„Ez nem normális. Nem vagyok jól – zokogtam a telefonba oly módon, hogy a testet elsírom. A legjobb barátom, Mer, felhívott, hogy megnézzen, másnap azután, hogy a lányommal hazajöttem a kórházból. Szülésznő, néhány nappal korábban ő szülte meg a lányomat.
A legjobb barátommal az élen nem is kívánhattam volna többet támogatta a születést. A következő napokban azonban a kórházban töltöttem az időm nagy részét úgy, hogy teljesen levertnek éreztem magam. Az anyaságba való átmenet radikálisabb volt, mint amire számítottam. Amikor hazatértem, ugyanabba a házba sétáltam be, ahonnan alig néhány nappal azelőtt hagytam el – de minden másnak tűnt. Hirtelen a lányommal a nyomában, amikor beléptem a házba, teljesen új életbe léptem.
Három év és két gyerek után nem tudok képzeld el az életem a gyerekeim nélkül, én sem szeretném. Igazam volt aznap: az életem most más, és a baba utáni „önmagam felismeréséhez” vezető út (enyhén szólva) rögös volt.
Íme öt dolog, amit tettem, hogy elsimítsam ezeket a dudorokat, és újra anyaként találjak magamra.
1. terápiára jártam.
A lányom a hétfő, szerdán jött haza a kórházból, és volt a terapeutámmal ülve irodájában pénteken 15 óráig. Az emberek „baby blues”-ról beszélnek, de volt valami más; nem tudtam megnyugodni. Nem szégyellem kijelenteni, hogy volt szülés utáni depresszió, valamintszorongás. Egy képzett szakember támogatása hatalmas hatással volt, amikor elkezdtem eljutni egy olyan helyre, ahol újra önmagamnak érezhettem magam.
2. Új módokat találtam a régi hobbik élvezetére.
Kevés dolgot szeretek jobban, mint olvasni. Sajnos az etetés és a végtelen sok újszülött a mosás nem volt éppen alkalmas arra, hogy a kanapén kucorodjunk egy nagyszerű könyv mellett. Hallgatás egy nagyszerű könyvhöz viszont tökéletes volt az új rutinomhoz. A hangoskönyvek nem csak segítettek nekem eltölteni az időt és végigjárni olvasási kívánságlistám; rájöttem, hogy valójában még több Az egyik kedvenc hobbim űzésének ideje mentőövet jelentett a „régi életem” és az új életem összeegyeztetésében.
3. Új hobbikat is műveltem.
Amikor a lányom hét hetes volt, egy véletlenszerű kedd délután két órányi váratlan gyermekfelügyeletben találtam magam. Szeszélyemből beiratkoztam egy barre órára, nem is igazán tudtam, mi az. Csak annyit tudtam, hogy 15 percre van a házamtól, szeretnék edzeni, és hogy az óra tökéletesen illeszkedik az időkeretemhez. Spontán kipróbáltam valami újat – és nagyon tetszett. Annyi minden megváltozott az életemben az anyasággal, és arra volt szükségem, hogy valami újat fedezzek fel a saját feltételeim szerint.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
A másik egy évvel később 📸… mert kemény munkával minden lehetséges. Köszönöm @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst és csodálatos fizikoterapeutámnak 🙏 mert két év és hat nap alatt két baba szülése nagyon-nagyon nehéz volt a testemnek #mombod #summerbodychallenge #fogyáscél
által megosztott bejegyzés Valami nagy coaching (@something_major_coaching) be
4. Befektettem a közösségbe.
Újszülöttel otthon lenni elszigetelődhet, és hamar rájöttem, hogy boldogabb vagyok, ha másokkal töltök időt. Terveztem, hogy minden nap elhagyom a házat, és kapcsolatba lépek más felnőttekkel; Találkoztam barátokkal az irodájuk közelében kávézni vagy ebédelni, és bejelentkeztem újdonsült anyuka csoportok, és amikor minden más nem sikerült, idegenekkel beszélgettem (általában más nőkkel, akik babakocsival ülnek a kávézókban vagy a parkban). El sem tudtam képzelni, milyen fontos kapcsolatokat építettem ki velük új barátok ez idő alatt lenne. Minél inkább támaszkodtam erre a közösségre, és beszéltem más nőkkel, annál inkább rájöttem: alkalmazkodni Az anyaság szinte mindenki számára kihívást jelent – és általában nem te vagy az egyetlen anya, akinek nehéz nap.
5. Visszamentem dolgozni… és összetörtem.
én voltam ideges és érzelmes kb visszamenni dolgozni (ki nem?). Beilleszkedés dolgozó-mama élet átmenet volt, akárcsak öt hónappal korábban az anyává válás. Mint annyi nő, akit ismerek, én is elmentem vissza dolgozni éppen amikor igazán rájöttem erre az egész anya-dologra.
Három héttel azután, hogy visszatértem a munkába, megbeszélést vezettem egy 25 fős teremben. A terem előtt állva, hogy leleplezzek egy új kezdeményezést, valóban újra „én” éreztem magam. A kezdeményezés elindult, és átütő sikert aratott. Fenékrúgás, nevek átvétele és a pelenkacsere nemcsak a régi önmagamnak éreztette magát, hanem az új énem legjobb változatának is.
Most, több mint három év múlva, nem csak magamra ismerek; Felismerem azt a növekedést, amely a régi énem jobb változatává tett. én vagyok még mindig szenvedélyesen szeretem azokat a dolgokat, amelyeket a gyerekeim előtt szerettem. Új és nagyobb elismerésem van hihetetlen közösségem iránt. És összességében magamnak egy rugalmasabb változata vagyok életemnek ebben a (most már nem túl) új fejezetében.
