Párkapcsolatban lenni nehéz, de foglalkozz vele ADHD, és ez egyenesen lehetetlennek tűnhet. Ez logikus – az ADHD olyan állapot, amely megnehezíti, hogy bármire is teljes figyelmet fordítsunk, valamire a kapcsolatoknak általában rengetegre van szükségük ahhoz, hogy növekedjenek és gyarapodjanak. Az esetleges nehézségek ellenére azonban sok ADHD-s felnőtt sikeres partnerkapcsolatban találja magát – bár nem nélkülöz néhány ütődést és akadályt az út során.
Tehát hogyan csinálják, és milyen kihívásokkal kell szembenézniük a szerelem felé vezető úton (tudod, eltekintve azoktól a mindennapi kihívásoktól, amelyekkel velünk együtt szembesülnek)? Találtunk embereket, akik hajlandóak voltak megosztani történeteiket. Íme, mit mondtak arról, hogy az ADHD hogyan befolyásolja kapcsolataikat – jóban vagy rosszban.
Több:Hogyan segítette az ADHD-kezelés egy nőt, hogy a lehető legteljesebb mértékben megszeresse magát?
1. Remekül indul
„Általában a kapcsolatokban azt tapasztaltam, hogy a jelentősebbek először szeretnek engem. Szeretik azt, amit spontaneitásomnak neveznek. Végül az a tény, hogy a legtöbb embernél gyorsabban ugrálok feladatról feladatra, kisebbnek érzi a többieket. Végül azt tapasztalom, hogy az emberek belefáradnak abba, hogy a gondolataim szerint ugrálnak, és ez nehezteléssé és bosszúságba torkollik.” – Shelly I.
2. Ez megkönnyíti a kijutást
„Az ADHD számos pozitív módon befolyásolta a kapcsolataimat, az egyik az állandó késztetés, hogy aktív legyek, ami az évek során arra ösztönzött, hogy többet szocializáljak és az ismeretlen lehetőségek világa… Gyakran azon tűnődöm, vajon nem szándékosan vonzottam-e be olyan embereket az életembe, akiknek nincs ADHD-ja, hogy megpróbáljak kiegyenlíteni, és amikor szükséges, felgöngyölítsek.” — Emily H.
3. Van egy tanulási görbe
„Semmi sem hasonlítható ahhoz, hogy valaki ADHD-s ember udvaroljon, tehát kezdetben a hiperfókusz hihetetlen lökést adhat minden új kapcsolatnak. Idővel azonban, amikor a kapcsolat már nem új és fényes, nehéz lehet nem személyesnek venni, amikor partnere könnyen elterelődik, vagy túlzottan más dolgokra koncentrál. A férjemmel mindketten kezeljük az ADHD-t az életünkben, és megtanultuk eligazodni ebben, jó kommunikációval és (leginkább) anélkül, hogy túlságosan személyesnek vennénk a dolgokat. De azt kell mondanom, hogy az első években, mielőtt megértettük volna, hogy mivel állunk szemben, sok könnyért és vitáért volt felelős.” — Elaine Taylor-Klaus
4. Segíthet megtalálni az egyensúlyt
„A férjemmel több mint 25 éve van közös kisvállalkozásunk, és nagyszerű csapat vagyunk. Rájöttünk, hogy az ADHD-m azt jelenti, hogy egy pillanat alatt irányt tudok váltani, és látványosan jó abban, hogy „a nadrágom ülése mellett repüljön”. Tervező, ezért a pillanat hevében kell változtatnia, ami hajtja őrült. Ha ezt mindketten felismertük, az sokkal könnyebbé tette az életet. Igyekszem mindig emlékezni arra, hogy a tervtől való eltérés kellemetlenséget okoz neki, és rám hagyatkozik, ha gyorsan kell döntenünk. Ez egy jó kombináció.” – Ari T.
Több:8 tipp az ADHD-vel való munkához és a munkavégzéshez
5. Türelem kell hozzá
„Megtanultam, hogy nem tudok romantikus kapcsolatokat kialakítani olyan emberekkel, akik nem türelmesek. Korábbi kapcsolataim nem mentek jól, mert a partnereim gyakran csalódottak voltak bennem, és én ritkán reagáltam jól a frusztrációikra. Ez mindig konfliktusokat és negatív következményeket szült, és nagyban hozzájárult ahhoz, hogy az exeimké váljanak. Tudod, ADHD esetén néha lassan, máskor pedig túl gyorsan reagálok, vagy túl gyorsan reagálok az érzelmekre, vagy elkezdek verbálisan és fizikailag reagálni, mielőtt feldolgoztam volna azt, amire reagálok. A férjemmel előre tudta, hogy ADHD-m van, és többnyire mindig türelmes, szeretett és értékelt ezért. A különbségek, ami lehetővé tette számomra, hogy nyugodtnak és biztonságban érezzem magam… Az ő türelme nélkül nem lenne olyan csodálatos házasságunk, mint amilyennek mi vagyunk.” — Maclain C.
6. A partnerek figyelmen kívül hagyva érezhetik magukat
„Az ADHD befolyásolja a koncentrálóképességemet és az elkötelezettségemet, ami miatt a partnerem úgy érezheti, hogy nem érdekelnek életének olyan területei, amelyek fontosak a számára. Gyakran a fókuszhiányom is azt az érzést keltheti benne, mintha nem figyelnék az élete fontos részleteire, vagy egyszerűen nem ő az elsőbbség.” – Arlene T.
7. Meghozhatja a szórakozást
„Határozottan spontaneitást és szórakozást adok a legtöbb kapcsolathoz, beleértve a férjemmel való kapcsolatot is. Képes vagyok segíteni neki a dobozon kívül gondolkodni, és túljutni a komfortzónáján. Ugyanakkor hajlamos vagyok nyitva hagyni a szekrényeket és a fiókokat. Azt mondták nekem, hogy kis Amy kupacok vannak a ház körül. Szerintem sokat takarít utánam, ami frusztráló lehet.” – Amy S.
Több: 8 titkos gondolata az ADHD-s embereknek mindenki másról
8. Meg kell dolgozni érte
„Megtanultam keményebben próbálkozni, hogy a kapcsolatok működjenek. Az ADHD gyakran akadályozza, így több erőfeszítést igényel a kapcsolat megőrzése és a problémák megoldása.” – Terry M.
9. De a megfelelő partner odakint van
„Általában elég jól felismeri a stresszemet, szelíd emlékeztetőket ad, vagy akár rámutat arra, hogy hol vagyok alulmarad…” – Emily W.
Ez a bejegyzés egy szponzorált hirdetési együttműködés része. A cikk egy változata eredetileg 2017 szeptemberében jelent meg.
