Á, a kapcsolatok elkeserednek. Mindannyian eltaláltuk az egyiket valamilyen formában, és könnyen szörnyű szakítás forrásává válhatnak. Még akkor is, ha valakit igazán szeretünk, néha olyan ártalmas mintákba esünk, amelyek a szokásainkká válnak.
Ne hagyd, hogy romantikus párkapcsolatod beteljesületlen megdöntött rekordgá váljon. Csípje be ezeket a gyakori rossz szokásokat a rügybe, mielőtt túl késő lenne.
1. Vértanúság
Sokan akarnak úrrá lenni a csalódáson-így újra és újra csalódást keltő helyzeteket teremtenek, amíg világbajnok mártírok nem lesznek. Hívott ismétlési kényszer, ez a jelenség a nehézségek rabjává tesz, ezért állandó gyógyulási állapotban él.
Több:Milyen emberek igazán veszekedni a partnereikkel
Megoldás: Az emberi psziché kényszert érez rá helyrehozza korábbi traumáit, de leküzdheti ezt a tendenciát, ha a távolsági fényszórókat „virágzóra” állítja. Kerüld azokat a kapcsolatokat, amelyek miatt úgy érzed magad, mint te állandóan bizonyítania kell magát, és olyanokat keresnie, ahol elegendő hely adható, szerethető, elképzelhető és fejlődik anélkül, hogy létezne osztályozott.
2. Az áldozat játék
Nem kerülheti el a fájdalmat a kapcsolatokban, de minden bizonnyal elkerülheti, hogy ismételten fejbe verje magát. Hívott maso-mazochizmus, a párok általában versenyezni fognak arról, hogy ki a nagyobb áldozat. Egy ember mindig beteg, nehezebben érzi magát a munkában, vagy általában többet szenved. Ez a szokás jellemzően a kezeletlen haragból vagy ellenségeskedésből ered.
Megoldás: Hagyja abba az agresszió internalizálását. A konstruktív harag valójában lehet jó az egészségednek, ezért nyisd ki és mondd el a véleményed egy korábbi érvelésről vagy kérdésről, ami benned kavarog. Meglepődnél, hogy milyen hasznos lehet, ha megszabadulsz attól a szégyentől és bűntudattól, amely visszatart.
3. Önhátrányos
Önhátrányos kerüli az erőfeszítéseket, mert fél a kudarctól. A kapcsolatokban ez ahhoz vezethet, hogy elkerüljük a legnehezebb kérdéseket, attól tartva, hogy elveszítjük a másik embert, amikor valójában már elveszítettük egymást. Ez a szokás ronthatja mindkét partner motivációs szintjét.
Megoldás: Ahelyett, hogy leengednéd a lécet az életed és a kapcsolataid számára, emeld fel. Tekintse a kudarcot annak jeléül, hogy javítani próbál az életén, és jutalmazza meg magát az apró sikerekért.
4. Vakító tükröződések
Az agyadban van egy neuronok lánca, amelyek „tükröt” alkotnak, amely tükrözi a partnered érzelmeit. Hívott tükörneuronok, ezek azok a bűnösök, akik fertőzővé teszik a partnered hangulatát. A nők azok nagyon érzékeny ehhez a tükörhatáshoz; könnyű ugyanabba a lyukba esni, amibe a párod beleragadt.
Megoldás: Nem kell rosszul érezned magad csak azért, mert a párod igen. Ha nem akarja elkapni partnere hangulatát, próbáljon meg olyan dolgokon gondolkodni, amelyeket szeret, miközben segít a partnernek kimászni szörnyű helyzetéből. Ez némi gyakorlást igényel, de lehetséges, hogy jól érezzük magunkat, miközben támogatóak és empatikusak vagyunk.
5. A célok butasága
Céljaink megvannak saját elméjük. Nekik csak az a fontos, hogy elérjék a célvonalat. Valójában a célok még az agyadban is versenyeznek egymással. Ha például több pénzt szeretne keresni, de úgy gondolja, hogy partnere szörnyű kiadásokkal rendelkezik szokások (és van egy „harag” célja és vágya, hogy „bántsa” a párját), a neheztelése lesz valószínűleg tartsa mindkét vissza az anyagi sikerektől.
Megoldás. Kérdezze meg partnerét, hogy mi lehet az elsődleges cél elérésének célja. Ha minden erejével megpróbál személyes célt elérni, de úgy tűnik, nem tudja elérni, akkor partnere versengő célja lehet a fejében. Ez azt jelenti, hogy az elsődleges célod, hogy több pénzt keress, helyébe léphet a partner haragjának elkerülésére irányuló cél, és minden energiádat elfoglalja ez az aggodalom. A bűntudat, a harag és a harag, valamint a hozzájuk kapcsolódó célok gyakran bűnösök, akik leplezik a céljait az agyban.
Ha problémái vannak azzal, hogy teljesnek érzi magát romantikus életében, akkor valószínűleg az öt szokás egyike lappang a fejében. Függetlenül attól, hogy folyamatosan áldozatnak érzi magát, vagy küszködik céljainak eléréséért, csupán néhány mentálisra van szüksége műszakok és nyílt kommunikáció, hogy kiszabaduljon ezekből a szokásokból, és hosszabb, kielégítőbb kapcsolatokat élvezhessen.
Több: Szexmentes házasságban éltem - ezt tanította nekem
Mielőtt elmész, nézd meg diavetítésünk lent.
Eredetileg 2016 januárjában jelent meg. Frissítve: 2017. január
