Hogyan beszélgess a gyerekeiddel az evési zavarokat támogató tartalomról a TikTokon – SheKnows

instagram viewer

A TikTok a tizenévesek egyik legnépszerűbb közösségi platformjává nőtte ki magát. A videók határtalan tárházával wellness, étel, divat és még sok más, ez egy hely a tizenévesek és a fiatal felnőttek számára, ahol kapcsolatba léphetnek egymással, és közösséget teremthetnek és találhatnak a világjárvány idején. Azonban azért minden jó, amit a TikTokon találsz, fontos tisztában lenni azzal, hogy a tartalom egy része (mint bármely közösségi oldal) veszélyes lehet, vagy egészségtelen viselkedést hirdethet: különösen Az evészavarokat támogató tartalom növekszik korábban ebben az évben.

ortorexia-tiszta-evés-megszállottság-zavar
Kapcsolódó történet. Lehetséges, hogy az „egészséges” táplálkozás megszállottsága valójában ortorexia?

A világjárvány kezdete óta óriási nyomás nehezedett arra, hogy a definíciót megőrizzük "elfér." Az otthoni edzések, amelyekhez alig vagy egyáltalán nem igényelnek felszerelést, szinte azonnal felkapaszkodtak lezárás. Azóta folyamatosan érkeznek a videók az időszakos böjtöt dicsőítő ill az úgynevezett „tiszta étkezés”, másoknak, ahol a felhasználók azt mutatják

click fraud protection
mit eszek egy nap” követőiknek, és racionalizálják a táplálkozási kultúrát. Hozzászólások ezrei dicsérik a felhasználók étrendjét, és megfogadják, hogy kevesebbet esznek vagy többet edzenek. Ezzel a negatív testbeszéd és testkép egyértelműen emelkedést mutatott a megjegyzések szekciói alapján. És ha belekeverjük a befolyásolható fiatalokat, a mérgező táplálkozási kultúrát és a bezártság okozta stresszt – az veszélyes, csúszós lejtő lehet afelé. zavart étkezési és testmozgási viselkedés.

A TikTok jelenlegi algoritmusával a „For You” oldalukon a felhasználók akaratlanul is releváns dolgokba botlhatnak olyan tartalom, amely elősegíti a rendetlen táplálkozást. Mindössze egy keresésre van szükség egy hashtagban, például a „#diéta”-ban, hogy összegyűjtse a #proana kapcsolódó címkéit, amelyek egyszerűsítik az anorexia-ellenes szokásokat, és tanácsokat adnak e veszélyes szokások megtartásához.

Újabb nap, újabb fogyókúrás hirdetés a TikTokon! 😤 Egyszer voltak ilyen alkalmazásaim, és szó szerint csak annyit nyertem evészavar.
A TikTok minden nap mérgezőbbé válik, mivel készségesen lehetővé teszi az evészavar kultúrájának és a zsírfóbiának a fejlődését. A veszélyeztetett gyerekeknek erre nincs szükségük! pic.twitter.com/nCyYiw6G5I

- Em (@EmilyBashforth) 2020. július 2

Ezek evészavar-párti közösségek mindig is léteztek a közösségi médiában oldalak; egy olyan hely, ahol a felhasználók üzenetet küldhetnek egymásnak a tisztítás során, és megoszthatják a falási diéta „tippjeit” vagy a gyógyulásban lévők, akik támogatást kérnek. A TikTokon egy egyszerű „tetszik” egy címkével ellátott videón A „#thhinspiration” továbbra is gyűjti a fogyással kapcsolatos tartalmakat. Az anorexia-párti kifejezések korábban a következő címet viselő támogatási oldalra irányítottákKell segítség?' - és a közösségi irányelveket azt mondják, hogy az önkárosító tartalom nem engedélyezett a webhelyen.

„Az önkárosító magatartás normalizálásának, bátorításának vagy kiváltásának elkerülése érdekében nem engedélyezzük az ilyen viselkedést ábrázoló képeket, függetlenül attól, hogy a felhasználó szándékában áll-e közzétenni azt” – olvasható az irányelveikben. „Eltávolítjuk azokat a tartalmakat, amelyek olyan cselekményekre buzdítanak vagy ösztönözhetnek, amelyek valószínűleg testi önsérüléshez vezethetnek. Az olyan étkezési szokásokat népszerűsítő tartalmak sem engedélyezettek a platformon, amelyek valószínűleg egészségügyi problémákat okoznak.”

A tiltás azonban nem teljesen tökéletes: ezeknek a szavaknak a kisebb, szándékos elírása egy módja annak, hogy az emberek sikeresen manőverezzenek a szabályozatlan tartalmak körül. Néhány szokásos edzéstartalom és „tiszta táplálkozás” wellness tartalom pedig továbbra is hozzájárulhat a fiatalok rendezetlen hozzáállásához ill kiváltja az egyéneket a gyógyulásban.

Mindenkinek van a triggerek és a tartalom különféle változatai, amelyek különösen károsak lehetnek maguknak. TikTok körvonalai korlátozza a nem kívánt tartalmat a „Nem érdekel” ikonjukkal, amely a „Neked szóló” oldalon érhető el. A kattintás után a felhasználók megjelennek Kevésbé kapcsolodo tartalom. Egy másik lehetőség a „Korlátozott mód” bekapcsolása, amelynek célja a nem megfelelő videók korlátozása. Hasonlóképpen, a TikTok arra ösztönzi minden közönségét, hogy jelentse a káros tartalmakat. De a probléma továbbra is fennáll.

Hogyan akadályozhatja meg, hogy ez megjelenjen a hírcsatornáin

A legbiztonságosabb megoldás az, ha elkerüljük, hogy olyan tartalmat használjunk, amely károsítja a mentális egészségét. Ha egyszer kedveli, megosztja vagy megnézi, nincs garancia arra, hogy a platform nem fog továbbra is hasonló videókat megjeleníteni. Ha valaki traumatikus videósorozat közepette találja magát, a legjobb, ha törli a fiókot, és új, személyre szabott hírcsatornával kezdi.

Ashley Lytwyn dietetikus táplálkozási szakértő, aki a étkezési zavarokkal küzdő betegek kezelése, azt mondja: „Ez visszaállítja az algoritmust, így az ételszámlák, a rendezetlen étkezési fiókok vagy a bikinifiókok nem villognak folyamatosan a hírfolyamban”.

Azáltal, hogy egyre több könnyedebb tartalommal, például háziállatokról vagy kertészkedésről készült videókkal lép kapcsolatba, megváltoztatja az ember jelenlegi Neked oldalát. Bár lehet, hogy a fiók törlése a legbiztonságosabb és legegyszerűbb megoldás, nem mindenki akarja a nulláról kezdeni, és elveszíteni az általa létrehozott következő elemeket. A TikTok algoritmusát úgy tervezték, hogy minden egyedi felhasználó számára specifikus tartalmat állítson elő; és a hátrányaihoz hasonlóan ugyanolyan előnyös lehet, ha a megfelelő tartalommal foglalkozol. Ha tudatosan kezeli a tartalmat, az pozitív élményhez vezethet az alkalmazásban.

Az ED-tartalom (és pozitív testkép) kontextusba helyezése és beszélgetése a gyerekekkel

Amint arról a SheKnows korábban beszámolt, nagy része annak, hogy segítse a gyerekeket eligazodni a negatív testbeszédben és veszélyes étrendkultúra szokásai a médiában abból származik, hogy segítünk nekik finomhangolja a belső B.S. detektor: „Azt akarja, hogy saját maguk dönthessenek. Érdeklődni akarsz egy kicsit a témában, de [beszélgess velük], ha ennyire sebezhetőek lesznek” – mondta Donna Fish, L.C.S.W.-R., a könyv szerzője. Vegye ki a harcot az élelmiszerek ellen és a rendetlen táplálkozás szakértője elmondta a SheKnowsnak. "Gyerekek vannak ki van téve a szélsőségeknek, ezért meg kell ismerned a gyerekedet, és segítened neki, hogyan hozzon olyan döntéseket, hogy ne legyen követője, a szikláról lerohanó lemming.”

Így beszélgetéseket folytathat ilyen témákról – kb a test és az étel, és ahogy a kultúránk folyamatosan megpróbálja rossz közérzetet kelteni mindkettőről. Eleinte kellemetlenek lehetnek, mint sok nagykorú, idősödő beszélgetés a nagyobb gyerekeivel és tinédzsereivel, de kinyitja az ajtót (akár csak egy résnyire is) és hagyja tudják, hogy Ön egy biztonságos hely, ahol beszélhet a félelmeikről, szorongásaikról és azokról a dolgokról, amelyek öntudatossá teszik őket, így jobban felkészítheti őket a káros tartalmakkal való szembenézésre, mint pl. ez.

Az is fontos, hogy saját otthonukban folyamatosan erősítse az egészséges táplálkozási szokásokat elriasztja a negatív testbeszédet vagy a diétás beszédet és mutass pozitív példákat arra, hogyan bánj szeretettel a testeddel. Beszéljen gyermekével, és kérjen egy nyílt párbeszédet a jelenlegi mentális egészségükről és hozzon létre egy teret, ahol megvitathatják bizonytalanságaikat. Pozitív megerősítés, hogy emelje ki a test pozitívumát nagyon fontos lehet annak modellezésében is, hogyan lehetnek boldogok és egészségesek testükben.

Ennek a történetnek egy változata 2020 októberében jelent meg.

Mielőtt elindulna, nézzen meg néhányat kedvenc inspiráló idézetek az ételekkel való pozitív kapcsolatról:

Erőteljes-idézetek-inspirálnak-egészséges-hozzáállást-étel