Ott megy Kristen Bell újra valódinak tartja - és mi mindenért itt vagyunk! A színésznő, aki arról ismert, hogy barátságos modoráról és magánéletének szűrés nélküli részleteket akart megosztani férjével, Dax Sheparddal, egy sor őszinte megjegyzéssel tér vissza. diéta és mentális egészség egy új interjúban.
Különösen élveztük ezt az apróságot: „Szénhidrátot kell ennem, mert 11 oldalnyi párbeszédet kell megjegyeznem, és ezt nem tudom megtenni, ha spenótot és csirkét eszem” – mondta a vegetáriánus színésznő a Women’s Healthnek. Erre csak egy szavunk van: prédikálj.
A jó hely sztár részletezett egy átlagos étkezési napot, és éhesek vagyunk, csak olvasva. Általában matchával kezdi a napját Ripple borsó tejjel, reggelit rendel tojásfehérjéből, spenótból, paradicsomból és extra fetából. a kézműves szolgáltatásoktól, és van egy délelőtti sós bagel krémsajttal – rutinszerűen ugyanazt a viccet csinálva, hogy „bagel” nap."
Ebédre egy „szemétes saláta” – saláta, avokádó, mazsola, sárgarépa, kéksajt és uborka. De ha valami finom jön le a csukáról, nem fogja visszautasítani. „Nem vagyok túl szigorú” – mondta. „Ha au gratin burgonyát készítenek, én iszom egyet, de ügyelek arra, hogy mekkora adagot veszek el. Azt tapasztalom, hogy a tudatos táplálkozás révén minden jutalmat megkaphatok, és fenntarthatom az egészséges, állandó étrendet is.”
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Starkok az utcákon, vadállatok a lepedőben. My ride or die #dadbeast. @daxshepard #temuscany
által megosztott bejegyzés Kristen bell (@kristenanniebell) be
A vacsora általában a Banza csicseriborsó tészta koktélparadicsommal és olívaolajjal készült tészta vonalaihoz hasonló. És igen, főz magának és a családjának, bár a sógornője segít az étkezésben és a vásárlásban.
Mindez az egészséges táplálkozás nem csak a jó megjelenésről szól – hanem arról érzés jó. Bell elmondta, hogy az utóbbi időben beleszeretett a csoportos fitnesz órákba, és váratlanul élete legjobb formájában találta magát, amitől több szempontból is csodálatos érzés.
„Sokkal erősebbnek érzem magam, és ez fizikai érzés, de mentális is” – mondta Bell. A testmozgásnak kell lennie az első állomásnak mindenkinek, aki depresszióban vagy szorongásban szenved, mert serotonin- és endorfinszintet serkent. Sokkal koncentráltabbnak, türelmesebbnek és tehetségesebbnek érzem magam. Ez határozza meg számomra a következő 48 órát.”
Bell nyíltan beszélt a szorongással és depresszióval való küzdelméről, és megerősítette a Women's Health-nek, hogy minden nap SSRI antidepresszánst szed, hogy segítsen. megbirkózik az általa „szerotonin egyensúlyhiány hullámaival”. Naponta CBD-olajat is fogyaszt, ami elmondása szerint segít lecsillapítani az elméjét és a végtelen feladatlistáját készítése. Ismét sok szinten kapcsolódhatunk Bellhez – és jobban szeretjük, mint valaha. Bejgli napja van?
