnek a placebo hatás miatt - ki ne gondolná, hogy a csirkeleves mindent meggyógyít? - néhány a természetes gyógymódok valóban működnek. Tól től gyomorégés nak nek fejfájás menstruációs görcsökre, itt van, hogyan gyógyíthatja természetes úton leggyakoribb betegségeit.
Gyomorfájás esetén próbálja ki a gyömbért vagy a borsmentát.
"A gyomorfájás gyakran túl erős perisztaltikával jár, ami lassú izomösszehúzódást jelent a belekben."Dr. Guy Citrin, ND, mondja SheKnows. "Néhány természetes gyógymódok amelyeket biztonságosan kipróbálhat, a gyömbér vagy a borsmenta. Ezek segíthetnek a simaizom összehúzódásában."
Dr. Citrin szerint a gyömbér több mint 100 vegyületet tartalmaz, és segíthet csökkenteni a gyulladást, antioxidánsokat biztosít, fokozza a tápanyagok felszívódását és csökkenti a fájdalmat. A borsmenta vegyületei egy fájdalomcsillapító csatornát aktiválnak a vastagbélben, ami Dr. Citrin sas is nagyszerű lehet az IBS-típusú fájdalom kezelésére is.
Próbáljon meg kortyolgatni gyömbérteát vagy mentát, amikor a gyomra felpörög.
Fejfájás esetén próbálja ki az akupunktúrát.
Ahelyett, hogy újabb aszpirint adna be, próbálja ki az akupunktúrát, hogy segítsen a következő fejfájáson.
„Az egyik legjellemzőbb probléma, amely miatt az emberek akupunktúrás kezelést folytatnak, a visszatérő fejfájás és migrén.” Jamie Bacharach Dipl. AC, gyakorlatvezető,Akupunktúra Jeruzsálem, mondja a SheKnows. „Ahelyett, hogy egyszerűen elfednénk a fejfájás tüneteit, mint a legtöbb vény nélkül kapható gyógyszer, az akupunktúrát a fejfájás okának megcélzására használják annak teljes csillapítása érdekében. Azáltal, hogy helyreállítja a megfelelő energiaáramlást az egész testben, az akupunktúra a fejfájás mögöttes gyökerét célozza meg a hatékonyabb enyhítés érdekében."
Köhögés ellen próbálja ki a bodzát.
A megfázás gyógyítására,Erzsébet Márton, L.Ac, engedéllyel rendelkező akupunktúrás, masszázsterapeuta és a kínai orvoslás szakembere a bodza használatát javasolja. "Ma nyugaton általában szirupként használják az influenza, a torokfájás, köhögés és gyulladások tüneteinek enyhítésére és megelőzésére, valamint megelőzésként az immunrendszer erősítésére." Őidéz egy tanulmánytamelyben az influenzaszerű tünetek négy nappal gyorsabban oszlottak el bodzával, mint placebóval.
Mert fogfájás, próbáld ki a levendula olajat.
„A levendula leginkább arról ismert, hogy segíti az embereket a relaxációban, de egyben egykiváló fájdalomcsillapító szer”, Valerie Bennis, a cég alapítójaVali esszenciája & Okleveles aromaterapeuta, mondja a SheKnows. Fogfájás esetén azt javasolja, hogy adjon 15 csepp levendulát egy 1 uncia üveg alapolajhoz, majd finoman masszírozza kívülről a fájdalom vagy duzzanat környékét. Használhatja jégcsomaggal együtt is.
Menstruációs görcsök esetén próbálja ki a Macát vagy valamilyen rostot.
Dr. Citrin szerint a menstruációs görcsöket „több ok is okozhatja, akár túl sok görcsös tevékenység, akár túl sok vagy túl kevés hormon. Körülbelül tíz mintával szembesülnek a nők a hormonokkal, és attól függően, hogy melyikben van a nő, ez sok mindent megtudhat arról, hogyan lehet ezt a mintát táplálni gyógynövényekkel és kiegészítőkkel.”
Bár azt javasolja, hogy a nők először alaposan elemezzenek hormonjaikat, és dolgozzanak együtt orvossal, a Maca és a Chase Tree Berry szedését javasolja a hormonális állapotok enyhítésére. Mindkettő megtalálható kiegészítő formában. A maca por formájában is kapható, és hozzáadható reggeli turmixhoz vagy kávéhoz.
Dr. Citrin hozzáteszi, hogy a menstruációs görcsök a bélrendszerrel is összefügghetnek, „tehát ha van valamilyen érintettség a bélrendszerben, akkor a bélrendszert megnyugtató dolgok gyakran segít a menstruációs görcsökben.” Probiotikumok, prebiotikumok, rostok és magnézium használatát javasolja, hogy segítsen enyhíteni a bélrendszert. tünetek. Ha nem szeretne étrend-kiegészítőket használni, próbálkozzon olyan ételekkel, mint a joghurt, a savanyú káposzta, a zabpehely és a spenót, amelyek a fenti vitaminokkal vannak feltöltve.
Gyomorégés esetén próbálja ki a gyömbért.
"A gyömbért régóta használják a gyomorégés természetes gyógymódjaként, amely megkönnyebbülést hoz" - mondja Bacharch. "A gyömbérben található fenolos vegyületek csökkentik a gyomorösszehúzódásokat és enyhítik a gyomor-bélrendszeri irritációt, ami hatékonyan csökkenti vagy megszünteti a gyomorégést." A gyömbérteát lehet kortyolgatva enyhíteni a tüneteket, de nem tanácsolja a gyömbér sört, mivel a szénsavas italok hajlamosak a tünetek súlyosbodására. gyomorégés."
Ennek a történetnek egy változata 2020 augusztusában jelent meg.
További módokat keresel a természetes megőrzésre? Íme a kedvencünk természetes gyerek megfázás elleni szerek:
